Urth: Sa mund të zgjasë dhe si të gjeni lehtësim

Përmbajtje

• Trajtimi i urthit
• Parandalimi i urthit
• Duke kërkuar ndihmë
• Urth dhe shtatzëni
• Trajtimi i urthit gjatë shtatzënisë
• Lundrimi

Çfarë të presim nga urthi

Simptomat e pakëndshme të urthit mund të zgjasin për dy orë ose më gjatë, varësisht nga shkaku.

Urth i lehtë që ndodh pasi të hani ushqim pikant ose acid zgjat zakonisht derisa ushqimi të tretet. Simptomat e urthit gjithashtu mund të kthehen disa orë pasi ato u shfaqën për herë të parë nëse përkuleni ose shtriheni.

Urth i rastit që i përgjigjet trajtimit në shtëpi nuk është zakonisht për tu shqetësuar.

Por nëse vazhdimisht merrni urth disa herë në javë ose më shumë, mund të jetë një shenjë e një gjendje themelore që kërkon kujdesin e mjekut. Në këtë rast, urthi juaj ka shumë të ngjarë të vazhdojë të ndodhë derisa të trajtohet ose menaxhohet gjendja që shkakton atë.

Simptomat e urthit mund të përfshijnë:

• ndjesi djegieje në gjoks ose në fyt
• kollitje
• hundë e mbushur
• gulçimë
• probleme në gëlltitje
• shije e thartë në gojë
• duke u zgjuar nga gjumi nga një kollë ose shqetësim gastrik

Trajtimi i urthit

Nëse urthi juaj nuk është simptoma e një gjendje themelore, duhet të jeni në gjendje ta trajtoni me sukses atë me ilaçe pa recetë (OTC), të tilla si antacidet, frenuesit e pompës protonike ose antagonistët e receptorëve H2.

Ju gjithashtu mund të gjeni lehtësim nga ndryshimet e mëposhtme të jetesës:

• Shmangni shtrirjen brenda dy orësh nga ngrënia. Në vend të kësaj, bëni një shëtitje për të ndihmuar në stimulimin e tretjes.
• Shmangni ngrënien e ndonjë ushqimi shtesë derisa të mos ju kalojë urthi, veçanërisht ushqime pikante, acidike ose agrumesh.
• Nëse keni ndonjë nxitës specifik të ushqimit, të tilla si ushqime me bazë domate, agrume, alkool, kafe ose sode, shmangni ato ndërsa keni urth.
• Nëse pini duhan, shmangni cigaret ose llojet e tjera të nikotinës ndërsa jeni duke përjetuar urth.
• Nëse urthi ju shqetëson gjatë natës, provoni të ngrini pjesën e sipërme të trupit ndërsa flini. Ju mund ta bëni këtë duke përdorur një jastëk të veçantë me pykë ose duke ngritur kokën e shtratit me blloqe. Shënim: Nuk është një ide e mirë të mbështeteni me jastëkë shtesë për të marrë këtë lartësi. Kjo mund të përkul trupin tuaj në një mënyrë të tillë që të rrit presionin në stomakun tuaj dhe në të vërtetë mund të përkeqësojë simptomat e urthit.
• Vishni rroba të gjera, sidomos rreth belit. Veshja shtrënguese mund të përkeqësojë urthin tuaj.

Nëse ilaçet OTC ose ndryshimet e mënyrës së jetesës nuk ndihmojnë në urthin tuaj ose nëse përjetoni urth shpesh, flisni me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në identifikimin e shkaqeve themelore për urthin tuaj dhe një plan të përshtatshëm trajtimi.

Parandalimi i urthit

Ka shumë mënyra se si mund të jeni në gjendje të parandaloni urthin e rastit ose të zvogëloni frekuencën e urthit kronik.

• Identifikimi i shkaktarëve të ushqimit mund t'ju ndihmojë të eliminoni ose zvogëloni urthin. Shkaktarët e ushqimit mund të përfshijnë hudhër, qepë, ushqime agrumesh, domate dhe produkte domate, alkool, sode dhe kafe.
• Ulja e madhësive të servirjes gjatë vakteve mund të ndihmojë. Mundohuni të hani disa mini-vakte gjatë ditës sesa disa prej tyre të mëdha.
• Shmangni ngrënien natën vonë ose menjëherë para gjumit.
• Ndaloni pirjen e cigareve, nëse pini duhan.
• Mbipesha ose dhjamosja mund të rrisin rrezikun e djegies së stomakut. Humbja e peshës mund të ndihmojë në uljen e urthit.
• Shmangni shtrirjen për të paktën dy orë pas ngrënies.

Duke kërkuar ndihmë

Nëse keni urth më shumë se dy herë në javë ose nëse ndërhyn në jetën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj. Mund të keni sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD). Urthi është simptomë e GERD.

