Bërja e foshnjës tuaj për të lëvizur në faza të ndryshme të shtatzënisë

Përmbajtje

• Afati kohor i lëvizjes së fetusit
• Si ta bëni foshnjën të lëvizë në tremujorin e dytë
• Çfarë të bëni nëse ka mungesë të lëvizjes në tremujorin e tretë
• Si ta bëni foshnjën të lëvizë poshtë
• Si ta bëni foshnjën të lëvizë në një pozicion më të rehatshëm (për ju!)
• Lundrimi

Ahhh, shkelma të bebes - ato lëvizje të ëmbla të tundjes në barkun tënd që të bëjnë të ditur se fëmija yt po përdredhet, kthehet, rrotullohet dhe po sulmon në barkun tuaj. Kaq argëtim, apo jo?

Sigurisht, derisa shtrirjet e butë të foshnjës shndërrohen në goditje ninxha në kafazin tuaj të brinjës dhe trokisni erën menjëherë nga ju ndërsa jeni në një konferencë.

Truket e tjera që fëmija juaj mund të ketë në mëngë gjatë kohës së qëndrimit në bark të nënës:

• jo duke lëvizur shumë gjatë disa ditëve (duke ju dërguar në një gjendje paniku)
• duke refuzuar të lëvizë kur gjyshja po pret me durim me dorën në bark
• vendosja në pozicione të pakëndshme mbi një bazë të përhershme, pa marrë parasysh sa keq do të dëshironit që ata thjesht të skutonin në të majtë, si, 2 inç

Këtu është e vërteta: Ndonjëherë nuk keni fat kur bëhet fjalë për ta detyruar foshnjën tuaj të lëvizë me komandë, por ka disa hile për ta bërë atë të lëvizur dhe të zhurmojë kur të doni.

Këtu keni një udhëzues se kur foshnja juaj do të fillojë të lëvizë rregullisht, si mund t'i bëni ata të ndryshojnë pozicione (ose t'ju njoftojnë se janë zgjuar atje!), Dhe kur duhet t'i kushtoni vëmendje mungesës së lëvizjes.

Afati kohor i lëvizjes së fetusit

Për një nënë të ardhshme për herë të parë, shumica e lëvizjeve fetale mund të ndihen midis 16 dhe 25 javëve të shtatzënisë, aka diku gjatë tremujorit të dytë. Kjo quhet edhe shpejtim. Në fillim, këto lëvizje do të ndjehen si dridhje, ose ndjesi të çuditshme në barkun tuaj.

Në shtatzënitë e mëvonshme, ju mund ta ndjeni fëmijën tuaj duke lëvizur më shpejt sepse dini se çfarë të prisni - dhe jeni më të përshtatur me ndryshimin delikat midis goditjeve të fëmijëve dhe gazrave të zorrëve! Por edhe akoma, kalimi i periudhave kohore pa ndjerë ndonjë lëvizje në tremujorin e dytë nuk është një shkak i madh për shqetësim; ndonjëherë mund të ndihet sikur fëmija po bën një ditë pushim, dhe kjo është në rregull.

Ndërsa lëvizni plotësisht në tremujorin tuaj të tretë, sidoqoftë, lëvizjet e foshnjave duhet të jenë një dukuri e rregullt. Ata gjithashtu do të jenë shumë më të fortë - goditjet e fëmijëve nuk janë më dridhje, ato janë në të vërtetë shkelma Klinikët rekomandojnë që të fillojnë të sigurojnë që fëmija juaj të lëvizë një sasi të përshtatshme (më shumë për ato më vonë!).

Dije që disa foshnje natyrisht do të jenë më shumë ose më pak aktive se të tjerët. Helpfulshtë e dobishme të kesh një kuptim fillestar të asaj për të cilën është normale tuajat foshnja dhe matni ose gjurmoni lëvizjen nga atje.

Ju madje mund të jeni në gjendje të vëzhgoni një farë qëndrueshmërie në kohën e lëvizjes (si në shumicën e mëngjeseve rreth orës 9:30 të mëngjesit) ose shkakun e lëvizjes (si çdo herë që hani pica!).

Si ta bëni foshnjën të lëvizë në tremujorin e dytë

Ju nuk duhet të shqetësoheni shumë për gjurmimin e lëvizjeve të foshnjave gjatë tremujorit të dytë, por nëse foshnja juaj duket pak jashtë orarit dhe doni t'i kontrolloni - ose thjesht doni t'i ndieni atje për argëtim - nuk ka asnjë mungesë të strategjive për të filluar festën gjatë tremujorit të dytë.

