Ja se si media sociale po ndikon në pritjen e prindërve sot

Përmbajtje

• Mbështjellja pa theksim e pafund
• Nënat tregojnë e vërtetë histori në rrjetet sociale
• Këshilla për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me mediat sociale
• Udhëtim

Grupet dhe llogaritë në internet mund të ofrojnë mbështetje të dobishme, por gjithashtu mund të krijojnë pritje joreale për atë se si është shtatzënia ose prindërimi.

Ilustrimi nga Alyssa Kiefer

Ah, media sociale. Ne të gjithë e përdorim atë - ose të paktën shumica prej nesh e përdorin atë.

Burimet tona janë plot me postimet, memet, videot, lajmet, reklamat dhe ndikuesit e miqve tanë. Çdo algoritëm i mediave sociale përpiqet të punojë magjinë e tij për të na treguar se çfarë mendojnë se duam. Dhe ndonjëherë e kuptojnë mirë. Megjithatë, herë të tjera, ata nuk e bëjnë këtë.

Mbështjellja pa theksim e pafund

Për prindërit që presin, mediat sociale mund të jenë një shpatë me dy presa. Mund të jetë një burim i mahnitshëm për t'u bashkuar me grupet e prindërve ose për të ndjekur llogari me informacione të lidhura me shtatzëninë, por gjithashtu mund të krijojë pritje joreale për atë se si është shtatzënia ose prindërimi.

"Unë mendoj se është super toksike", thotë Molly Miller, * një nënë mijëvjeçare. "Unë mendoj se kur je në media sociale gjatë gjithë kohës thjesht fiksohesh aq shumë me atë që njerëzit po bëjnë dhe krahason veten dhe është shumë".

Të gjithë e ndiejmë këtë. Ne kemi dëgjuar thënien që mediat sociale janë vetëm një mbështjellëse kryesore, duke treguar vetëm momentet e krijuara në mënyrë perfekte që njerëzit duan të shohim. Nuk tregon pamjen e plotë të jetës - e cila mund të na japë një ndjenjë të deformuar se si janë jetët e njerëzve të tjerë.

Kur bëhet fjalë për shtatzëninë dhe prindërit, mediat sociale mund të shtojnë një tjetër shtresë ankthi ndërsa prindërit përpiqen të lundrojnë se si të kujdesen më mirë për veten dhe fëmijët e tyre. Të shohësh pafund imazhe perfekte me fotografi të prindërve të rinj dhe foshnjave të tyre mund ta bëjë të ndihet sikur ka ndonjë ideal që nuk po e arrini, kur nuk është vërtet kështu.

"Unë nuk mendoj se është realiste. Shumë herë janë të famshëm që postojnë për shtatzënitë e tyre. Unë nuk kam një trajner personal, nuk kam një kuzhinier në shtëpi duke më bërë të gjitha këto vakte ushqyese ”, thotë Miller.

Këto ideale joreale janë studiuar edhe nga studiuesit në Mbretërinë e Bashkuar.Joanne Mayoh, PhD, pedagoge e vjetër në aktivitetin fizik dhe shëndetin sportiv në Universitetin Bournemouth, botoi së fundmi hulumtim se si mediat sociale komunikojnë këto pritje joreale për gratë shtatzëna.

“Instagram riprodhon imazhe shumë homogjene, veçanërisht të trupave. Oneshtë një lloj trupi, është një grua e hollë e bardhë në një plazh duke bërë yoga, duke pirë një gojëmjaltë, ”thotë Mayoh.

Në hulumtimin e saj, Mayoh zbuloi se shumë postime përpiqen të tregojnë
"Shtatzëni e përsosur" duke shfaqur produkte luksoze dhe foto të filtruara të barkut të tyre shtatzënë. Kërkimi i saj vuri në dukje se postimet shpesh nuk kishin shumëllojshmëri, duke lënë jashtë zërat e njerëzve me ngjyrë dhe anëtarëve të komunitetit LGBTQIA +.

Për nënat që presin si Miller, këto zbulime nuk janë aq befasuese. Prettyshtë shumë e lehtë të gjesh këto tema në burimin tënd, gjë që mund të shkaktojë shumë ankth për prindërit e rinj.

