Si të ndaloni periudhat e rënda: 22 opsione për trajtim

Përmbajtje

• Si mund të ndihmojnë mjetet shtëpiake dhe ato juridike
• hidrat
• Hani ushqime të pasura me vitaminë C
• Shtoni më shumë ushqime të pasura me hekur në dietën tuaj
• Gatuani në një tenxhere prej gize
• Si mund të ndihmojnë shtojcat
• Si mund të ndihmojnë ilaçet OTC
• Si mund të ndihmojë ilaçet me recetë
• Metodat e kontrollit të lindjes
• Pilula, arna dhe unaza
• Kontrolli i lindjes
• Pajisja hormonale intrauterine (IUD)
• Acidi tranexamik (Lysteda)
• Norethindrone (Aygestin)
• Agonistët që lëshojnë hormonin Gonadotropin (GnRH)
• Si mund të ndihmojë operacioni
• Përqendruar ultratinguj
• Embolizimi i arteries së mitrës
• Myomectomy
• Ablacioni endometrik
• Rezeksioni endometrik
• hysterectomy
• Këshilla dhe mashtrime të tjera
• Kur të flisni me mjekun tuaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Nëse periudha juaj është aq e rëndë sa ju shpejt zhytni nëpër pads ose tampona - ose duhet të dyfishoni në lloje të ndryshme të mbrojtjes - ka gjëra që mund të bëni për të gjetur lehtësim.

Ju mund të jeni në gjendje të lehtësoni simptomat tuaja dhe të merrni përsëri ciklin tuaj në rrugën e duhur vetëm duke bërë disa ndryshime në dietën tuaj. Në disa raste, pushimi i mjaftueshëm dhe marrja e lehtësuesve të dhimbjes pa ndërprerje (OTC) mund të bëjnë gjithashtu mashtrimin.

Nëse nuk vini re një ndryshim brenda një ose dy cikleve të ardhshme, bëni një takim për të parë mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj nëse:

• keni mpiksje të mesme ose të mëdha në gjakun tuaj të periudhës
• rrjedh gjak midis periudhave
• janë shumë të lodhur ose pa frymë

Nëse keni modele të parregullta dhe të rënda të gjakderdhjes pranë menopauzës, ose keni ndonjë gjakderdhje vaginale pasi ju është thënë se keni kaluar menopauzë, duhet të shihni një mjek për vlerësim të menjëhershëm.

Si mund të ndihmojnë mjetet shtëpiake dhe ato juridike

Ka disa gjëra që ju mund të bëni në shtëpi për të lehtësuar simptomat tuaja dhe për të rikthyer ciklin tuaj në rrugën e duhur.

hidrat

Nëse keni gjakosur shumë për disa ditë, vëllimi juaj i gjakut mund të binte shumë i ulët. Pirja e 4 deri 6 gotave shtesë ujë çdo ditë mund të ndihmojë në ruajtjen e vëllimit të gjakut.

Pini një zgjidhje elektrolitike si Gatorade ose shtoni më shumë kripë në dietën tuaj për të ekuilibruar lëngun shtesë që po pini.

Hani ushqime të pasura me vitaminë C

Kjo vitaminë ndihmon trupin tuaj të thithë hekurin, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e anemisë. Do ta gjeni tek agrumet si portokall dhe grejpfruta.

Vitamina C është gjithashtu në:

• specat e kuq dhe jeshil
• Kiwis
• luleshtrydhe
• Lakër Brukseli
• brokoli
• lëng domate

Shtoni më shumë ushqime të pasura me hekur në dietën tuaj

Kur rrjedh gjak, ju humbni hekurin. Trupi juaj ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë, një molekulë që ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të mbajnë oksigjenin. Periudhat shumë të rënda mund të varfërojnë trupin tuaj të hekurit dhe të çojnë në anemi të mungesës së hekurit.

Shenjat e anemisë përfshijnë:

• lodhje
• dobësi
• marramendje
• lëkurë të zbehtë

Për të marrë më shumë nga kjo lëndë ushqyese, hani ushqime të pasura me hekur si:

• viçi i ligët
• oysters
• mish pule dhe gjeldeti
• bathë
• tofu
• spinaq

Gatuani në një tenxhere prej gize

Një mënyrë tjetër për të rritur marrjen tuaj të hekurit është gatimi në një tigan prej gize. Ushqimet me shumë lagështi - si salca e spageteve - thithin më shumë hekurin.

Përzierja e tenxhere shpesh do të tërheqë edhe më shumë hekur në ushqimin tuaj.

Vetëm ki kujdes që të mos e teprosh. Gatimi i gjithçkaje në një tenxhere hekuri mund t'ju japë më shumë hekur sesa ju nevojitet - dhe kjo mund të çojë në nivele të larta të rrezikshme tek fëmijët.

Dyqani për enë prej gize.

Si mund të ndihmojnë shtojcat

Marrja e vitaminave shtesë gjatë periudhës tuaj mund të ndihmojë në gjakderdhjen. Disa lëndë ushqyese - si hekuri, veçanërisht - ndihmojnë në rimbushjen e asaj që humbni çdo muaj.

Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë shtesë. Ata mund të përcaktojnë nëse në të vërtetë ju duhet të merrni një shtesë, dozën e duhur për ju, dhe efektet anësore ose ndërveprimet për të parë.

Shtojcat e mundshme përfshijnë:

• Vitaminë C. Kjo vitaminë mund të ndihmojë në uljen e gjakderdhjes. Mund të ndihmojë gjithashtu trupin tuaj të thithë hekurin, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e mungesës së hekurit.
• Hekuri. Ka disa prova që sugjerojnë se mungesa e hekurit mund të kontribuojë në periudha të rënda. Nëse hahet një dietë e pasur me hekur nuk ka përmirësuar nivelet tuaja, plotësimi mund të ndihmojë.
• Melasa të zeza. Ky nënprodukt i trashë, i sheqerit me kallam sheqeri është më shumë se një shtesë recetë. Shtë një burim i mirë i hekurit, si dhe lëndë ushqyese si kalcium, magnez dhe selen.

Bleni suplemente me vitaminë C, shtesa hekuri dhe melasa të zeza.

Si mund të ndihmojnë ilaçet OTC

Disa lehtësues të dhimbjeve OTC mund të ndihmojnë në uljen e humbjes së gjakut gjatë periudhave tuaja. Kjo përfshin ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID) si Advil, Motrin ose aspirinë.

NSAID nuk e lehtësojnë gjakderdhjen si dhe ilaçet pa recetë, por ju mund t'i kombinoni ato me ilaçe të tjera për lehtësim më të mirë. Këto ilaçe mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve të dhimbshme.

Bleni për Advil, Motrin dhe aspirinë.

Doza të larta ose përdorimi afatgjatë i NSAID-ve mund të çojnë në efekte anësore të padëshiruara. Gjithmonë duhet të keni mjekun tuaj të vëzhgojë dozën tuaj dhe kurrë të mos merrni NSAID nëse jeni alergjik ose ju është thënë që jo.

Si mund të ndihmojë ilaçet me recetë

Nëse e shihni mjekun tuaj për periudhat tuaja të rënda, ka të ngjarë që ata të fillojnë me përshkrimin e një prej ilaçeve të mëposhtëm:

Metodat e kontrollit të lindjes

Pilula, arna dhe unaza

Pilula e kontrollit të lindjes, arna dhe unaza janë forma të ndryshme të kontrollit hormonal të lindjes.

Kontrolli hormonal i lindjes hollon shtresën e mitrës, zakonisht rezulton në më pak gjakderdhje menstruale. Mund të lehtësojë gjithashtu simptomat e periudhës tjetër, siç janë ngërçet e dhimbshme.

Në përgjithësi përdorni pilulën, copëzën ose unazën për 21 ditë, dhe më pas merrni 7 ditë pushim për menstruacionet. Pilulat më të reja të kontrollit të lindjes mund të japin një dozë të vazhdueshme të hormoneve gjatë gjithë muajit, duke rezultuar në më pak ose asnjë periudhë.

Efektet anësore të zakonshme të pilulës dhe metodat e tjera hormonale përfshijnë:

• gjoks të lënduar
• bloating
• të përzier
• ndryshimet e humorit
• gjakderdhje ose njollosje midis periudhave
• shtimi i peshës
• dhimbje koke

Kontrolli i lindjes

Goditja në Depo-Provera është një formë tjetër e kontrollit hormonal të lindjes. Në vend që ta vetë-administroni atë siç dëshironi me pilulën ose copëzën, mjeku juaj do të injektojë ilaçet në krah ose mollaqe.

Ky ilaç duhet të administrohet një herë në 3 muaj për të mbetur efektiv.

Pajisja hormonale intrauterine (IUD)

Një IUD është një pajisje e vogël e vendosur brenda mitrës për të parandaluar ngjizjen. Në varësi të markës, një IUD hormonale - si Mirena - mund të jetë efektive për 3 deri në 5 vjet.

IUD-të e bakrit nuk rekomandohen për këtë qëllim.

Acidi tranexamik (Lysteda)

Lysteda është një tabletë antifibrinolitike. Ajo zvogëlon gjakderdhjen duke parandaluar trupin tuaj të prishë mpiksjen.

Ju duhet vetëm ta merrni për disa ditë çdo muaj, por kjo nuk do t'ju pengojë të mbeteni shtatzënë si ilaçet e kontrollit të lindjes. Efektet anësore përfshijnë dhimbje muskulore dhe dhimbje koke.

Norethindrone (Aygestin)

Aygestin është një pilulë që përmban hormonin progestin. Gratë me gjakderdhje shumë të rëndë mund të marrin një dozë prej 5 miligram, dy herë në ditë, nga dita 5 deri në 26 e ciklit të tyre menstrual.

Efektet anësore të tij janë të ngjashme me atë të metodave hormonale të kontrollit të lindjes.

Agonistët që lëshojnë hormonin Gonadotropin (GnRH)

Këto ilaçe përdoren për të trajtuar përkohësisht gjakderdhjen e rëndë të shkaktuar nga endometrioza dhe fibroids e mitrës. Ata vijnë në një formë injeksioni dhe një llak hundësh.