Ndryshe nga urthi i rastit, GERD përcaktohet duke patur urth ose simptoma të tjera të lidhura me zbaticën të paktën dy herë në javë. Mund të shkojë nga e lehtë në të rëndë. Përveç urthit, simptomat e GERD mund të përfshijnë:

• regurgitimi i ushqimit të patretur ose lëngut të thartë në gojën ose fytin tuaj
• probleme në gëlltitje
• ndjenjën e të pasurit një gungë në fyt

Urthi i shpeshtë mund të jetë një shenjë se ka acarim të vazhdueshëm në rreshtimin e ezofagut. Irritimi i tepërt i ezofagut për periudha të zgjatura kohore mund të çojë në ulçerim si dhe në ndryshime parakanceroze dhe kancerogjene në ezofag.

Nëse urthi juaj është i rëndë ose ndodh shpesh, vizitoni mjekun tuaj. GERD shpesh përmirësohet me ndryshime në stilin e jetës ose me ilaçe.

Urth dhe shtatzëni

Urth është një dukuri e zakonshme gjatë shtatzënisë. Mund të ndodhë në çdo kohë, duke filluar në tremujorin e parë.

Episodet e urthit gjatë shtatëzanisë mund të jenë më të gjata në kohëzgjatje sesa urthi i shkaktuar vetëm nga ushqimi.Sidoqoftë, sasia e ushqimit dhe llojet e ushqimit që ju hani mund ta përkeqësojnë urthin ashtu si përkulja ose shtrirja në shpinë shumë shpejt pas ngrënies.

Urthi në shtatzëni përkeqësohet gjithashtu nga progesteroni, një hormon i cili është i nevojshëm për mbajtjen e një shtatzënie të shëndetshme.

Progesteroni relakson një muskul të quajtur muskul unazor i poshtëm i ezofagut, i cili vepron si një valvul, duke ndarë stomakun nga ezofagu. Kur ky muskul relaksohet, lejon që acidi i stomakut të ngrihet jashtë stomakut dhe në ezofag.

Për shkak se nuk është bërë për të trajtuar acidin e stomakut, ezofagu irritohet dhe shkakton ndjesinë e djegies që ne e njohim si urth.

Madhësia e fetusit gjithashtu luan një rol. Urthi mund të përkeqësohet ndërsa shtatzënia përparon dhe fetusi fillon të mbushë të gjithë mitrën. Kjo mund të bëjë që mitra të shtypet lart në stomak, duke e shtyrë përmbajtjen e saj lart në ezofag.

Urthi mund të jetë më keq për gratë që mbajnë shumëfisha, të tilla si binjakë ose treshe, për shkak të presionit shtesë të vendosur në stomak.

Përjetimi i urthit gjatë shtatzënisë nuk do të thotë që do të jeni më të prirur ndaj saj pasi të ketë mbaruar shtatzënia juaj. Kur shtatzënia juaj mbaron, shkaku i urthit tuaj gjithashtu përfundon.

Trajtimi i urthit gjatë shtatzënisë

Kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë ilaç OTC për urth. Nëse merrni dritën jeshile, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut dhe të paketës dhe mos përdorni shumë.

Antacidet e lëngëta mund të japin lehtësim më të madh se llojet e tjera, pasi ato veshin stomakun. Flisni me mjekun tuaj se cilat trajtime janë më të mira për ju.

Mjetet juridike të mëposhtme në shtëpi mund të ndihmojnë gjithashtu:

• Qumështi i ngrohtë me mjaltë mund të qetësojë stomakun tuaj dhe të zvogëlojë simptomat e urthit.
• Rezistojini dëshirës për të shtrirë pas ngrënies dhe bëni një shëtitje, në vend të kësaj.
• Kur flini, provoni të përdorni jastëkun tuaj të shtatzënisë nën trupin tuaj nga beli lart. Kjo lartëson pjesën e sipërme të trupit tuaj ndërsa siguroni amortizim.

Lundrimi

Urthi i rastit është i zakonshëm dhe zakonisht i përgjigjet trajtimit në shtëpi, siç është marrja e ilaçeve OTC. Modifikimet e stilit të jetës, të tilla si shmangia e disa ushqimeve dhe humbja e peshës, gjithashtu mund të ndihmojnë.

Urth gjatë shtatzënisë është shumë e zakonshme. Ky lloj urthi mund t’i përgjigjet edhe trajtimit në shtëpi. Nëse jeni shtatzënë, flisni me mjekun tuaj para se të përdorni çdo lloj ilaçi.

Nëse jeni duke përjetuar rregullisht urth më shumë se dy herë në javë, ose po ndërhyn në jetën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në identifikimin e një shkaku themelor dhe trajtimit të duhur.