Përgatitja për të mirëpritur një fëmijë në një pandemi: Si po e përballoj

Përmbajtje

• Ashtë një kohë për t'u përqëndruar
• Timeshtë koha edhe për kujdesin për veten

Sinqerisht, është e frikshme. Por po gjej shpresë.

Përhapja e COVID-19 po ndryshon fjalë për fjalë botën për momentin, dhe të gjithë janë të frikësuar nga ajo që do të vijë. Por si dikush që është vetëm disa javë larg nga lindja e fëmijës së saj të parë, shumë nga frika ime janë përqendruar në atë se dita do të sjellë.

Pyes veten si do të jetë jeta kur duhet të futem në spital për të bërë seksionin C me zgjedhje. Si do të jetë ndërsa të shërohem. Si do të jetë për foshnjën time të porsalindur.

Dhe gjithçka që mund të bëj është të vazhdoj me lajmet dhe udhëzimet e spitalit dhe të përpiqem të qëndroj pozitive, sepse të gjithë e dinë se stresi dhe negativiteti nuk janë të mira për një grua shtatzënë.

Kur dëgjova për herë të parë për sëmundjen nuk u shqetësova shumë. Nuk mendoja se do të përhapet në masën që ka tani, ku po ndikon dhe ndryshon jetën tonë të përditshme.

Nuk mund të shohim më miq ose familje ose të shkojmë për një pije në pijetore. Nuk mund të shkojmë më për shëtitje në grupe ose për të punuar.

Unë tashmë isha në lejen e lindjes kur e gjithë kjo gjë filloi të ndikonte në vend, kështu që për fat të mirë puna ime nuk është prekur. Unë kam një çati mbi kokën time dhe jetoj me partnerin tim. Kështu që në një farë mënyre, edhe me gjithë këtë që po ndodh, ndihem i sigurt.

Për shkak të të qenit shtatzënë dhe gjithashtu të diabetit gestacional, unë jam këshilluar që të izolohem për 12 javë. Kjo do të thotë që unë do të jem në shtëpi me partnerin tim për 3 javë para se fëmija të jetë këtu dhe 9 javë më pas.

Ashtë një kohë për t'u përqëndruar

Nuk jam mërzitur për këtë. Ndërsa jam ende shtatzënë, ka shumë gjëra që mund të bëj gjatë kësaj kohe.

Mund të vë prekjet e fundit në dhomën e foshnjës time, mund të lexoj disa libra për shtatzëninë dhe nënën. Mund të fle pak para se t'i humbas të gjitha kur ai është këtu. Unë mund të paketoj çantën e spitalit, etj.

Po përpiqem ta shikoj si 3 javë për të mbledhur gjithçka, në vend që 3 javë të mbërthyer në shtëpi.

Sapo të mbërrijë, unë e di që kujdesi për një të porsalindur do të jetë punë e vështirë dhe se unë ndoshta nuk do të dua të largohem shumë nga shtëpia gjithsesi.

Sigurisht që do të shkoj për ushtrime të përditshme - një shëtitje vetëm me foshnjën time, në mënyrë që ai të marrë ajër të pastër - por për një mama të re, vetë-izolimi nuk duket si fundi i botës.

Unë jam duke u përqëndruar në dhuratën e kohës me fëmijën tim të ri.

Një gjë me të cilën kam luftuar është se spitali që do të lind do të ketë shtuar kufizime të reja për vizitorët. Më lejohet një partner i lindjes, i cili natyrisht do të jetë partneri im - babai i foshnjës, por pas kësaj, ai është gjithashtu i vetmi person që lejohet të më vizitojë mua dhe foshnjën ndërsa jam në spital.

Sigurisht që doja që mamaja ime të vinte të na shihte pas lindjes, të mbante djalin tim dhe ta lejoja të lidhej. Doja që anëtarët e familjes të zgjidheshin që të kishin mundësi të kalonin kohën e tyre me të. Por përsëri po përpiqem të shikoj anën e ndritshme dhe ta mendoj në këtë mënyrë: Tani do të kem kohë shtesë vetëm me mua, partnerin tim dhe djalin tonë në mënyrë që të kalojmë ca kohë duke u lidhur pa ndërprerje.

