A është seksi i rëndësishëm në një marrëdhënie? 12 Gjërat për tu marrë parasysh

Përmbajtje

• Po? Nuk ka? Ndoshta?
• Seksi nuk është i nevojshëm, vetë
• Por mund të jetë e rëndësishme për disa
• Ka shumë arsye për këtë
• Dhe ka një numër përfitimesh që vijnë me aktivitet seksual të rregullt
• emocional
• fizik
• Seksi mund të krijojë një lak reagimesh intimiteti
• Por seksi nuk është mënyra e vetme për të pasur intimitet me partnerin tuaj
• Një gjë është e sigurt: Përputhshmëria seksuale është e rëndësishme
• Shtë normale të përjetosh disa ndryshime me kalimin e kohës
• Por papajtueshmëria mund të mos funksionojë në planin afatgjatë
• Nëse ndiheni sikur keni marrë rrugën e duhur, provojeni këtë
• Në fund të fundit

Po? Nuk ka? Ndoshta?

A është seksi i rëndësishëm në një marrëdhënie romantike? Nuk ka përgjigje të të gjitha përmasave për këtë.

Të gjithë janë të ndryshëm, dhe ajo që është e rëndësishme për disa mund të mos jetë aspak e rëndësishme për të tjerët.

Në fund të fundit varet nga bindjet tuaja personale, dëshirat fizike dhe natyra e marrëdhënies suaj.

Seksi nuk është i nevojshëm, vetë

Shumë njerëz kanë marrëdhënie romantike të lumtura, përmbushëse, të shëndetshme, pa bërë seks me partnerët e tyre (ose bëjnë seks vetëm me partnerët e tyre një herë në një kohë).

Ka shumë arsye pse njerëzit nuk duan, ose nuk bëjnë seks. Kjo mund të përfshijë:

• të kesh një epsh të ulët (e njohur edhe si "seks seksi")
• të jetosh me një gjendje themelore mjekësore, siç është dhimbja kronike
• duke dashur të datosh për një periudhë më të gjatë kohe përpara se të bësh seks
• duke qenë e pamartuar dhe duke dashur të abstenojnë nga seksi para martesës

Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë se marrëdhëniet do të jenë jo të shëndetshme. Dhe sigurisht nuk është një shenjë që partneri juaj nuk ju do ose nuk ju vlerëson!

Në fund të fundit? Aktiviteti seksual nuk është i domosdoshëm për një marrëdhënie të shëndetshme.

Por mund të jetë e rëndësishme për disa

Për njerëzit e tjerë, seksi është një pjesë e rëndësishme e marrëdhënieve romantike. Shumë njerëz duan të kenë një lidhje seksuale me partnerin e tyre romantik.

Seksualiteti ekziston në një spektër. Njerëzit aseksual përjetojnë tërheqje seksuale pak ose aspak (dhe zakonisht nuk bëjnë seks, megjithëse secili person është i ndryshëm), ndërsa njerëzit aloseksualë përjetojnë tërheqje seksuale.

Për shkak se ka një larmi të tillë në ndjenjat tona për seksin dhe aftësitë tona për tërheqje seksuale, të gjithë kemi qasje të ndryshme ndaj seksit - por asnjë qasje nuk është e gabuar.

Ka shumë arsye për këtë

Ka shumë arsye pse seksi mund të jetë një pjesë e rëndësishme e marrëdhënies tuaj. Për shembull:

• Mund të jetë një mundësi për tu lidhur me partnerin tuaj.
• Mund të jetë një mundësi për t’i treguar partnerit tuaj dashuri dhe dashuri.
• Ju mund të ndjeheni më të sigurt në marrëdhëniet tuaja nëse shpesh bëni seks.
• Thjesht mund të jetë e këndshme dhe argëtuese.
• Ju mund të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Dhe ka një numër përfitimesh që vijnë me aktivitet seksual të rregullt

Seksi ofron shumë përfitime jashtë kënaqësisë, dhe ka shumë arsye pse seksi është i mirë për trurin, trupin dhe marrëdhënien tuaj.

emocional

Shumë njerëz kanë motivime emocionale për të bërë seks. Ekzistojnë një larmi përfitimesh emocionale të seksit, duke përfshirë:

