Si të ndaloni ushqyerjen me gji

Përmbajtje

• Një fjalë për ta bërë atë shpejt
• Efektet anësore të ndalimit shumë shpejt
• Weaning në një mënyrë që minimizon siklet - për të dy
• Parandalimi i mastitit
• Ballafaqimi me ulje-ngritjet emocionale
• Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi për gjinjtë e dhimbshëm
• Ndihmoni fëmijën tuaj gjatë procesit
• Gërmim

Ka ardhur koha Ju keni marrë vendimin për të ndaluar ushqyerjen me gji dhe tani po përjetoni të gjitha ndjesitë.

Ndoshta ju jeni përtej gati për të hequr qafe mburojat tuaja të thithkave, pompën e gjirit dhe pads e gjirit. Ndoshta ju nuk jeni personalisht të gatshëm për të ndaluar ushqyerjen me gji, por është e qartë se nuk duhet të vazhdoni. Ndoshta kurrë nuk keni ushqyer me gji, por duhet të thani furnizimin me qumësht pasi të keni mbetur shtatzënë.

Cilado qoftë arsyeja juaj dhe sidoqoftë ju ndjeheni mirë për këtë vendim, dijeni që është në rregull.

Pavarësisht nëse fëmija juaj është 3 vjeç ose 3 vjeç, ne e dimë se me siguri keni menduar shumë në këtë vendim - dhe ne kemi kthimin tuaj. (Ose duhet të themi front?) Kemi marrë informacionet që ju nevojiten për të ndaluar në mënyrë efikase ushqyerjen me gji sa më të qetë të jetë e mundur.

Megjithëse nuk ka një formulë të saktë për të përcaktuar se sa kohë do të zgjasë furnizimi juaj me qumësht, shpresojmë që pas disa prej sugjerimeve më poshtë mund ta bëni atë një proces më të lehtë.

Një fjalë për ta bërë atë shpejt

Në mënyrë ideale, ju ndaloni ushqyerjen me gji gjatë një periudhe javore apo edhe muajsh. Kjo lejon që furnizimi juaj me qumësht të ulet gradualisht pasi qumështi hiqet më rrallë.

Në varësi të moshës së fëmijës tuaj, kjo kohë shtesë ju jep mundësinë të prezantoni edhe lëndë të tjera solide dhe lëngje përveç qumështit të gjirit. Të jepni kohë për të hequr ngadalë ushqyerjen me gji do të jetë më e rehatshme dhe më pak stresuese. (I ngadaltë dhe i qëndrueshëm fiton garën!)

Por ndonjëherë nuk mund të jetë e mundur të zgjasësh procesin e heqjes së gjirit. Nëse keni nevojë për të ndaluar ushqyerjen me gji shpejt (ose edhe gjeldeti i ftohtë), këtu janë disa sugjerime për të ndihmuar procesin:

• Filloni duke e hequr seancën e ushqyerjes me gji për të cilën fëmija juaj duket më pak i interesuar. Shumë njerëz mbajnë seancat e mëngjesit të hershëm ose të gjumit për herë të fundit. Në qoftë se nuk do të bëni një gjeldeti të ftohtë, nuk ka nevojë të hiqni dorë menjëherë nga ato shapka të përgjumura menjëherë!
• Vishni një sytjena mbështetëse kjo nuk mund të bëjë presion mbi gjinjtë tuaj ose të prerë në to. (Po, ne thjesht ju ofruam një justifikim për të bërë pazar!)
• Nëse vërtet duhet të thani furnizimin tuaj me qumësht shpejt, bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë e përdorimit Sudafed, kontrolli i lindjes, ose bimëvetë përpiqemi të ulim prodhimin e qumështit.
• Konsideroni gjithashtu të bisedoni me mjekun tuaj për të ofruar formulën e fëmijës tuaj ose një artikull tjetër ushqimor të përshtatshëm për moshën para duke ofruar gjirin në kohën e sesionit të ushqyerjes për të ulur interesin për ushqyerjen me gji.
• Ofroni fëmijës tuaj vetëm një gji për çdo ushqim dhe përpiquni të rrini në një rutinë të ushqyerit fikse për të minimizuar ushqimin e gjirit me "snacking".
• Nëse gjinjtë tuaj bëhen të gdhendur dhe të dhimbshëm, përpiquni të shprehni ose përdorni një pompë dore vetëm derisa të ndjeheni më të qetë. Mundohuni të mos i boshatisni gjinjtë. Ju nuk dëshironi të nxisni një rritje të furnizimit!

