Farë është varg i kufizuar i lëvizjes?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë shkakton një gamë të kufizuar lëvizjesh në nyje?
• Kushtet mjekësore
• Shkaqe të tjera
• Kur duhet ta shoh doktorin tim?
• Si diagnostikohet varg i kufizuar i lëvizjes?
• Cilat janë ndërlikimet që lidhen me një gamë të kufizuar lëvizjesh?
• Si mund të parandaloj kufirin e kufizuar të lëvizjes?

Përmbledhje

Gama e përbashkët e lëvizjes i referohet të dy distancës që një bashkim mund të lëvizë dhe drejtimin në të cilin mund të lëvizë. Ekzistojnë varg të përcaktuara që mjekët i konsiderojnë normale për nyje të ndryshme në trup.

Për shembull, një studim përcaktoi një gju normal duhet të jetë në gjendje të përkulet, ose të përkulet, në mes 133 dhe 153 gradë. Dhe një gju normal gjithashtu duhet të jetë në gjendje të zgjasë në mënyrë që të jetë plotësisht i drejtë.

Një ulje në një varg normal të lëvizjes në secilën prej nyjeve njihet si varg i kufizuar i lëvizjes. Gama e përbashkët e lëvizjes natyrisht zvogëlohet ndërsa plakeni, por gjithashtu mund të ndodhë me një numër kushtesh.

Disa ushtrime mund të jenë të dobishme për përmirësimin dhe ruajtjen e fleksibilitetit në nyje.

Farë shkakton një gamë të kufizuar lëvizjesh në nyje?

Kushtet mjekësore

Kushtet mjekësore të shoqëruara me një gamë të kufizuar lëvizjesh në nyje përfshijnë:

• spondiliti ankilozues, i cili është një lloj artriti që prek kryesisht shpinë
• osteoartriti (OA), që është forma më e zakonshme e artritit në lidhje me moshën më të vjetër dhe veshin dhe lotin e nyjeve
• artriti reumatoid (RA), një formë autoimune e artritit të shkaktuar nga sistemi juaj imunitar që sulmon nyjet tuaja
• RA e mitur, e cila është një formë autoimune e artritit që shfaqet tek fëmijët nën moshën 16 vjeç
• paralizë cerebrale (CP), e cila është një grup çrregullimesh neurologjike që shkakton paralizë të muskujve dhe humbje të kontrollit të trupit.
• Sëmundja Legg-Calve-Perthes, e cila është një çrregullim që bën që maja e fqinjit të vdesë për shkak të mungesës së rrjedhës së gjakut në nyje.
• sepsë e hip dhe nyjeve të tjera, që është një infeksion bakterial i nyjeve
• një formë e lindur e torticollis, e cila është një qafë e fortë që shoqërohet me spazma të muskujve
• sifilisi, i cili është një infeksion seksualisht i transmetueshëm (IST)

Shkaqe të tjera

Shkaqe të tjera të gamës së kufizuar të lëvizjes përfshijnë:

• inflamacion i indeve të buta që rrethojnë nyjen, ose ënjtje të përbashkët
• ngurtësi e muskujve
• dhimbje
• zhvendosje e përbashkët
• fraktura të bërrylit
• fraktura në zona të tjera të trupit

Kur duhet ta shoh doktorin tim?

Shikoni mjekun tuaj për çdo ulje të sasisë normale të lëvizjes së nyjeve tuaja. Ju gjithashtu duhet të shkoni te mjeku juaj nëse nuk mund të rregulloni plotësisht ose përkulni një ose më shumë nyje ose nëse keni vështirësi të lëvizni një nyje të caktuar.

Njerëzit nuk janë gjithmonë të vetëdijshëm për gamën e tyre të kufizuar të lëvizjes. Ju mund të shihni një mjek për një arsye të palidhur dhe të zbuloni se po përjetoni gjithashtu një mungesë lëvizshmërie në një ose më shumë nyje.

Si diagnostikohet varg i kufizuar i lëvizjes?

Emërimi juaj fillestar ka të ngjarë të përbëhet nga një ekzaminim fizik. Kjo do të përfshijë një vlerësim të nyjeve të prekura. Mjeku juaj mund të bëjë pyetje në lidhje me gamën tuaj të kufizuar të lëvizjes, të tilla si:

• Kur filloi problemi?
• A po përjetoni siklet?
• Ku po ndodh?
• A keni ndonjë simptomë tjetër?

Mjeku juaj mund të vlerësojë gjithashtu funksionin e eshtrave, muskujve ose sistemit nervor. Si vazhdim, mjeku juaj mund të planifikojë disa teste, siç janë rrezet X të shtyllës kurrizore dhe nyjeve.

Mjeku juaj mund të rekomandojë një kurs të terapisë fizike të krijuar për të përmirësuar gamën e lëvizjes.

Cilat janë ndërlikimet që lidhen me një gamë të kufizuar lëvizjesh?

Në disa raste, pozicioni i bashkimit mund të fiksohet përgjithmonë. Kjo do të thotë që nuk do të jeni më në gjendje të lëvizni të kaluarën e përbashkët në një pikë të caktuar. Këto njihen si deformime kontraktuale. Kushtet e lidhura me këtë ndërlikim përfshijnë:

• paralizë cerebrale (CP)
• distrofia muskulare, e cila është një sëmundje e trashëguar që përfshin dobësi të muskujve
• Kontraktimi i Dupuytren, që është një trashje e shtresës së indeve nën lëkurën në duar dhe kyç
• Kontraktimi i Volkmann, që është mungesë e rrjedhjes së gjakut në parakrah, duke bërë që muskujt në krah të shkurtohen

Si mund të parandaloj kufirin e kufizuar të lëvizjes?

Gama e ushtrimeve lëvizëse posaçërisht synon fleksibilitetin e përbashkët. Ju mund të bëni një varg ushtrimesh lëvizjeje me një terapist fizik. Mjeku ose terapisti fizik gjithashtu mund t’ju ​​tregojnë për ushtrimet që lehtë mund t’i bëni në shtëpi.

Këto mund t'ju ndihmojnë të ruani ose përmirësoni fleksibilitetin e përbashkët, i cili ndihmon me lirinë e përgjithshme dhe lehtësinë e lëvizjes.

Ekzistojnë tre kategori të përgjithshme të gamës së ushtrimeve lëvizëse: aktive, ndihmëse aktive dhe pasive.

Ju mund të bëni ushtrime aktive pa ndihmën e një personi tjetër.

Ushtrimet aktive ndihmëse mbështeten në përpjekjen tuaj dhe përpjekjen e një personi tjetër. Ky person tjetër është shpesh një terapist fizik. Këto ushtrime janë të dobishme kur është e dhimbshme të përkulni ose zgjeroni nyjën tuaj.

Ushtrimet pasive mbështeten plotësisht në përpjekjet e terapistit fizik ose të një individi tjetër.

Këto kryhen tipike kur personi që merr trajtim nuk është fizikisht i aftë ta kryejë vetë lëvizjen.

Gama e praktikimit të ushtrimeve lëvizëse mund të rrisë shumë fleksibilitetin dhe lehtësinë e lëvizjes. Sidoqoftë, gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të përpiqeni të bëni një sërë ushtrimesh lëvizjeje për herë të parë.

Ruajtja e shtrirjes dhe formës së duhur janë të domosdoshme për t'u siguruar që të mos lëndoni veten.