Lo Bosworth sapo ndau një ide të shkëlqyeshme për mëngjesin paraprak

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse mendoni se vezët dhe tiganët janë të pandashëm, është koha për të zgjeruar horizontet tuaja. Vezët e pjekura janë shumë të kënaqshme, veçanërisht kur e verdha qëndron pak e lëngshme. Ato janë po aq të zbukuruara si vezët e ziera por më të lehta për t'u zotëruar. Vezët e pjekura nuk janë asgjë e re-anije vezësh me avokado, vezë të fërguara në kavanoza kifle, dhe retë e vezëve secila kanë pasur 15 minutat e tyre të famës përkatëse. Por ka mënyra të reja për të rishpikur pjatën!

Lo Bosworth ndau një nga marrjet e saj të preferuara të vezëve të pjekura në një recetë që ajo postoi në blogun e saj. Ajo vendos një kallaj për kifle me feta të holla kungull i njomë që djep vezët dhe të freskëta në furrë. Domatet dhe barishtet e freskëta qershi gjithashtu luajnë (duke bërë "një festival shijeje në gojën tuaj", sipas fjalëve të Bosworth). Meqenëse feta kungull i njomë i ngjajnë petaleve të luleve, Bosworth e quan krijimin e saj "lule vezësh". E lezetshme, apo jo?

Në postimin e saj, Bosworth luajti një faktor komoditeti që i bën këto edhe më tërheqëse. Duhen 15 minuta për tu bërë dhe ju mund t'i ruani në frigorifer, në mënyrë që të mund të hani një mëngjes të paracaktuar gjatë daljes nga dera gjatë gjithë javës. Nëse keni një buton të shtyrë për të shtyrë, këto mund të jenë dhuratë nga Zoti. "Nëse bëni një tufë prej 12 ose 24, do të keni mjaft lule veze për të mbajtur oreksin tuaj nën kontroll për të paktën pesë ditë (do të hidhja çdo mbetje pas asaj periudhe për sigurinë e ushqimit)," shkruan Bosworth. (Dëshironi më shumë opsione parapërgatitjeje? Provoni këto ushqime në frigorifer.)

Vetëm në rast se ende nuk jeni shitur, lulet e vezëve janë me pak karbohidrate dhe pa gluten, dhe një opsion i zgjuar mëngjesi pasi vezët janë të pasura me proteina cilësore. Për recetën e plotë, drejtohuni në blogun e Bosworth.

Rishikim për