Efektet anësore të ndalimit shumë shpejt

Ju mund të keni përjetuar ndryshime fizike - dhe ulje dhe ngritje emocionale - pasi furnizimi juaj me qumësht u rrit. Tani, si trupi juaj ndalesa duke prodhuar qumësht, shumë nga të njëjtat efekte anësore mund të shfaqen përsëri (ose për herë të parë nëse nuk i keni përjetuar ato kur hyri qumështi juaj.)

Për shembull, ju mund të gjeni veten me gjinj të gdhendur nga qumështi që nuk thahen rregullisht. Kanalet e bllokuara ose mastitë mund të vijnë së bashku me këtë. Ju gjithashtu mund të zbuloni që gjinjtë tuaj rrjedhin nga qumështi i tepërt dhe se ndjeni një sasi të madhe trishtimi, ankthi, zemërimi - apo edhe lumturie.

Po pyesni veten se si mund të minimizoni disa nga pakënaqësitë ose emocionet e thella? Përgjigja, megjithëse ndoshta jo ajo që dëshironi të dëgjoni, ndoshta nuk befason: Mund të keni më pak efekte anësore (ose më pak të rënda) për t'u marrë me të nëse zgjatni procesin e marrjes së gjirit.

Duke i dhënë trupit tuaj më shumë kohë për të rregulluar dhe ulur prodhimin e qumështit, engorgement mund të jetë më pak - që në përgjithësi nënkupton më pak ënjtje të gjirit dhe më pak dhimbje gjiri.

nëse ti bëj përjetoni efekte anësore, konsideroni trajtimin e simptomave tuaja me disa nga këshillat tona më poshtë se sa më vonë.

Weaning në një mënyrë që minimizon siklet - për të dy

Nëse jeni gati për të ndaluar ushqyerjen me gji dhe për të tharë furnizimin tuaj me qumësht, një rregull i mirë është të planifikoni të hidhni një seancë ushqyese çdo 3 deri në 5 ditë. Kjo tingëllon thjeshtë dhe mjaft e drejtpërdrejtë, por le të flasim për minimizimin e disa prej çështjeve të zakonshme që vijnë me këtë metodë të provuar dhe të vërtetë.

Parandalimi i mastitit

Pavarësisht se sa zgjat furnizimi juaj me qumësht, një metodë nuk të përdoret për të ulur prodhimin e qumështit është detyrues i gjirit. Kjo mund të shkaktojë kanalet e bllokuara dhe mastitë.

Mastiti - në thelb, inflamacioni që shkaktohet zakonisht nga infeksioni - mund të vijë me një dhimbje të madhe. Përveç kësaj që nuk i lidhni gjinjtë, merrni parasysh këshillat e mëposhtme për të ndihmuar në shmangien e mastitit pasi ndaloni ushqyerjen me gji.

• Ne nuk mund ta themi aq sa duhet: Jepini vetes kohë që të ndërpresë ngadalë seancat e ushqimit dhe pompimit. Një nga shkaqet kryesore të mastitit është grumbullimi i qumështit në indin e gjirit. Ulja e ngadalshme e seancave të ushqyerjes i jep trupit më shumë kohë që gradualisht të zvogëlojë furnizimin me qumësht në mënyrë që krijimi i qumështit të mos jetë aq i shkëlqyeshëm.
• Sigurohuni që të vazhdoni të kujdeseni mirë për indet e gjirit tuaj. Bakteret mund të hyjnë në çdo plagë ose prerje që çon në një infeksion dhe mastitë.
• Përdorni vetëm pompa që përshtaten siç duhet!

