Çfarë shkakton lëkundjen e këmbës (dridhjet)?

Përmbajtje

• 1. Sindroma e këmbës së shqetësuar (RLS)
• 2. Gjenetikë
• 3. Përqendrimi
• 4. Mërzia
• 5. Ankthi
• 6. Kafeina dhe stimuluesit e tjerë
• 7. Alkooli
• 8. Ilaçet
• 9. Hipertiroidizmi
• 10. ADHD
• 11. Sëmundja e Parkinsonit
• 12. Skleroza multiple (MS)
• 13. Dëmtimi i nervave
• Llojet e dridhjeve
• Opsionet e trajtimit
• Kur të vizitoni mjekun tuaj

A është kjo arsye për shqetësim?

Një dridhje e pakontrollueshme në këmbët tuaja quhet dridhje. Shkundja nuk është gjithmonë një arsye për shqetësim. Ndonjëherë është thjesht një përgjigje e përkohshme për diçka që ju streson, ose nuk ka ndonjë shkak të dukshëm.

Kur një gjendje po shkakton lëkundje, zakonisht do të keni simptoma të tjera. Ja se çfarë të shikoni për dhe kur të shihni mjekun tuaj.

1. Sindroma e këmbës së shqetësuar (RLS)

Dridhjet mund të ndjehen si RLS. Të dy kushtet nuk janë të njëjta, por është e mundur të keni dridhje dhe RLS së bashku.

Një dridhje është thjesht një tronditje në këmbën tuaj ose në një pjesë tjetër të trupit. Lëvizja e gjymtyrës së prekur nuk e lehtëson lëkundjen.

Në të kundërt, RLS ju bën të ndieni një dëshirë të pakontrollueshme për të lëvizur këmbët tuaja. Shpesh kjo ndjenjë godet natën, dhe mund t’ju ​​rrëmbejë gjumin.

Përveç dridhjes, RLS shkakton një ndjesi zvarritjeje, pulsimi ose kruajtjeje në këmbët tuaja. Ju mund të lehtësoni ndjenjën e dhimbjes duke lëvizur.

2. Gjenetikë

Një lloj dridhjeje i quajtur dridhje thelbësore mund të përcillet nëpër familje. Nëse nëna ose babai juaj kanë një mutacion gjen që shkakton dridhje thelbësore, ju keni një shans të lartë për të marrë këtë gjendje më vonë në jetë.

Dridhja thelbësore zakonisht prek duart dhe krahët. Më pak shpesh, edhe këmbët mund të dridhen.

Shkencëtarët ende nuk kanë zbuluar se cilat gjene shkaktojnë dridhje thelbësore. Ata besojnë se një kombinim i disa mutacioneve gjenetike dhe ekspozimeve mjedisore mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të kësaj gjendjeje.

3. Përqendrimi

Disa njerëz në mënyrë të pavetëdijshme kërcejnë këmbën ose këmbën ndërsa përqendrohen në një detyrë - dhe në fakt mund të shërbejë për një qëllim të dobishëm.

Kërkimet në fëmijët me çrregullime të hiperaktivitetit me deficit të vëmendjes (ADHD) sugjerojnë që lëvizjet e përsëritura përmirësojnë përqendrimin dhe vëmendjen.

Dridhja mund të ndihmojë në shpërqendrimin e pjesës së trurit tuaj që është e mërzitur. Me atë pjesë të trurit tuaj të zënë, pjesa tjetër e trurit tuaj mund të përqendrohet në detyrën në fjalë.

4. Mërzia

Lëkundja e këmbëve mund të sinjalizojë gjithashtu se jeni mërzitur. Lëkundja çliron tensionin e grumbulluar kur jeni të detyruar të uleni në një leksion të gjatë ose në një takim të shurdhër.

Kërcimi i vazhdueshëm në këmbën tuaj mund të jetë gjithashtu një mjet lëvizës. Tiket janë lëvizje të pakontrollueshme dhe të shpejta që ju japin një ndjenjë lehtësimi.