• Mund të përmirësojë vetëbesimin tuaj.
• Kjo mund të ju ndihmojë të lidheni me trupin tuaj në një mënyrë të këndshme.
• Kjo mund të ju ndihmojë të lidheni me partnerin tuaj, dhe kjo mund të jetë një mënyrë për të shprehur dashurinë dhe kujdesin për ta.
• Mund të lehtësojë stresin.

fizik

Seksi gjithashtu mund të jetë i mirë për trupin tuaj dhe shëndetin fizik. Për shembull, disa hulumtime sugjerojnë që seksi mund:

• Rrit funksionin imunitar. Një studim i vitit 2004 tregoi se njerëzit që bënin seks më shpesh kishin sistem imuniteti më të mirë.
• Bëhuni një formë e ushtrimit të lehtë. Një studim i vitit 2013 tregoi se ne kemi një stërvitje çuditërisht të mirë nga seksi.
• Përmirësoni shëndetin e zemrës. Një studim i vitit 2010 zbuloi se seksi i rregullt mund të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të zemrës.
• Rrit funksionin njohës. Një studim i vitit 2016 zbuloi se njerëzit aktivë seksualë nga 50 deri 90 vjeç kishin kujtesë më të mirë.
• Qetë dhimbje koke. Një studim i vitit 2013 tregoi se seksi mund të lehtësojë migrene ose dhimbje koke në grupe.

Kjo nuk do të thotë që njerëzit që abstenojnë nga seksi do të sëmuren fizikisht ose do të luftojnë emocionalisht - kjo do të thotë se njerëzit që bëjnë seks mund të shohin gjithashtu përmirësime në fusha të tjera.

Këto përfitime nuk duhet të përdoren për të fajësuar njerëzit që bëjnë seks nëse nuk duan ta bëjnë këtë.

Seksi mund të krijojë një lak reagimesh intimiteti

Një studim i vitit 2017 i botuar në Buletinin e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale tregoi se ekziston një lidhje midis aktivitetit të shpeshtë seksual dhe mirëqenies së përgjithshme.

Ajo gjithashtu tregon se seksi parashikon dashuri dhe dashuri, nga ana tjetër, parashikon shpeshtësinë e aktivitetit seksual. Me fjalë të tjera, më shumë seks çojnë në më shumë seks.

Pra, nëse doni të bëni seks, gjëja më e mirë për të bërë është të keni më shumë seks! Mund të tingëllojë pa kuptim, por në fund të fundit mund të përmirësojë lëvizjen tuaj seksuale dhe jetën e përgjithshme seksuale.

Por seksi nuk është mënyra e vetme për të pasur intimitet me partnerin tuaj

Shpesh e barazojmë seksin me intimitetin. Por ndërsa seksi mund të jetë një formë e shkëlqyer e intimitetit, sigurisht që nuk është mënyra e vetme për të qenë intim me dikë.

Prekja e dashur, për shembull, mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të qenë intim. Disa forma jo seksuale të intimitetit fizik përfshijnë:

• masazhet
• kissing
• cuddling
• mbajnë duart

Përtej intimitetit fizik, intimiteti emocional - përfshirë bisedat e ndershme, të prekshme - gjithashtu mund të jetë i rëndësishëm për shumë njerëz kur bëhet fjalë për marrëdhëniet.

Një gjë është e sigurt: Përputhshmëria seksuale është e rëndësishme

Mund të jetë e vështirë të merresh me një situatë kur një person mendon se seksi është thelbësor në një marrëdhënie ndërsa personi tjetër nuk dëshiron të bëjë seks.

Në mënyrë të ngjashme, mund të jetë e vështirë nëse një person ka një epsh të lartë ndërsa personi tjetër ka një epsh të ulët.

Sidoqoftë, nuk është e pamundur të menaxhosh. Komunikimi mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.

Disa njerëz zbulojnë se praktikimi i mos monogamisë etike mund të jetë një mënyrë për të përmbushur nevojat e tyre seksuale pa kompromentuar marrëdhëniet e tyre me partnerin e tyre jo seksual.

Shtë normale të përjetosh disa ndryshime me kalimin e kohës

Një numër i gjërave mund të bëjnë që epshi juaj të ndryshojë me kalimin e kohës, sipas Klinikës Mayo.