Nëse ndonjë shenjë e mastitit - të tilla si ethe dhe gunga të kuqe të forta - zhvillohen gjatë tharjes, njoftoni menjëherë mjekun tuaj pasi mund të keni nevojë për antibiotikë ose trajtim tjetër mjekësor.

Ballafaqimi me ulje-ngritjet emocionale

Edhe me ndërhyrje të ngadaltë dhe të qëndrueshme, hormonet tuaja po ndryshojnë. Dhe ne nuk do ta veshim sheqerin - edhe nëse nuk keni qenë tifoz i ushqyerjes me gji (që është krejtësisht në rregull, nga rruga), mund të jetë emocionalisht e vështirë për të ndaluar dhe madje mund të ndjeheni sikur po humbni afërsinë me beben tende te embel. (Mos u shqetësoni, sidoqoftë - lidhja që keni me fëmijën tuaj do të thellohet vetëm sa kalojnë vitet.)

Disa këshilla për t'u marrë me këtë sportel lëvizës nëse ndodh:

• Sigurohuni që jeni duke pushuar dhe ushqyer mjaftueshëm. Kjo do të ndihmojë në rregullimin e hormoneve tuaj dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë!
• Gjeni një grup mbështetës ose një mik i cili kupton se çfarë po kaloni.
• Kaloni kohë duke bërë aktivitetet dhe hobi tuaj të preferuar.
• Merrni ato endorfina që rrjedhin me disa ushtrime!

Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi për gjinjtë e dhimbshëm

Këtu janë disa mënyra efektive për trajtimin e gjinjve të lënduar dhe bashkimin në shtëpi:

• Përdorni pako të ftohta dhe ilaçe pa dhimbje për të ndihmuar dhimbjen dhe inflamacionin.
• Shprehuni dorën sipas nevojës për të marrë pak qumësht gjiri nga indet e gjinjve dhe për të lehtësuar atë presion. (Por ki kujdes që të mos boshatisni gjoksin plotësisht dhe të nxisni më shumë prodhimin e qumështit!)
• Disa gra raportojnë se përdorimi i disa gjetheve të lakrës së ftohtë brenda një sytjena mbështetëse, por jo të ngushtë, ndihmon në engjëllim.

Ndihmoni fëmijën tuaj gjatë procesit

Le të jemi të sinqertë: Ndarja e namit mund të jetë e vështirë për të dy nënat dhe fëmija. Nëse e gjeni veten me një fëmijë të zemëruar, merrni frymë thellë dhe provoni sa vijon:

• Ofroni një biberon që fëmija juaj të thith në vend të gjirit tuaj.
• Ofroni fëmijës tuaj shumë lëngje dhe ushqime të ngurta nëse është e përshtatshme në moshë. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun e fëmijës tuaj për të siguruar që të gjitha nevojat e tyre ushqyese janë përmbushur.
• Vazhdoni të kaloni shumë kohë duke u dashuruar me fëmijën tuaj dhe të lidhni!
• Nëse foshnja juaj shoqëron kohën e gjumit (ose aktivitete të tjera) me ushqyerjen me gji, merrni parasysh që partneri juaj të marrë përsipër këto detyra gjatë ndërprerjes së gjirit.

Gërmim

Cilado qoftë arsyet tuaja për të vazhduar nga ushqyerja me gji, ju meritoni të jeni sa më pak të jetë e mundur - fizikisht dhe emocionalisht. Shtë e rëndësishme të jesh i sjellshëm me veten dhe trupin tënd. Mos harroni se ky nuk është fundi, por fillimi i një faze të re me fëmijën tuaj.

Nëse duhet të ndaloni së shpejti ushqyerjen me gji, bisedoni me mjekun tuaj për metodat që mund të ndihmojnë - dhe mbani një sy të kujdesshëm në simptomat tuaja. Përndryshe, provoni të hidhni një ushqyerje çdo 3 deri në 5 ditë dhe mos harroni se pa marrë parasysh uljet dhe ngritjet emocionale të procesit, ju po bëni një punë të mrekullueshme.