Disa mashtrime janë të përkohshme. Të tjerët mund të jenë shenja të një çrregullimi kronik si sindroma Tourette, e cila gjithashtu përfshin tika vokale.

5. Ankthi

Kur jeni në ankth, trupi juaj shkon në modalitetin e luftimit ose fluturimit. Zemra juaj pompon gjak shtesë në muskujt tuaj, duke i përgatitur ata të vrapojnë ose të angazhohen. Fryma juaj vjen më shpejt dhe mendja juaj bëhet më vigjilente.

Hormonet si adrenalina ushqejnë përgjigjen e luftës ose ikjes. Këto hormone gjithashtu mund të ju bëjnë të lëkundur dhe nervoz.

Së bashku me tronditjen, ankthi mund të shkaktojë simptoma si:

• një zemër e rrahur
• nauze
• frymëmarrje e paqëndrueshme
• djersitje ose dridhura
• marramendje
• një ndjenjë e rrezikut të afërt
• dobësi e përgjithshme

6. Kafeina dhe stimuluesit e tjerë

Kafeina është një stimulues. Një filxhan kafe mund t’ju ​​zgjojë në mëngjes dhe ju bën të ndiheni më vigjilent. Por pirja e tepërt mund t'ju bëjë nervoz.

Sasia e rekomanduar e kafeinës është 400 miligramë në ditë. Kjo është e barabartë me tre ose katër filxhanë kafe.

Barnat stimuluese të quajtura amfetamina gjithashtu shkaktojnë lëkundje si efekt anësor. Disa stimulues trajtojnë ADHD dhe narkolepsinë. Të tjerët shiten në mënyrë të paligjshme dhe përdoren në mënyrë rekreative.

Simptoma të tjera të kafeinës ose mbingarkesës stimuluese përfshijnë:

• një rrahje zemre e shpejtë
• pagjumësia
• shqetësim
• marramendje
• djersitje

7. Alkooli

Pirja e alkoolit ndryshon nivelet e dopaminës dhe kimikateve të tjerë në trurin tuaj.

Me kalimin e kohës, truri juaj mësohet me këto ndryshime dhe më tolerant ndaj efekteve të alkoolit. Kjo është arsyeja pse njerëzit që pinë shumë duhet të pinë sasi gjithnjë e më të mëdha të alkoolit për të prodhuar të njëjtat efekte.

Kur dikush që pi shumë papritmas ndalon përdorimin e alkoolit, ata mund të zhvillojnë simptoma të tërheqjes. Dridhjet janë një simptomë e tërheqjes.

Simptoma të tjera të tërheqjes së alkoolit përfshijnë:

• nauze
• të vjella
• ankth
• dhimbje koke
• një rrahje zemre e shpejtë
• nervozizëm
• konfuzion
• pagjumësia
• makthe
• halucinacione
• konfiskimet

Nëse ju ose dikush që njihni po përjetoni simptoma të rënda të heqjes së alkoolit, kërkoni kujdes mjekësor.

8. Ilaçet

Dridhja është një efekt anësor i ilaçeve që ndikojnë në sistemin tuaj nervor dhe muskujt.

Droga që dihet se shkaktojnë lëkundje përfshijnë:

• ilaçe bronkodilatatore të astmës
• ilaqet kundër depresionit, të tilla si frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRIs)
• ilaçe antipsikotike të quajtura neuroleptikë
• barna të çrregullimit bipolar, si litium
• ilaçe zbaticë, si metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroide
• epinefrina dhe norepinefrina
• ilaçe për humbje peshe
• ilaçe tiroide (nëse merrni shumë)
• ilaçe antisizure, të tilla si natriumi divalproex (Depakote) dhe acidi valproik (Depakene)

Ndalimi i ilaçit gjithashtu duhet të ndalojë lëkundjen. Sidoqoftë, nuk duhet të ndërprisni kurrë ilaçet e përshkruara pa miratimin e mjekut tuaj.

