Kristen Bell thotë se kjo studio Pilates ofron "Klasën më të vështirë që është marrë ndonjëherë"

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse jeni kthyer në palestra dhe klasa në studio, nuk jeni vetëm (por është gjithashtu plotësisht e kuptueshme nëse nuk jeni ende të kënaqur ta bëni këtë!). Kristen Bell kohët e fundit vizitoi Studio Metamorphosis në Kaliforni, dhe ajo ndau disa video frymëzuese të një stërvitjeje të bazuar në Pilates që ajo e quajti "me të vërtetë klasa më e vështirë [ajo] ndonjëherë".

E Vend i bukur alum ndau një seri videosh të klasës së saj të stërvitjes në Instagram Stories, duke shkruar se ishte "aq e emocionuar" që do të kthehej në studio pas "mbi një viti" larg. (ICYMI, Bell sapo mësoi të lehtësohej përsëri në stërvitje pas një rënieje.)

Klipet tregojnë Bell-in dhe pjesën tjetër të klasës të maskuar gjatë kryerjes së ulje-ngritjeve, shtytje të delfinëve, goditje gomari, squats dhe shumë më tepër për reformatorët e Pilates. Nëse nuk jeni të njohur me mjetet e kontrollit, një reformator Pilates zakonisht përbëhet nga një karrocë e sheshtë, e zbutur, e lëvizshme me blloqe shpatullash për stabilitet dhe rehati, platforma me burime për të ndihmuar lëvizjen dhe shiritat e rezistencës. Kur përdoret së bashku, ju mund të punoni muskuj që ndoshta nuk e keni ditur kurrë se i keni. Siç e shprehu Bell në IG Stories e saj: "E di që duket sikur nuk po bëjmë shumë lëvizje, por është me të vërtetë klasa më e vështirë që kam marrë ndonjëherë. Pjesa më e keqe në këtë klasë është kthimi në makinë sepse këmbët e mia po dridhen aq shumë."

Përveç stërvitjeve reformatore Pilates, Studio Metamorphosis ofron gjithashtu klasa të bazuara në rutine dhe klasa stërvitje virtuale në shtëpi - të gjitha këto kombinojnë forcën dhe punën kardio për të ndihmuar në rritjen e fleksibilitetit, forcës, ekuilibrit bazë dhe qëndrueshmërisë.

Në një intervistë të mëparshme me Forma, Bell i përshkroi stërvitjet si "në thelb një ndërthurje midis Pilates dhe CrossFit" dhe "mjaft më të keqen në klasën" që ajo ka marrë ndonjëherë. "Ka pesha shumë më të rënda dhe rezistencë më të fortë në krahasim me një klasë tradicionale Pilates, me qëllimin që të vendosni trupin tuaj në lodhje të muskujve," na tha Bell. "Në fund, ju në thelb po dridheni dhe po bini nga makina." (I lidhur: Ky stërvitje kombinon Pilates dhe Tabata për djegien më intensive ndonjëherë)

Nëse kjo tingëllon sikur është në rrugën tuaj, Studio Metamorphosis aktualisht ofron klasa të mbyllura në studion e saj Los Feliz, klasa në natyrë në Pasadena dhe një larmi klasash virtuale të drejtpërdrejta që mund të bëhen edhe nëse nuk keni fatin të keni një reformator në palestrën e shtëpisë tuaj. Çmimet e klasave fillojnë nga 15 dollarë, në varësi të cilës do të merrni dhe nëse po synoni për një klasë të vetme ose një pako.

Po kërkoni mënyra të tjera për të marrë të njëjtën djegie si Bell? Provoni këtë stërvitje Pilates në shtëpi, e cila është perfekte kur jeni ulur gjatë gjithë ditës.

Rishikim për