Çfarë mësova rreth festimit të fitoreve të vogla pasi u përmbys nga një kamion

Përmbajtje

• Rruga drejt Rimëkëmbjes
• Gjetja e Fitness përsëri
• Mësoni të doni trupin tim
• Ripërkufizimi i dështimit
• Rishikim për

Gjëja e fundit që mbaj mend para se të rrëzohesha ishte tingulli i uritur i grushtit tim që përplas anën e kamionit, dhe më pas një ndjenjë sikur po rrëzohesha.

Para se të kuptoja se çfarë po ndodhte, ndjeva presion dhe më pas dëgjova një zhurmë kërcitëse. Pastaj u trondita kur kuptova se plasja ishte kockat e mia. I mbylla sytë dhe ndjeva se katër rrotat e para të kamionit kaluan mbi trupin tim. Nuk kisha kohë ta përpunoja dhimbjen para se të vinte grupi i dytë i rrotave gjigante. Këtë herë, i mbaja sytë hapur dhe i shikoja ata të kalonin mbi trupin tim.

Kam dëgjuar më shumë kërcitje. Ndjeva brazdat e gomave në lëkurën time. Dëgjova flapat e baltës që më rridhnin mbi mua. Ndjeva zhavorr në shpinë. Minuta para se të kisha hipur në biçikletë në një mëngjes të qetë në Brooklyn. Tani, ndërrimi i ingranazheve të biçikletës u ngul në barkun tim.

Ishte gati 10 vjet më parë. Fakti që një timon 18-rrotull vërshoi mbi trupin tim, dhe unë po merrja frymë më pas, është përtej mrekullisë. (E ngjashme: Si një aksident me makinë ndryshoi mënyrën se si i dhashë përparësi shëndetit tim)

Rruga drejt Rimëkëmbjes

Kamioni kishte thyer çdo brinjë, kishte shpuar një mushkëri, kishte copëtuar legenin tim dhe kishte hapur një vrimë në fshikëzën time, duke shkaktuar gjakderdhje të brendshme aq të rëndë saqë mora ritet e mia të fundit gjatë operacionit. Pas një shërimi serioz intensiv që përfshinte operacione urgjente dhe terapi serioze fizike, për të mos përmendur sulmet e panikut dhe rikthimet që do të më godisnin dhjetëra herë në ditë, sot mund të them se ndihem pothuajse mirënjohës që më goditi me atë kamion. Për shkak të përvojës sime, kam mësuar ta dua dhe ta vlerësoj jetën. Unë gjithashtu kam mësuar ta dua trupin tim përtej asaj që kam menduar ndonjëherë të jetë e mundur.

Filloi në spital-momenti i parë që këmba ime preku dyshemenë dhe hodha një hap, më ndryshoi jetën. Kur ndodhi kjo, unë e dija se ajo që çdo mjek më kishte thënë ishte e gabuar, se ata nuk më njihnin. Se të gjitha paralajmërimet e tyre që unë ndoshta nuk do të ecja përsëri, thjesht nuk ishin shanse që do t'i pranoja. Ky trup e nxori katranin prej tij, por disi ishte ashtu si, Nejse, do të zbulojmë diçka tjetër. mbeta i habitur.

Gjatë rimëkëmbjes sime, kishte kaq shumë momente kur e përçmoja trupin tim sepse ishte aq tronditëse të shikoje. Ishte një ndryshim kaq i madh nga ai që ishte vetëm disa javë më parë. Kishte kapëse, të mbushura me gjak, që shkonin nga pjesët e zonjës sime deri në sternumin tim. Aty ku ndërrimi i ingranazheve u gris në trupin tim, aty ishte mishi i ekspozuar. Sa herë që shikoja nën fustanin tim të spitalit, qaja, sepse e dija që nuk do të kthehesha kurrë në normalitet.

Unë nuk e shikova trupin tim (kur nuk e shikova kanë të) për të paktën një vit. Dhe m’u desh edhe më shumë kohë për të pranuar trupin tim për atë që është tani.

Ngadalë, mësova të përqendrohesha në gjërat që më pëlqyen për të-fitova krahë të fortë duke bërë zhytje në karrocën time në spital, barku im u shërua dhe tani më dhemb nga të qeshurit shumë, këmbët e mia të mëparshme të lëkurës dhe kockave ishin tani legjitim jack! I dashuri im Patrick gjithashtu më ndihmoi të mësoja t'i dua plagët e mia. Mirësia dhe vëmendja e tij më bënë të ripërcaktoj plagët e mia - tani ato nuk janë gjëra për të cilat më vjen turp, por gjëra që kam filluar t'i vlerësoj dhe madje (ndonjëherë) t'i festoj. Unë i quaj "tatuazhet e mia të jetës"-ato janë një kujtesë shprese përballë rrethanave të rënda. (Këtu, një grua tregon se si mësoi të donte mbresë të saj të madhe.)

Gjetja e Fitness përsëri

Një pjesë e madhe e pranimit të plotë të trupit tim të ri ishte gjetja e një mënyre për ta bërë stërvitjen përsëri një pjesë vërtet të madhe të jetës sime. Ushtrimi kishte qenë gjithmonë i rëndësishëm për mua për të jetuar një jetë të lumtur. Kam nevojë për atë serotonin-më bën të ndihem i lidhur me trupin tim. Unë kam qenë vrapues para aksidentit tim. Pas aksidentit, me një pjatë dhe disa vida në shpinë, vrapimi ishte jashtë tavolinës. Por unë bëj një shëtitje mesatare të stilit të gjyshes dhe zbulova se gjithashtu mund të bëj shumë mirë "duke vrapuar" në mënyrë eliptike. Edhe pa aftësinë për të vrapuar si dikur, unë ende mund të marr djersën time.