Mjeku juaj mund të shpjegojë se si të hiqni dorë nga ilaçet, nëse është e nevojshme, dhe të përshkruajë një ilaç alternativ.

9. Hipertiroidizmi

Një gjëndër tiroide tepër aktive (hipertireoza) mund të shkaktojë lëkundje. Gjëndra tiroide prodhon hormone që rregullojnë metabolizmin e trupit tuaj. Shumë prej këtyre hormoneve e dërgojnë trupin tuaj në mbingarkesë.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• një rrahje zemre e shpejtë
• oreksi i shtuar
• ankth
• humbje peshe
• ndjeshmëria ndaj nxehtësisë
• ndryshimet në periudhat menstruale
• pagjumësia

10. ADHD

ADHD është një çrregullim i trurit që e bën të vështirë të qëndrosh i qetë dhe t'i kushtosh vëmendje. Njerëzit me këtë gjendje kanë një ose më shumë nga këto tre lloje të simptomave:

• probleme në vëmendjen (pavëmendje)
• duke vepruar pa menduar (impulsiviteti)
• mbipesha (hiperaktiviteti)

Shkundja është një simptomë e hiperaktivitetit. Njerëzit që janë hiperaktivë gjithashtu mund të:

• keni probleme të uleni akoma ose të prisni radhën e tyre
• vrapo shumë
• flisni vazhdimisht

11. Sëmundja e Parkinsonit

Parkinsoni është një sëmundje e trurit që ndikon në lëvizje. Shkaktohet nga dëmtimi i qelizave nervore që prodhojnë dopaminën kimike. Dopamina normalisht i mban lëvizjet të lëmuara dhe të koordinuara.

Shkundja në duar, duar, këmbë ose kokë është një simptomë e zakonshme e sëmundjes Parkinson.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• ngadalësuar ecjen dhe lëvizjet e tjera
• ngurtësia e duarve dhe këmbëve
• ekuilibri i dëmtuar
• koordinimi i dobët
• vështirësi në përtypje dhe gëlltitje
• problem në të folur

12. Skleroza multiple (MS)

MS është një sëmundje që dëmton mbulesën mbrojtëse të nervave në tru dhe palcën kurrizore. Dëmtimi i këtyre nervave ndërpret transmetimin e mesazheve nga dhe në tru dhe trup.

Se cilat simptoma të MS keni varet nga nervat e dëmtuara. Dëmtimi i nervave që kontrollojnë lëvizjen e muskujve (nervat motorikë) mund të shkaktojë dridhje.

Simptoma të tjera mund të përfshijnë:

• mpirje ose dobësi në njërën anë të trupit
• vizion të dyfishtë
• humbja e shikimit
• ndjesi shpimi gjilpërash ose goditje elektrike
• lodhje
• marramendje
• fjalim i paqartë
• probleme të fshikëzës ose zorrëve

13. Dëmtimi i nervave

Dëmtimi i nervave që kontrollojnë lëvizjen e muskujve mund t’ju ​​bëjë të dridheni. Një numër kushtesh shkaktojnë dëmtime nervore, duke përfshirë:

• diabeti
• ZNJ
• tumoret
• lëndimet

Simptoma të tjera të dëmtimit nervor përfshijnë:

• dhimbje
• mpirje
• një gjilpërë me kunja ose ndjesi shpimi gjilpërash
• duke u djegur

Llojet e dridhjeve

Mjekët klasifikojnë dridhjet sipas shkakut të tyre dhe mënyrës se si ato prekin njerëzit.

