Lepidopterofobia, Frika nga Fluturat dhe Molët

Përmbajtje

• Kuptimi i Lepidopterofobisë
• Sa e zakonshme është kjo fobi?
• Çfarë e shkakton frikën nga fluturat?
• Cilat janë simptomat e lepidopterofobisë?
• Si të merreni me këtë fobi
• Si ta ndihmoni një fëmijë të përballet me lepidopterofobinë
• Kur të vizitoni një profesionist mjekësor
• Si e trajtoni lepidopterofobinë?
• Terapia e sjelljes njohëse (CBT)
• Terapia e ekspozimit
• Ilaçe
• Trajtime të tjera
• Udhëtim

Kuptimi i Lepidopterofobisë

Lepidopterofobia është frika nga fluturat ose molët. Ndërsa disa njerëz mund të kenë një frikë të butë nga këto insekte, fobi është kur keni një frikë të tepruar dhe irracionale që ndërhyn në jetën tuaj të përditshme.

Lepidoterofobia shqiptohet lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Sa e zakonshme është kjo fobi?

Prevalenca e saktë e lepidoterofobisë është e panjohur. Në përgjithësi, fobi specifike të tilla si kjo ndodhin në popullsinë e Sh.B.A.

Fobitë e kafshëve, një kategori e fobive specifike, janë të dyja më të zakonshme dhe më të rënda tek të rinjtë.

vlerësoi se fobitë e kafshëve - të cilat përfshijnë insekte si fluturat dhe molët - ndodhin në 12 përqind të grave dhe 3 përqind të burrave.

Çfarë e shkakton frikën nga fluturat?

Fobia e insekteve si fluturat ose molët mund të shkaktohet nga disa gjëra:

• frika nga një reagim i mundshëm i insekteve, të tilla si kërcimi mbi ju ose prekja e juve
• ekspozimi i papritur ndaj insektit
• një përvojë negative ose traumatike me të
• gjenetika
• faktorët e mjedisit
• modelimi, që është kur një anëtar i ngushtë i familjes ka fobi ose frikë dhe ju mund ta mësoni prej tyre

Cilat janë simptomat e lepidopterofobisë?

Simptomat e lepidopterofobisë ose ndonjë fobi mund të ndryshojnë nga personi në person. Simptoma më e zakonshme është një frikë që nuk është në proporcion me rrezikun aktual që paraqesin fluturat ose molët.

Simptomat e lepidopterofobisë përfshijnë:

• frika e vazhdueshme dhe iracionale e rënies në kontakt me fluturat ose molët
• ankth të rëndë ose panik kur mendoni për to
• shmangia e situatave në të cilat ju mund të shihni këto insekte

Simptomat e fobive në përgjithësi përfshijnë:

• sulme paniku
• ankth
• pagjumësi ose probleme të tjera të gjumit
• simptoma fizike të ankthit si rrahje zemre ose gulçim
• frikë që ndikon në funksionimin tuaj të përditshëm
• duke ndjerë një nevojë për të shpëtuar

Një fobi diagnostikohet kur simptomat janë të pranishme për 6 muaj ose më shumë.

Simptomat gjithashtu nuk duhet të shpjegohen nga kushte të tjera të tilla si çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD), çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) ose çrregullime të tjera të ankthit.

Si të merreni me këtë fobi

Përballja me fobinë tuaj mund të përfshijë shumë teknika të ndryshme. Qëllimi është që gradualisht të përballeni me frikën dhe funksionimin tuaj çdo ditë. Sigurisht, kjo është më lehtë të thuhet sesa të bëhet.

Ndërsa një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të përshkruajë ilaçe, të sigurojë terapi dhe t'ju ndihmojë të krijoni një plan trajtimi, ju gjithashtu mund të zbuloni se një sistem mbështetës do t'ju ndihmojë të përballoni duke u ndjerë të kuptuar.

Burimet përfshijnë:

• Shoqata e Mbështetjes në internet të Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit
• Faqja e ndihmës për Shëndetin Mendor të Amerikës
• Psikologjia Sot gjeni një grup mbështetës

Në përgjithësi, ka një numër teknikash të përballimit të përdorura në trajtimin e ankthit që mund të ndihmojnë:

• teknikat e relaksimit siç janë ushtrimet e frymëmarrjes
• duke u ushtruar rregullisht
• duke zvogëluar marrjen e kafeinës dhe stimuluesve

Si ta ndihmoni një fëmijë të përballet me lepidopterofobinë

Fobitë ndaj kafshëve ndodhin zakonisht gjatë fëmijërisë dhe janë më intensive tek të rinjtë.

Fëmijët mund ta shprehin frikën e tyre duke qarë, duke hedhur zemërim, duke ngrirë ose duke u kapur pas një figure prindërore.

Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, nëse fëmija juaj tregon shenja të një fobi, ju mund të bëni sa më poshtë:

• Flisni me fëmijën tuaj në lidhje me ankthet e tyre dhe ndihmojini ata të kuptojnë se shumë fëmijë përjetojnë frikë, por që ju mund të punoni së bashku për t'i kaluar ato.
• Mos e poshtëro ose përqesh ata Mund të krijojë pakënaqësi dhe nuk do të promovojë një mjedis të besueshëm.
• Sigurohuni dhe mbështesni fëmija juaj përmes përballimit.
• Mos e detyroni guximin mbi ta. Mund të duhet pak kohë që fëmija juaj të kapërcejë fobinë e tij. Nuk është një ide e mirë të përpiqeni t'i detyroni ata të jenë të guximshëm. Në vend të kësaj duhet të inkurajoni përparimin.

Fobia mund të jetë e rëndë dhe të zgjasë gjithë jetën nëse nuk trajtohet. Ashtë një ide e mirë të filloni duke parë pediatrin e fëmijës tuaj nëse besoni se ata po përjetojnë simptoma të fobisë.

Kur të vizitoni një profesionist mjekësor

Nëse besoni se ju ose fëmija juaj po përjetoni simptoma të një fobi, është gjithmonë një ide e mirë të shihni një profesionist të shëndetit mendor për vlerësim.

Ato mund të ndihmojnë në përjashtimin e kushteve të tjera, të japin një diagnozë dhe të krijojnë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për situatën.

Nëse fobia ka filluar të shkaktojë tendosje të mëdha në jetën tuaj të përditshme, duhet të kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur.

Kur janë të rënda, fobitë mund të:

• ndërhyni në marrëdhëniet tuaja
• ndikojnë në produktivitetin e punës
• kufizoni aktivitetet tuaja sociale
• zvogëlojnë vetëvlerësimin

Disa fobi mund të përkeqësohen deri në pikën kur njerëzit nuk duan të largohen nga shtëpia, veçanërisht nëse kanë sulme paniku kur ekspozohen ndaj frikës. Marrja e trajtimit më shpejt mund të ndihmojë në parandalimin e këtij progresioni.

Si e trajtoni lepidopterofobinë?

Ka disa trajtime në dispozicion për fobitë që janë shumë efektive. Kur trajtoni një fobi, hapi i parë është të adresoni pse keni frikë dhe shkoni nga atje.

Në varësi të ashpërsisë së fobisë dhe gatishmërisë për të punuar në të, trajtimi mund të zgjasë me javë, muaj ose më gjatë. Nëse lihen të patrajtuara, fobitë e insekteve si lepidopterofobia mund të vazhdojnë për dekada.

Terapia e sjelljes njohëse (CBT)

Terapia e sjelljes është një nga trajtimet më efektive për fobitë. CBT përqendrohet në kuptimin dhe ndryshimin e mënyrave tuaja të mendimit dhe sjelljes.

Një terapist do të punojë me ju për t'ju ndihmuar të kuptoni pse e keni këtë frikë. Së bashku, ju mund të zhvilloni mekanizma përballimi për kohën kur frika fillon të shfaqet.

Terapia e ekspozimit

Terapia e ekspozimit është një lloj CBT ku jeni i ekspozuar ndaj frikës derisa të desensibilizoheni.

Qëllimi i këtij lloji të terapisë është që shqetësimi juaj të ulet dhe përgjigjja juaj e frikës të dobësohet me kalimin e kohës dhe ju ekspozoheni pa pushim.

Terapia e ekspozimit gjithashtu mund t'ju ndihmojë të shihni se jeni të aftë të përballeni me frikën tuaj dhe se asgjë e keqe nuk do të ndodhë kur ta bëni.

Ilaçe

Ndërsa nuk ka ilaçe specifike të miratuara nga FDA për trajtimin e fobive, ka disa që mund të përshkruhen:

• Ilaqet kundër depresionit. Këto përfshijnë frenues selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI) si escitalopram (Lexapro) dhe fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepinat. Këto ilaçe kundër ankthit përdoren shpesh afatshkurtër dhe mund të ndihmojnë me simptomat e panikut. Shembujt përfshijnë alprazolam (Xanax) dhe diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone është një ilaç i përditshëm kundër ankthit.
• Beta-bllokues. Këto ilaçe si propranololi (Inderal) zakonisht përdoren për gjendje të lidhura me zemrën por gjithashtu mund të përshkruhen edhe jashtë etiketës për ankth.

Trajtime të tjera

• terapi virtuale, një lloj i ri i terapisë ku jeni i ekspozuar ndaj fobisë përmes kompjuterit ose realitetit virtual
• hipnozë
• terapi familjare, një terapi e krijuar për të ndihmuar anëtarët e familjes të përmirësojnë komunikimin dhe të ofrojnë mbështetjen më të mirë emocionale

Udhëtim

Lepidopterofobia është frika nga fluturat ose molët. Ashtu si fobitë e tjera, mund të jetë dobësuese nëse nuk trajtohet.

CBT, siç është terapia e ekspozimit, së bashku me teknikat e mënyrës së jetesës, mund t’ju ​​ndihmojë të përballeni me këtë fobi.

Ju gjithashtu mund të konsideroni gjetjen e një grupi mbështetës.

Nëse një fobi po ndërhyn në jetën tuaj, merrni ndihmë.

Trajtimet janë shumë efektive dhe ato mund t'ju ndihmojnë të jeni në gjendje të vazhdoni jetën tuaj të përditshme pa frikë.