Lecitina e sojës: për çfarë shërben dhe si ta merrni

Përmbajtje

• Efektet anësore të mundshme
• Kur të mos merret
• Informacion ushqyes

Lecitina e sojës është një fitoterapikë që kontribuon në shëndetin e grave, sepse, përmes përbërjes së saj të pasur me izoflavon, është në gjendje të zëvendësojë mungesën e estrogjeneve në qarkullimin e gjakut, dhe kështu të luftojë simptomat e PMS dhe të lehtësojë simptomat e menopauzës.

Mund të gjendet në formë kapsule dhe duhet të merret gjatë gjithë ditës, gjatë vakteve, por pavarësisht se është ilaç natyral, duhet të merret vetëm nën rekomandimin e gjinekologut.

duke u rritur deri në 2g në ditë.

Efektet anësore të mundshme

Lecitina e sojës tolerohet mirë, pa efekte të pakëndshme pas përdorimit.

Kur të mos merret

Lecitina e sojës duhet të konsumohet vetëm gjatë shtatëzënësisë dhe gjidhënies sipas këshillave mjekësore. Përveç kësaj, duhet të jeni të vetëdijshëm për shfaqjen e simptomave të tilla si vështirësi në frymëmarrje, ënjtje në fyt dhe buzë, njolla të kuqe në lëkurë dhe kruajtje, pasi ato tregojnë alergji ndaj lecitinës, duke qenë e nevojshme të ndërpritni plotësimin dhe të shkoni te mjeku .

Informacion ushqyes

Tabela e mëposhtme ofron informacion ekuivalent me 4 kapsula prej 500 mg lecitinë soje.

Përveç lecitinës, konsumimi i përditshëm i sojës ndihmon gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, prandaj shikoni përfitimet e sojës dhe mënyrën e konsumimit të kësaj drithi.