• Dridhje thelbësore. Ky është një nga llojet më të zakonshëm të çrregullimeve të lëvizjes. Dridhja zakonisht prek krahët dhe duart, por çdo pjesë e trupit mund të dridhet.
• Dridhje dystonike. Ky dridhje prek njerëzit me distoni, një gjendje në të cilën mesazhet e gabuara nga truri bëjnë që muskujt të reagojnë shumë. Simptomat variojnë nga lëkundjet në qëndrimet e pazakonta.
• Dridhje cerebellare. Këto dridhje përfshijnë lëvizje të ngadalta në njërën anë të trupit. Dridhja fillon pasi të filloni një lëvizje, si të shkoni të shtrëngoni duart me dikë. Dridhjet e cerebelës shkaktohen nga një goditje në tru, tumor ose gjendje tjetër që dëmton trurin e vogël.
• Dridhje psikogjene. Ky lloj dridhje fillon papritur, shpesh gjatë periudhave stresuese. Zakonisht përfshin krahët dhe këmbët, por mund të prekë çdo pjesë të trupit.
• Dridhje fiziologjike. Të gjithë dridhen pak kur lëvizin ose qëndrojnë në një pozë për një kohë. Këto lëvizje janë krejtësisht normale dhe zakonisht janë shumë të vogla për t’u vërejtur.
• Dridhje parkinsoniane. Dridhja është një simptomë e sëmundjes Parkinson. Dridhja fillon ndërsa jeni në pushim. Mund të prekë vetëm njërën anë të trupit tuaj.
• Dridhje ortostatike. Njerëzit me dridhje ortostatike përjetojnë një dridhje shumë të shpejtë në këmbë kur ngrihen në këmbë. Ulur poshtë lehtëson dridhjet.

Opsionet e trajtimit

Disa dridhje janë të përkohshme dhe nuk lidhen me një gjendje themelore. Këto dridhje zakonisht nuk kërkojnë trajtim.

Nëse dridhja vazhdon, ose po përjetoni simptoma të tjera, mund të jetë e lidhur me një gjendje themelore. Në këtë rast, trajtimi varet nga gjendja që shkakton lëkundjen.

Mjeku juaj mund të rekomandojë:

• Praktikimi i teknikave të menaxhimit të stresit. Frymëmarrja e thellë, relaksimi progresiv i muskujve dhe meditimi mund të ndihmojnë në kontrollimin e lëkundjeve nga stresi dhe ankthi.
• Shmangia e shkaktarëve. Nëse kafeina shkakton lëkundjen tuaj, shmangia e kafesë, çajit, sodave, çokollatës dhe ushqimeve dhe pijeve të tjera që e përmbajnë atë mund ta ndalojë këtë simptomë.
• Masazh. Një masazh mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit. Studimi sugjeron gjithashtu se mund të ndihmojë në trajtimin e lëkundjeve për shkak të dridhjeve thelbësore dhe.
• Shtrihen. Yoga - një program ushtrimesh që kombinon frymëmarrjen e thellë me shtrirje dhe poza - mund të ndihmojë në kontrollin e dridhjeve tek njerëzit me sëmundjen e Parkinsonit.
• Ilaçe. Trajtimi i gjendjes themelore, ose marrja e një ilaçi si një ilaç antiseizure, beta-bllokues ose qetësues, mund të ndihmojë në qetësimin e dridhjeve.
• Kirurgjia. Nëse trajtimet e tjera nuk po funksionojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë stimulim të thellë të trurit ose një operacion tjetër për të lehtësuar dridhjet.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Lëkundja e rastit e këmbës ndoshta nuk është ndonjë arsye shqetësimi. Por nëse dridhja është konstante dhe ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, vizitoni mjekun tuaj.

Gjithashtu vizitoni mjekun tuaj nëse ndonjë nga këto simptoma shfaqet së bashku me tronditjen:

• konfuzion
• vështirësi në këmbë ose në këmbë
• keni probleme në kontrollimin e fshikëzës ose të zorrëve
• marramendje
• humbja e shikimit
• humbje e papritur dhe e pashpjegueshme e peshës