Unë do të kem aq shumë lëkurë më lëkurë me djalin tim sa më pëlqen pa u shqetësuar nëse njerëzit e tjerë hyjnë në dhomë dhe dëshirojnë ta mbajnë atë. Për 2 ditë, ndërsa unë qëndroj në spital, ne do të jemi në gjendje të jemi një familje me askënd tjetër të përfshirë. Dhe kjo tingëllon mjaft bukur.

Për fat të keq, kufizimet do të vazhdojnë kur të jem në shtëpi me të porsalindurin tim.

Askush nuk do të lejohet të vizitojë pasi ne jemi në atë që është në thelb një bllokim dhe askush nuk do të jetë në gjendje të mbajë foshnjën tonë përveç meje dhe partnerit tim.

Në fillim isha i zhgënjyer për këtë, por e di se ka edhe të tjerë atje që jetojnë plotësisht vetëm dhe të izoluar nga bota. Ka nga ata me prindër të sëmurë, më të moshuar që pyesin nëse do ta shohin ndonjëherë përsëri.

Jam me fat që do të kem familjen time të vogël në shtëpi të sigurt me mua. Dhe ka gjithmonë skype dhe Zoom si ato që unë të arrij prindërit e mi dhe të afërmit e tjerë për t'i treguar atyre fëmijën - dhe ata thjesht do të duhet të kenë një takim në internet! Do të jetë e vështirë, sigurisht, por është diçka. Dhe unë jam mirënjohës për këtë.

Timeshtë koha edhe për kujdesin për veten

Sigurisht që kjo është një kohë me të vërtetë stresuese, por unë jam duke u përpjekur të ruaj qetësinë dhe të mendoj për pozitiven, dhe të përqendrohem në atë që mund të bëj dhe të harroj atë që kam nga duart e mia.

Për çdo grua tjetër shtatzënë në izolim tani, përdorni atë si një kohë për t'u përgatitur për fëmijën tuaj dhe për të bërë gjëra në shtëpi që nuk do të keni kohë për të bërë me një të porsalindur.

Bëni një gjumë të gjatë, një banjë të ngrohtë me flluska, gatuaj një vakt luksoz - sepse do të jetë gjithçka që është në frigorifer për një kohë të gjatë.

Mbushni kohën tuaj me leximin e librave ose duke punuar nga shtëpia nëse kjo është ajo që po bëni. Unë madje kam blerë disa libra për ngjyrosje për të rritur dhe stilolapsa për të kaluar kohën.

Kjo shtrirje në shtëpi do të përqendrohet në përgatitjen e gjithçkaje kur fëmija im është këtu. Kam frikë se çfarë do të ndodhë më pas dhe ku do të jetë bota, por kjo është diçka për të cilën nuk mund të bëj asgjë përveçse të ndjek udhëzimet dhe kufizimet dhe të përpiqem të mbaj familjen time të sigurt.

Nëse jeni në ankth, përpiquni të mbani mend se gjithçka që mund të bëni është më e mira juaja. Bota është një vend i frikshëm tani, por ju keni një fëmijë të vogël të bukur i cili do të jetë bota juaj së shpejti.

• Mos harroni të kontrolloni me mjekun dhe maminë tuaj për mbështetje të shëndetit mendor.
• Shikoni në revista ankthi në mënyrë që të mund të gjurmoni gjendjen tuaj shpirtërore.
• Provoni të lexoni disa libra qetësues.
• Vazhdoni me çdo ilaç që merrni.
• Thjesht përpiquni të mbani një formë të ecjes normale tani - sepse është gjëja më e mirë që mund të bëni për ju dhe fëmijën tuaj.

Okshtë në rregull të trembesh tani. Le ta pranojmë, të gjithë jemi. Por ne mund ta kalojmë atë. Dhe ne jemi ata me fat që do të përjetojmë llojin më të mirë të dashurisë në botë gjatë gjithë këtyre kohërave të vështira.

Kështu që përpiquni të përqendroheni në këtë dhe gjërat e mira që do të vijnë - sepse do të ketë shumë.

Hattie Gladwell është një gazetare, autor dhe avokate e shëndetit mendor. Ajo shkruan për sëmundjen mendore me shpresën për të zvogëluar stigmën dhe për të inkurajuar të tjerët të flasin.