Këtu janë disa arsye të mundshme për një epsh të ulët:

• Stresi. Ngjarjet stresuese dhe mënyra e jetesës stresuese, mund të jua zvogëlojnë lëvizjen tuaj seksuale.
• Vështirësitë në marrëdhënie. Argumentet, pandershmëria dhe mungesa e besimit mund të çojnë në një epsh të ulët.
• Age. Besimi juaj mund të ndryshojë ndërsa plakeni.
  Ndryshimet hormonale. Menopauza, shtatzënia dhe ngjarje të tjera shkaktojnë ndryshime hormonale, të cilat nga ana tjetër mund të ndikojnë në epsh.
• Ilaçet. Shumë ilaçe rendisin ndryshimet në epsh si një efekt anësor.
• Gjendje të caktuara mjekësore. Për shembull, Artriti dhe sëmundja e arterieve koronare lidhen me një lëvizje seksuale të ulët.
• Trauma. Përvojat traumatike shkaktojnë stres psikologjik, i cili mund të çojë në vështirësi me epsh.

Nëse një dëshirë e ulët po ju shqetëson, bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Mos dëshirimi i seksit nuk do të thotë se diçka nuk është në rregull me ju, dhe nuk është domosdoshmërisht problem për të zgjidhur, përveç nëse kjo ju shkakton shqetësime.

Shkaqet themelore klinike për një epsh të ulët shpesh mund të trajtohen - ose mund të zbuloni që epsh juaj kthehet në gjendjen e mëparshme me kalimin e kohës. Ekzistojnë gjithashtu një numër mënyrash natyrale për të rritur epshin tuaj.

Por papajtueshmëria mund të mos funksionojë në planin afatgjatë

Disa njerëz nuk e kanë mendjen të presin që të kthehet dëshira e partnerit. Të tjerët nuk e kanë mendjen të plotësojnë dëshirat seksuale të partnerit të tyre dhe të kenë pak ose aspak seks.

Disa mund të luftojnë me mungesë seksi për një kohë të gjatë. Mund të jetë e vështirë për ta menaxhuar këtë kur seksi është shumë i rëndësishëm për ju dhe jo i rëndësishëm për partnerin tuaj.

Pra, nëse ju dhe partneri juaj dukeni të papajtueshëm seksualisht, është e rëndësishme të flisni për të. Mund të jetë e mundur për të korrigjuar situatën në mënyrë që të dy të lumtur.

Nëse ndiheni sikur keni marrë rrugën e duhur, provojeni këtë

Komunikimi në lidhje me intimitetin është thelbësor. Shtë e rëndësishme të bisedoni me partnerin tuaj nëse dëshirat tuaja seksuale po ndryshojnë.

Këtu janë disa mënyra për të filluar një bisedë në lidhje me të:

• "Kohët e fundit, dëshira ime ka ndryshuar, dhe unë do të doja të flas me ju për atë."
• "Nëse vini re që kam qenë ndryshe në shtrat, nuk dua që ta merrni personalisht. Ja çfarë po ndodh
• “Libidoja ime ka qenë e ulët kohët e fundit. A mund ta provojmë XYZ në shtrat? "
• "Unë kam vërejtur që nuk ke dashur të bësh seks kohët e fundit. A mund të flasim për të? "
• "Ne nuk kemi marrëdhënie seksuale aq shpesh si dikur, dhe dëshiroj që kjo të ndryshojë. Si ndiheni për këtë? "

Duke e parë këtë të vështirë? Konsideroni t'i drejtoheni këshilltarit ose terapistit të një çifti. Ata mund t'ju ndihmojnë të komunikoni me partnerin tuaj dhe të gjeni një zgjidhje së bashku.

Mund të jetë se jeta juaj seksuale duket se ka ngecur për asnjë arsye të veçantë. Ndonjëherë, një fundjavë romantike larg, një pozicion i ri seksi, ose lodra seksi të reja mund të mbretërojnë shkëndijën.

Në fund të fundit

Jo të gjithë duhet të bëjnë seks në mënyrë që të kenë një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lumtur - por disa njerëz e bëjnë këtë.

Farë është e rëndësishme është që të gjeni një partner i cili i kupton nevojat dhe dëshirat tuaja, pavarësisht se cilat janë ato. Komunikimi i hapur është thelbësor për çdo marrëdhënie romantike dhe seksuale.

Sian Ferguson është një shkrimtar dhe redaktues i pavarur me seli në Cape Town, Afrika e Jugut. Shkrimet e saj përfshijnë çështje që lidhen me drejtësinë sociale, kanabisin dhe shëndetin. Mund ta arrini atë Cicëroj.