Supresantët më të mirë të oreksit: natyral dhe farmaci

Përmbajtje

• 1. Ushqimi
• 2. Shtesa natyrore
• 3. Mjetet juridike të farmacisë

Sulmuesit e oreksit, si ilaçet natyrale ashtu edhe ato të farmacisë, funksionojnë duke bërë që ndjenja e ngopjes të zgjasë më shumë ose duke zvogëluar ankthin që vjen me dietën.

Disa shembuj të shtypësve të oreksit natyror janë dardha, çaji jeshil ose tërshëra, ndërsa mjetet kryesore shëruese përfshijnë sibutramine, e cila shitet në farmaci, ose 5HTP, e cila është një shtesë natyrore.

1. Ushqimi

Brenda ushqimeve kryesore që pengojnë oreksin dhe urinë, janë:

• Dardhë: për shkak se është e pasur me ujë dhe fibra, dardha lehtëson dëshirën për të ngrënë ëmbëlsira dhe zgjat ndjenjën e ngopjes në zorrë, pasi tretja e saj është e ngadaltë;
• Çaj jeshil: është e pasur me flavonoide, polifenole, katekina dhe kafeinë, substanca që aktivizojnë metabolizmin, zvogëlojnë inflamacionin në trup dhe ndihmojnë në djegien e yndyrave;
• Tërshëra: është i pasur me fibra që natyrshëm rrisin ngopjen dhe përmirësojnë florën e zorrëve, përveç stimulimit të prodhimit të serotoninës, hormonit të mirëqenies.

Përveç kësaj, ushqimet termogjene gjithashtu ndihmojnë në rritjen e metabolizmit dhe nxisin djegien e dhjamit, të tilla si speci, kanella dhe kafeja.

Shikoni videon e mëposhtme dhe zbuloni se cilat shtesa ndihmojnë në uljen e urisë:

2. Shtesa natyrore

Shtesat natyrore zakonisht shiten në formë kapsule dhe krijohen nga bimët medicinale:

• 5 HTP: është bërë nga bima afrikane Griffonia Simplicifolia, dhe ndihmon në uljen e oreksit duke rritur prodhimin e serotoninës dhe gjithashtu ndihmon në kontrollin e problemeve të tjera, të tilla si pagjumësia, migrena dhe simptomat e menopauzës. Ja se si ta merrni.
• Pikolinati i kromit: kromi është një mineral që përmirëson ndjeshmërinë e insulinës, duke favorizuar kontroll më të mirë të sheqerit në gjak dhe duke zvogëluar ndjenjën e urisë. Mund të gjendet gjithashtu në ushqime si mishi, peshku, vezët, fasulet, soja dhe misri.
• Spirulina: është një algë natyrore deti e njohur si një super ushqim sepse është e pasur me fibra, proteina dhe disa vitamina dhe minerale që përmirësojnë metabolizmin dhe zvogëlojnë dëshirat për ëmbëlsirat. Ajo gjendet në pluhur ose kapsula;
• Agar-agar: është një shtesë natyrore e bërë nga algat e detit që është e pasur me fibra dhe, kur gëlltitet me ujë, çon në formimin e një xheli në stomak që rrit ndjenjën e ngopjes.

Këto suplemente mund të gjenden në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe në disa farmaci. Përveç kësaj, në këto vende është gjithashtu e mundur të gjesh mjete të tjera shërimi që kanë disa nga këto përbërës të përzier me fibra dhe që kanë të njëjtin efekt. Disa shembuj janë: Slim Power, ReduFit ose Fitoway, për shembull.

3. Mjetet juridike të farmacisë

Këto barna mund të blihen në farmaci dhe duhet të merren vetëm sipas udhëzimeve të mjekut:

• Sibutramine: përdoret për të ulur urinë dhe për të kontrolluar gjendjen shpirtërore, duke shmangur majat e ankthit që çojnë në ngrënie të tepruar. Mësoni më shumë rreth sibutraminës dhe rreziqeve të saj;
• Saxenda: është një ilaç me injeksion që rregullon urinë, prodhimin hormonal në tru dhe ndihmon në kontrollin e glikemisë, që është sheqeri në gjak;
• Victoza: përdoret kryesisht për të kontrolluar diabetin, por gjithashtu ka një efekt ndihmës në humbjen e peshës;
• Belviq: rrit nivelet e serotoninës në tru, i cili është hormoni i mirëqenies, ul oreksin dhe rrit ngopjen.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se të gjithë këta ilaçe mund të kenë efekte anësore të rrezikshme për shëndetin dhe, për këtë arsye, duhet të përdoren vetëm sipas përshkrimit të mjekut.

Shihni këshilla të tjera të shpejta dhe të lehta për të ulur urinë.