Unë kam mësuar të konkurroj me veten në vend që të përpiqem të krahasoj veten me të tjerët. Ndjenja juaj për të fituar dhe ndjenja juaj e dështimit janë shumë të ndryshme nga të gjithë të tjerët rreth jush, dhe kjo duhet të jetë në rregull. Dy vjet më parë kur Patrick po stërvitej për një gjysmë maratonë, e gjeta veten që doja të bëja edhe unë një të tillë. E dija që nuk mund ta drejtoja, por doja ta shtyja trupin sa më shumë që të mundja. Kështu që vendosa një qëllim të fshehtë për të "vrapuar" gjysmë maratonën time në eliptike. Unë u stërvita me ecje me forcë dhe goditje eliptike në palestër - madje vendosa një program trajnimi në frigoriferin tim.

Pas javëve të stërvitjes, pa i treguar askujt për "gjysmë maratonën" time, shkova në palestër në 6 të mëngjesit dhe "vrapova" ato 13.1 milje në mënyrë eliptike në një orë e 41 minuta, një ritëm mesatar prej shtatë minutash dhe 42 sekondash. për milje. Thjesht nuk mund ta besoja trupin tim - në fakt e përqafova më pas! Mund të hiqte dorë dhe nuk u dorëzua. Vetëm për shkak se fitorja juaj duket ndryshe nga ajo e dikujt tjetër nuk do të thotë se është më pak fitimtare.

Mësoni të doni trupin tim

Është ky thënie që më pëlqen: "Ju nuk shkoni në palestër për të ndëshkuar trupin tuaj për atë që keni ngrënë, por shkoni për të festuar atë që trupi juaj mundet. bëjDikur isha si, "O zot, më duhet të shkoj në palestër për një sasi të çmendur orësh, sepse hëngra një sanduiç heronj dje." Ndryshimi i kësaj mendësie ka qenë një pjesë vërtet e madhe e këtij ndryshimi dhe ndërtimi i këtij vlerësimi të thellë. për këtë trup që ka kaluar kaq shumë.

Unë kam qenë një gjykatës tepër i ashpër i trupit tim para aksidentit-ndonjëherë më dukej sikur ishte tema ime e preferuar e bisedës. Ndihem veçanërisht keq për atë që thashë për stomakun dhe ijet e mia. Do të thosha se ishin të majme, të neveritshme, si dy copa mishi në ngjyrë mishi të ngjitura në kockat e mia. Në pamje të pasme, ata ishin përsosmëri.

Tani mendoj se çfarë humbje kohe ishte të ishe kaq kritike ndaj një pjese të vetes sime, e cila ishte, në të vërtetë, krejtësisht e bukur. Unë dua që trupi im të ushqehet, të dashurohet dhe të jetë i fortë. Si pronar i këtij trupi, unë do të jem sa më i sjellshëm me të dhe sa më i mirë me të.

Ripërkufizimi i dështimit

Gjëja që më ka ndihmuar dhe shëruar më shumë është ideja e fitoreve të vogla. Ne duhet të dimë se fitoret tona dhe sukseset tona do të duken ndryshe nga ato të njerëzve të tjerë, dhe nganjëherë ato duhet të merren vërtet, vërtet ngadalë-një gol i vogël në madhësi të kafshimit në të njëjtën kohë. Për mua, kjo zakonisht ka të bëjë me marrjen e gjërave që më frikësojnë, si një udhëtim shëtitje me miqtë e fundit. Më pëlqen shëtitjet, por zakonisht shkoj vetë për të minimizuar sikletin në rast se më duhet të ndalem ose të shkoj ngadalë. Mendova të gënjeja dhe të thoja që nuk ndihesha mirë dhe se ata duhet të shkonin pa mua. Por unë e binda veten që të isha trim dhe të përpiqesha. Qëllimi im - pickimi im i vogël - ishte thjesht të shfaqesha dhe të bëja më të mirën.

Unë përfundova duke mbajtur ritmin me miqtë e mi dhe përfundova të gjithë shëtitjen. Dhe unë festova mutin nga ajo fitore e vogël! Nëse nuk i festoni gjërat e vogla, është pothuajse e pamundur të qëndroni të motivuar-veçanërisht kur keni një pengesë.

Të mësoj të dua trupin tim pasi më ka goditur një kamion gjithashtu më ka mësuar të ripërcaktoj dështimin. Për mua personalisht, dështimi ishte paaftësia për të arritur përsosmërinë, ose normalitetin. Por e kam kuptuar që trupi im është ndërtuar për të qenë ai që jam, dhe nuk mund të zemërohem për këtë. Dështimi nuk është mungesë përsosmërie ose normalitet - dështimi nuk është të përpiqesh. Nëse thjesht provoni çdo ditë, kjo është një fitore-dhe kjo është një gjë e bukur.

Sigurisht, ka patjetër ditë të trishtueshme dhe unë ende jetoj me dhimbje kronike. Por unë e di që jeta ime është një bekim, kështu që unë duhet të vlerësoj gjithçka që më ndodh-të mirën, të keqen dhe të shëmtuarën. Nëse nuk do ta bëja, do të ishte pothuajse mosrespektim i njerëzve të tjerë që nuk e patën atë shans të dytë. Ndjehem sikur po jetoj jetën shtesë që nuk duhej ta kisha, dhe kjo më bën të ndihem shumë më e lumtur dhe më mirënjohëse vetëm që jam këtu.

Katie McKenna është autore e Si të kapërceni një kamion.

Rishikim për