Këshilla të provuara dhe të vërteta:

• Merrni një meze të lehtë. Shkalla e sheqerit në gjak do të ketë një efekt mbi foshnjën tuaj, gjithashtu dhe mund t'i bëjë ato të lëvizin. Mos e teproni me ëmbëlsirat me sheqer, por disa copa çokollatë është një mënyrë e besueshme për të dërguar një rritje të energjisë direkt tek fëmija juaj.
• Pi diçka. Qep një gotë OJ të ftohtë ose qumësht; sheqernat natyrore dhe temperatura e ftohtë e pijeve zakonisht janë të mjaftueshme për të nxitur lëvizjen tek fëmija juaj. (Ky është një mashtrim popullor në qarqet mami që në të vërtetë duket se funksionon.)
• Bëni pak zhurmë. Ndjenja e dëgjimit të foshnjës suaj është mjaft e zhvilluar në gjysmën e tremujorit të dytë, kështu që biseda ose këndimi me foshnjën tuaj, apo edhe vendosja e kufjeve në stomak dhe luajtja e muzikës, mund t’i inkurajojë ata të fillojnë të lëvizin.
• Kafeina (në moderim). Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve rekomandon që nënat e ardhshme të konsumojnë jo më shumë se 200 miligram (mg) kafeinë në ditë, por nëse nuk keni pasur akoma kupën tuaj të përditshme, tronditja e kafeinës mund të ketë një efekt të ngjashëm me sheqerin në tuaj foshnje (Një filxhan kafe me 8 ons përmban mesatarisht 95 mg kafeinë.)
• Kontrolloni pozicionin tuaj. Nëse jeni në këmbë, shtrihuni. Nëse jeni tashmë shtrirë, ndërroni anën. E dini se si foshnja juaj thjesht pëlqen të bëhet super aktive sapo shtriheni për të fjetur çdo natë? Këtë mund ta përdorni në avantazhin tuaj.
• Nudim i butë. Nëse mund të ndjeni që shpina ose prapanica e fëmijës suaj është ngritur lart në stomak, vendosni një presion të butë atje për të parë nëse ata përgjigjen me lëvizje. Bëni kujdes, padyshim, por foshnja juaj është mjaft e sigurt atje - dhe nganjëherë ngacmimi i tyre bën që ata t'ju ngacmojnë menjëherë!

Legjenda më pak e provuar dhe e vërtetë, më urbane:

• Bëni ushtrime të shpejta dhe të fuqishme. Disa nëna raportojnë se mjafton një shpërthim i shkurtër i ushtrimeve (si vrapimi në vend) për të zgjuar fëmijën e tyre në bark.
• Shkëlqe një elektrik dore në barkun tënd. Kah mesi i tremujorit të dytë, fëmija juaj mund të jetë në gjendje të tregojë ndryshimin midis dritës dhe errësirës; një burim drite lëvizës mund interesojnë ata. Por asnjë premtim.
• Emocionohem. Disa nëna kanë patur fat duke i dhënë vetes një rritje adrenaline. Thjesht sigurohuni që burimi juaj i zgjedhjes është i sigurt për shtatzëninë (p.sh., mos hidhni një slitë rul).
• Ushqim pikant. Foshnja vallëzon flamencon sa herë që hani një burrito? Ushqimet pikante janë të njohura anekdotale për fuqitë lëvizëse të foshnjave. Por ata janë të njohur gjithashtu për shkaktimin e urthit të shtatzënisë.
• Agresivisht relaksohuni. Kjo tingëllon si një oksymoron, ne e dimë, por angazhimi në një farë kujdesi për veten (si një masazh i sigurt ose banjë me flluska të ngrohta - jo të nxehta!) Mund t'ju lejojë të vini re më shumë lëvizje fetale se zakonisht.

Çfarë të bëni nëse ka mungesë të lëvizjes në tremujorin e tretë

Ju jeni 32 javë shtatzënë, është ora 2 e pasdites, dhe e kuptoni që nuk e keni ndier fëmijën tuaj të lëvizë akoma sot. Mos u frikësoni: possibleshtë e mundur që fëmija ka qenë aktiv dhe ju thjesht nuk e keni vërejtur. (Hej, ti je i zënë!)

Së pari, uluni ose shtrihuni diku për disa minuta, duke e kthyer tërë vëmendjen tek fëmija juaj. A ndjeni ndonjë lëvizje fare? Mund të jetë delikate, ose fëmija juaj mund të jetë në një pozicion ndryshe nga zakonisht që e bën ndjenjën e lëvizjes pak më të vështirë.