Agonistët e GnRH nuk duhet të përdoren për më shumë se 3 deri në 6 muaj. Efektet anësore, të cilat mund të përkeqësohen me kalimin e kohës, përfshijnë:

• ndezjet e nxehta
• dhimbje koke
• kockat e dobësuara

Si mund të ndihmojë operacioni

Kirurgjia mund të jetë një opsion nëse ilaçi nuk lehtëson simptomat tuaja.

Para se të rekomandoni një procedurë specifike, mjeku juaj do të marrë parasysh:

• sa të rënda janë simptomat tuaja
• nëse një shkak themelor është përgjegjës
• nëse planifikoni të krijoni

Kirurgjitë mund të përfshijnë:

Përqendruar ultratinguj

Ky trajtim jovaziv ndihmon në gjakderdhjen e shkaktuar nga fibroids e mitrës. Përdor valë ultratinguj për të tkurrur fibroids.

Embolizimi i arteries së mitrës

Ky trajtim përdoret gjithashtu për fibroids e mitrës. Kirurgu juaj do të fusë një kateter përmes një arterie në kofshën tuaj dhe do ta lidhë atë në arteriet në mitrën tuaj. Rruaza të vogla do të injektohen në enët e gjakut që ushqejnë fibroidet tuaja, duke bërë që ato të tkurren.

Myomectomy

Kjo procedurë heq fibroids e mitrës por e lë të paprekur mitrën tuaj. Mund të bëhet përmes vaginës tuaj, disa prerjeve të vogla në bark (laparoskopia), ose një prerje më e madhe në bark.

Se si kirurgu juaj bën procedurën, varet nga madhësia, numri dhe vendndodhja e fibroids tuaj.

Ablacioni endometrik

Kjo procedurë përdoret për të hequr pjesën më të madhe të rreshtës së mitrës tuaj me një lazer, nxehtësi ose energji të frekuencës radiofonike. Më pas, periudhat tuaja do të jenë të lehta për joekzistente, dhe ju nuk do të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë.

Rezeksioni endometrik

Rezeksioni endometrik është i ngjashëm me ablacionin. Kjo procedurë përfshin përdorimin e një lak teli për të hequr tërë rreshtën tuaj të mitrës. Ju nuk do të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë më pas.

hysterectomy

Kjo procedurë përdoret për të hequr tërë mitrën tuaj. Ajo shëron gjakderdhjen e rëndë, por nuk do të mund të mbeteni shtatzënë më pas.

Këshilla dhe mashtrime të tjera

Derisa të gjeni një trajtim që lehtëson gjakderdhjen tuaj të rëndë, ka disa gjëra që mund të përpiqeni t'i bëni periudhat tuaja më të durueshme:

• Përdorni një filxhan menstrual. Kjo kupë e vogël silikoni përshtatet brenda vaginës tuaj dhe kap gjakun ndërsa lëshohet nga mitra juaj. Mund të mbajë më shumë gjak sesa një jastëk ose tampon, dhe ka më pak të ngjarë të rrjedhësh. Dhe për shkak se kupat menstruale janë të ripërdorshme, ato janë më të mira për mjedisin sesa produktet sanitare të disponueshme.
• Vishni brekë periudhe. Këto veshje thithëse janë krijuar për të mbështetur tampona dhe jastek për të parandaluar rrjedhjet. Ju gjithashtu mund t'i vishni ato vetë. Prodhuesit si Thinx pretendojnë se produkti i tyre mund të thithë gjak deri në dy tampona 'pa shkaktuar siklet.
• Aplikoni një jastëk ngrohjeje. Edhe pse nuk do të lehtësojë rrjedhën tuaj, një jastëk ngrohje mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të dhimbshme të menstruacioneve.

Bleni për gota menstruale, brekë periudhe dhe pads për ngrohje.

Kur të flisni me mjekun tuaj

Shikoni mjekun tuaj nëse periudha juaj është jashtëzakonisht e rëndë për më shumë se 1 ose 2 muaj. Ju mund të keni gjakderdhje më shumë se zakonisht nëse:

• ju duhet të dyfishoni mbrojtjen për të siguruar një mbulim adekuat
• zhyten përmes një ose më shumë pads ose tamponave në orë
• ju duhet të ndryshoni jastëkun ose tamponin tuaj gjatë natës
• ju kaloni mpiksje gjaku më të mëdha se një e katërta
• po përjetoni simptoma të anemisë, të tilla si lodhja, gulçimi dhe lëkura e zbehtë
• periudhat tuaja zgjasin më shumë se një javë në një kohë

Shumica e shkaqeve të periudhave të rënda, si fibroids, janë më të pakëndshme sesa serioze. Por nëse nuk e trajton problemin dhe rrjedh gjak shumë i madh, mund të zhvillosh anemi.

Mjeku juaj do të punojë me ju për të krijuar një plan kujdesi që i përshtatet nevojave tuaja ndërsa lehtësoni simptomat tuaja. Kjo mund të marrë një provë dhe gabim, kështu që të jetë i hapur me mjekun tuaj dhe jepni kohë.