"Më duket se shumë herë njerëzit në Instagram do t'i trajtojnë foshnjat e tyre si një pajisje shtesë sesa një njeri aktual për të cilin duhet të kujdesen", thotë Miller.

Nënat tregojnë e vërtetë histori në rrjetet sociale

Ndërsa kryente kërkimin e saj, Mayoh zbuloi një lëvizje të grave që përpiqeshin të ndryshonin tregimin e mediave sociale përreth shtatzënisë.

“Ishte pothuajse si reagim i ashpër - gratë që përdorin Instagramin si një hapësirë ​​për të ripunuar dhe riprodhuar ideologjinë dominuese për të treguar imazhe vërtet të qarta dhe të qarta të shtatzënisë dhe lindjes. [Doja të] sfidoja idenë se [shtatzënia është një] përvojë me shkëlqim, shkëlqim, perfekt », thotë Mayoh.

Sigurisht që të gjithë jemi të ngazëllyer kur dëgjojmë për gra të forta që vijnë së bashku për t’u normalizuar e vërtetë momente shtatzënie - por disa njerëz besojnë se gratë po i postojnë këto momente të para vetëm për të rritur profilet e tyre shoqërore dhe për të fituar popullaritet në internet.

"A po postojnë vërtet për të ndihmuar njerëzit e tjerë apo po postojnë për pëlqime dhe famë?" pyet Miller.

Epo, sipas Mayoh, edhe nëse gratë janë postimi për pëlqime dhe famë, me të vërtetë nuk është një punë e madhe. "Nuk ka rëndësi sepse ata po ndahen. Ne duhet të flasim për depresionin pas lindjes, dhe duhet të flasim për abortin, dhe duhet të flasim për lindjen traumatike, dhe gjithçka që inkurajon gratë të flasin për atë është një gjë vërtet pozitive dhe e normalizon atë ", thotë ajo.

Këshilla për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me mediat sociale

Megjithëse mund të jetë më lehtë të thuhet sesa të bëhet, Mayoh thotë se mashtrimi për të përdorur mediat sociale në një mënyrë të shëndetshme është të siguroheni që po kuroni burimet tuaja për të përfshirë përmbajtje që ju bën të ndiheni mirë me ju dhe shtatzëninë tuaj.

Këtu janë disa këshilla, pjesërisht nga Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore, për të kuruar ushqimin tuaj dhe për të ruajtur një marrëdhënie më të shëndetshme me mediat sociale:

• Bëni një hap mbrapa dhe shikoni llogaritë që ndiqni dhe si ju bëjnë të ndiheni.
• Shmangni mbushjen e burimeve tuaja plotësisht me shtatzëni dhe postime prindërore "të përsosura".
• Mundohuni të përfshini llogari që tregojnë se çfarë është shtatzënia dhe prindëria me të vërtetë si (Sugjerim: Na pëlqen @hlparenthood).
• Ndjehuni të autorizuar të hiqni ndjekjen ose heshtni llogaritë që nuk po funksionojnë për ju tani.
• Merrni parasysh të zvogëloni kohën tuaj të kaluar në platformat e mediave sociale apo edhe të pushoni plotësisht prej tyre.

Udhëtim

Mediat sociale janë famëkeqe për të na bërë të krahasojmë veten me të tjerët. Për prindërit e rinj dhe në pritje, ky mund të jetë burim i stresit të panevojshëm të shtuar gjatë një kohe tashmë stresues.

Nëse keni filluar të ndiheni sikur mediat sociale po ngatërrojnë vetëvlerësimin tuaj ose lumturinë e përgjithshme, mund të jetë një ide e mirë të bëni një hap prapa dhe të bëni disa ndryshime në prurjet ose zakonet tuaja shoqërore.

Mund të jetë dërrmuese në fillim, por bërja e ndryshimeve të duhura mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim dhe të filloni të zhvilloni një marrëdhënie më të shëndetshme me mediat sociale dhe - më e rëndësishmja - me veten tuaj.

* Emri ndryshoi me kërkesë për anonimitet