Po Bëj Qetësi për Vetëvrasjen

Përmbajtje

• Rishikim për

Ashtu si shumë prej jush, unë u trondita dhe u trondita kur mësova për vdekjen e Chester Bennington, veçanërisht pasi humbi Chris Cornell-in disa muaj më parë. Linkin Park ishte një pjesë me ndikim në adoleshencën time. Mbaj mend që bleva albumin Hybrid Theory në vitet e para të shkollës së mesme dhe e dëgjova atë pa pushim, si me miqtë ashtu edhe me veten time. Ishte një tingull i ri dhe ishte i papërpunuar. Mund të ndjeje pasionin dhe dhimbjen në fjalët e Chester-it dhe ato na ndihmuan shumë prej nesh të përballonim ankthin tonë adoleshent. Na pëlqente që ai e krijoi këtë muzikë për ne, por nuk u ndalëm kurrë së menduari se çfarë po kalonte vërtet gjatë krijimit të saj.

Teksa u rrita, ankthi im i adoleshencës u shndërrua në ankth të të rriturve: unë jam një nga 43.8 milionë njerëz fatkeq në Amerikë që vuajnë nga probleme të shëndetit mendor. Unë luftoj me OCD (përqëndrohuni në O), depresionin, ankthin dhe mendimet vetëvrasëse. Kam abuzuar me alkoolin në kohë dhimbjeje. Unë jam prerë-për të mpirë dhimbjen time emocionale dhe për t'u siguruar që mund të ndiej asgjë fare-dhe ende i shoh ato plagë çdo ditë.

Pika ime më e ulët ndodhi në mars të vitit 2016, kur u kontrollova në spital për vetëvrasje. I shtrirë në një shtrat spitalor në errësirë, duke parë infermierët të ngjisnin dollapët dhe të siguronin çdo instrument të mundshëm që mund të përdorej si armë, sapo fillova të qaj. Pyesja veten se si kisha ardhur këtu, si ishte bërë kaq keq. Kisha arritur në fund në mendjen time. Për fat të mirë, kjo ishte thirrja ime e zgjimit për të ndryshuar jetën time. Fillova të shkruaj një blog për udhëtimin tim dhe nuk mund ta besoja mbështetjen që mora nga ai. Njerëzit filluan të flisnin me historitë e tyre, dhe unë kuptova se ne jemi shumë më tepër që merremi me këtë në heshtje sesa mendoja në fillim. Ndalova së ndjeri kaq vetëm.

Kultura jonë në përgjithësi injoron çështjet e shëndetit mendor (ne ende i referohemi vetëvrasjes si "vdekje" për të shmangur diskutimin e një realiteti edhe më të vështirë), por unë kam mbaruar duke injoruar temën e vetëvrasjes. Nuk më vjen turp të diskutoj luftimet e mia, dhe askujt tjetër që merret me sëmundje mendore nuk duhet të ketë turp as. Kur fillova për herë të parë blogun tim, u ndjeva i fuqizuar duke ditur se mund t'i ndihmoja njerëzit me diçka që godiste shtëpinë për ta.

Jeta ime shkoi në 180 kur fillova të pranoja se ia vlen të jem në këtë planet. Fillova të shkoja në terapi, të merrja medikamente dhe vitamina, të praktikoja joga, të meditoja, të ushqehesha shëndetshëm, të isha vullnetare dhe në fakt të kontaktoja njerëzit kur ndjeva veten duke zbritur përsëri në një vrimë të errët. Ky i fundit është ndoshta zakoni më i vështirë për t’u zbatuar, por është një nga më të rëndësishmit. Ne nuk kemi për qëllim të jemi vetëm në këtë botë.

Tekstet e këngëve kanë një mënyrë për të na kujtuar atë. Ata mund të shpjegojnë se çfarë ndjejmë ose mendojmë dhe të bëhen një formë terapie në kohë të vështira. Nuk ka dyshim se Chester ndihmoi njerëz të panumërt të kalonin momente të vështira në jetën e tyre përmes muzikës së tij dhe i bëri ata të ndiheshin më pak të vetëm në problemet e tyre. Si tifoz, ndjeva se po luftoja me atë, dhe më trishton thellë që unë kurrë nuk do të jem në gjendje të festoj me të-festoj gjetjen e dritës në errësirë, festoj gjetjen e ngushëllimit pas luftës. Mendoj se kjo është një këngë që ne të tjerët ta shkruajmë.

A jemi të sëmurë? Po. A jemi të dëmtuar përgjithmonë? Jo. A jemi jashtë ndihmë? Patjetër që jo. Ashtu si dikush me sëmundje të zemrës ose diabet dëshiron (dhe meriton) trajtim, po ashtu edhe ne. Problemi është, ata që nuk kanë sëmundje mendore ose empati për të, e kanë të pakëndshme të flasin. Pritet që të tërhiqemi dhe të dalim nga kjo, sepse të gjithë ndonjëherë depresionohen, apo jo? Ata veprojnë sikur nuk ka asgjë që një shfaqje qesharake në Netflix ose një shëtitje në park nuk mund ta rregullojë dhe nuk është fundi i botës! Por ndonjëherë atë bën ndjeheni si fundi i botës. Kjo është arsyeja pse më dhemb kur dëgjoj njerëzit që e quajnë Chester "egoist" ose "frikacak" për atë që bëri. Ai nuk është as nga ato gjëra; ai është një njeri që humbi kontrollin dhe nuk kishte ndihmën e nevojshme për të mbijetuar.

Unë nuk jam një profesionist i shëndetit mendor, por si dikush që ka qenë atje, mund të them vetëm se mbështetja dhe bashkësia janë vendimtare nëse duam të shohim ndryshimin e shëndetit mendor për mirë. Nëse mendoni se dikush që njihni po vuan (këtu janë disa faktorë rreziku për t'u kujdesur), te lutem te lutem te lutem bëni ato biseda "të pakëndshme". Nuk e di se ku do të isha pa nënën time, e cila bënte një kontroll të shpeshtë për të parë se si po kaloja. Më shumë se gjysma e të rriturve me sëmundje mendore në këtë vend nuk marrin ndihmën e nevojshme. Është koha ta ndryshojmë këtë statistikë.

Nëse vuani nga mendime vetëvrasëse, dijeni që jeni jo një person i keq ose i padenjë për këtë ndjenjë. Dhe sigurisht që nuk jeni vetëm. Është tepër e vështirë të lundrosh jetën me një sëmundje mendore dhe fakti që je ende këtu është një dëshmi e forcës suaj. Nëse mendoni se mund të përdorni ndonjë ndihmë shtesë ose edhe dikë me të cilin thjesht mund të flisni për pak kohë, mund të telefononi 1-800-273-8255, të dërgoni mesazhe 741741 ose të bisedoni në internet në suicidepreventionlifeline.org.

Rishikim për