Nëse kjo vë në lëvizje foshnjën tuaj, filloni të numëroni goditjet tuaja duke përcaktuar kohën sa duhet për të ndjerë 10 lëvizje të fetusit. Nëse kalon një orë dhe nuk keni ndjerë 10, provoni një hile për lëvizjen e bebes (si të pini OJ, të keni një meze të lehtë ose të shtriheni anash) dhe prisni një orë tjetër për të parë nëse mund të numëroni 10 lëvizje.

Nëse, pas 2 orësh, rezultati juaj i numërimit të goditjeve nuk është aty ku duhet ose akoma nuk ndjeni asnjë lëvizje, thirrni mjekun tuaj ASAP. Ka të ngjarë që nuk ka asgjë të gabuar, por siguruesi juaj ndoshta do t'ju kërkojë të vini pranë zyrës për një kontroll të shpejtë. Ata mund të dëgjojnë për rrahjet e zemrës së foshnjës tuaj dhe, nëse është e nevojshme, t'ju referojnë për një ultratinguj.

Si ta bëni foshnjën të lëvizë poshtë

Deri në 38 javë, gjërat po vijnë mjaft të mbushur me njerëz në mitrën tuaj. Dhe sa herë që fëmija juaj shtrihet aq shumë, ju e ndjeni atë: në brinjët tuaj (fshikëza), në fshikëzën urinare (nevoja e vazhdueshme për banjë është e vërtetë) dhe në qafën e mitrës (yikes).

Nëse foshnja juaj vendos të bjerë tani, do të ishte një ndryshim i mirëpritur; mezi mund të ecni nga kuzhina në banjë pa marrë frymë, dhe urthi i shtatzënisë po ju mban zgjuar natën.

Lajmi i keq është se disa foshnje nuk bien deri para lindjes, ose madje edhe gjatë -, kështu që nuk ka asnjë garanci se fëmija juaj do të zhvendoset më poshtë në legenin tuaj së shpejti.

Por lajmi i mirë jeni ju mund të jetë në gjendje të inkurajojë foshnjën të fillojë trajektoren e tyre në rënie dhe të lehtësohet pak. Mund ta provosh:

• duke bërë anime pelvike ose shtrirje të sigurta për shtatzëni
• duke bërë rregullisht aktivitet të lehtë fizik dhe ushtrime fizike
• ulur në një top lindjeje ose ulur me këmbë të kryqëzuara disa herë në ditë
• caktimi i një takimi me një mjek chiropractor (nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ju jep leje)

Si ta bëni foshnjën të lëvizë në një pozicion më të rehatshëm (për ju!)

Na vjen keq që jam bartës i lajmeve të këqija këtu, por disa fëmijë janë thjesht kokëfortë. Ju mund të vallëzoni nëpër dhomën tuaj të ndenjes pasi të keni ngrënë djegës me pesë alarme dhe gota chugging të OJ, dhe ata ende nuk do të zhvendosin vithet e tyre të vogla të lezetshme nga nën brinjën tuaj të tretë.

Nëse jeni të dëshpëruar, nuk ka dëm në përpjekjen për ta zbutur fëmijën tuaj nga një pozicion i pakëndshëm dhe në një pozicion që ju lejon të merrni frymë pak më lehtë. Thjesht nuk ka asnjë garanci se ndonjë nga këto truke do të funksionojë, por ia vlen të qëllosh. Provoni:

• duke praktikuar mbledhjen e mbështetur në një mur
• duke anuar legenin tuaj përpara ndërsa jeni ulur (uluni në një jastëk dhe kryqëzoni këmbët para jush)
• duke u pozicionuar në duar dhe gjunjë (mendoni për pozën e tryezës) dhe duke u lëkundur butësisht para dhe mbrapa
• ulur në një top të lindjes dhe duke rrotulluar ijet
• duke fjetur në anën që dëshironi që fëmija të lëvizë (sepse, graviteti)

Lundrimi

Bebet lëvizin po aq brenda në bark, sa jashtë saj, megjithëse mund të mos jeni të vetëdijshëm për atë që bën foshnja juaj deri diku gjatë tremujorit të dytë. Në këtë pikë, nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë për gjurmimin e lëvizjeve të foshnjës.

Por deri në tremujorin e tretë, duhet të keni një plan për numërimin e goditjeve një ose dy herë në ditë. Nëse shqetësoheni se sa shpesh fëmija juaj po lëviz, mos hezitoni të telefononi mjekun tuaj.