Çfarë e shkakton Lordozën?

Përmbajtje

• Shkaqet e zakonshme të lordozës
• Cilat janë llojet e lordozës?
• Lordoza në pjesën e poshtme të shpinës
• Lordoza e qafës së mitrës
• Cilat janë simptomat e lordozës?
• Lordoza te fëmijët
• Lordoza te gratë shtatzëna
• Si diagnostikohet lordoza?
• Si të trajtohet lordoza
• Cila është perspektiva për lordosis?
• Si të parandaloni lordozën
• Kur të vizitoni një mjek për lordosis

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është lordoza?

Gjithë kurrizi kurrizon në qafën tuaj, në pjesën e sipërme të shpinës dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Këto kthesa, të cilat krijojnë formën S të shtyllës kurrizore tuaj, quhen lordotike (qafa dhe pjesa e poshtme e shpinës) dhe kyfotike (pjesa e sipërme e shpinës). Ato ndihmojnë trupin tuaj:

• thith shokun
• mbështesin peshën e kokës
• drejtoni kokën mbi legenin tuaj
• stabilizojë dhe mirëmbajë strukturën e saj
• lëvizni dhe përkulni në mënyrë fleksibile

Lordosis i referohet kurbës suaj natyrore lordotike, e cila është normale. Por nëse kurba juaj harqet shumë brenda, quhet lordosis, ose lëkundje. Lordoza mund të prekë pjesën e poshtme të shpinës dhe qafës. Kjo mund të çojë në presion të tepërt në shpinë, duke shkaktuar dhimbje dhe parehati. Mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të lëvizur nëse është e rëndë dhe lihet e patrajtuar.

Trajtimi i lordozës varet nga sa serioze është kurba dhe si e keni lordozën. Ka pak shqetësim mjekësor nëse kurba juaj e mesit përmbyset kur përkuleni përpara. Ju ndoshta mund ta menaxhoni gjendjen tuaj me terapi fizike dhe ushtrime të përditshme.

Por duhet të shihni një mjek nëse kurba mbetet e njëjtë kur përkuleni përpara. Lexoni më tej për të zbuluar se si duket lordoza dhe si do të diagnostikojë mjeku juaj për të.

Shkaqet e zakonshme të lordozës

Lordoza mund të prekë njerëzit e çdo moshe. Disa kushte dhe faktorë mund të rrisin rrezikun tuaj për lordozë. Kjo perfshin:

• Spondilolistema: Spondilolistema është një gjendje kurrizore në të cilën një nga rruazat e poshtme rrëshqet përpara në kockën poshtë. Zakonisht trajtohet me terapi ose kirurgji. Mësoni më shumë rreth gjendjes këtu.
• Akondroplazia: Akondroplazia është një nga llojet më të zakonshme të xhuxhizmit. Mësoni për shkaqet, diagnozën dhe trajtimin e saj.
• Osteoporoza: Osteoporoza është një sëmundje e kockave që shkakton një humbje të dendësisë kockore, e cila rrit rrezikun e thyerjeve. Mësoni për shkaqet, simptomat dhe trajtimet e tij.
• Osteosarkoma: Osteosarcoma është një kancer i kockave që zakonisht zhvillohet në kockën e shinbut pranë gjurit, kockën e kofshës afër gjurit ose kockën e sipërme të krahut afër shpatullës. Lexoni më shumë rreth simptomave, diagnozës dhe trajtimeve.
• Obeziteti: Obeziteti është një epidemi në Sh.B.A. Kjo gjendje i vë njerëzit në një rrezik më të lartë për sëmundje të rënda, të tilla si diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe kanceri. Mësoni rreth mbipeshes këtu.

Cilat janë llojet e lordozës?

Lordoza në pjesën e poshtme të shpinës

Lordoza në pjesën e poshtme të shpinës, ose shpinë mesit, është lloji më i zakonshëm. Mënyra më e lehtë për të kontrolluar këtë gjendje është të shtriheni në shpinë në një sipërfaqe të sheshtë. Ju duhet të jeni në gjendje të rrëshqisni dorën tuaj poshtë shpinës, me pak hapësirë ​​për të kursyer.

Dikush me lordozë do të ketë hapësirë ​​shtesë midis shpinës dhe sipërfaqes. Nëse ata kanë një kurbë ekstreme, do të ketë një hark të dukshëm si C kur të qëndrojnë. Dhe nga pamja anësore, barku dhe vithet e tyre do të dalin.

Lordoza e qafës së mitrës

Në një shtyllë kurrizore të shëndetshme, qafa juaj duhet të duket si një C shumë e gjerë, me kurbën të drejtohet në pjesën e prapme të qafës tuaj. Lordoza e qafës së mitrës është kur shpina juaj në rajonin e qafës nuk lakohet siç duhet normalisht.

Kjo mund të nënkuptojë:

• Ka shumë një kurbë.
• Lakorja po ecën në drejtim të gabuar, e quajtur ndryshe edhe lordoza e kundërt e qafës së mitrës.
• Lakorja është zhvendosur në të djathtë.
• Lakorja është zhvendosur në të majtë.

Cilat janë simptomat e lordozës?

Simptoma më e zakonshme e lordozës është dhimbja e muskujve. Kur kurrizi juaj lakohet në mënyrë jonormale, muskujt tuaj tërhiqen në drejtime të ndryshme, duke bërë që ato të shtrëngohen ose spazma. Nëse keni lordozë të qafës së mitrës, kjo dhimbje mund të shtrihet në qafën, shpatullat dhe pjesën e sipërme të shpinës. Ju gjithashtu mund të përjetoni lëvizje të kufizuar në qafë ose në pjesën e poshtme të shpinës.

Ju mund të kontrolloni për lordosis duke shtrirë në një sipërfaqe të sheshtë dhe duke kontrolluar nëse ka shumë hapësirë ​​midis kurbës së qafës dhe shpinës dhe dyshemesë. Ju mund të keni lordozë nëse mund të rrëshqisni lehtë dorën tuaj në hapësirë.

Bëni një takim me mjekun nëse po përjetoni simptoma të tjera, të tilla si:

• mpirje
• ndjesi shpimi gjilpërash
• dhimbjet e goditjes elektrike
• kontroll i dobët i fshikëzës urinare
• dobësi
• vështirësi në mbajtjen e kontrollit të muskujve

Këto mund të jenë shenja të një gjendjeje më serioze siç është një nerv i bllokuar.

Lordoza te fëmijët

Shpesh, lordoza shfaqet në fëmijëri pa ndonjë shkak të njohur. Kjo quhet lordosis beninje e të miturve. Ndodh sepse muskujt rreth ijeve të fëmijës suaj janë të dobët ose të shtrënguar. Lordoza beninje e të miturve rregullon vetveten kur fëmijët tuaj rriten.

Lordoza mund të jetë gjithashtu një shenjë e një zhvendosje të hip, veçanërisht nëse fëmija juaj është goditur nga një makinë ose ka rënë diku.

Kushtet e tjera që mund të shkaktojnë lordozë tek fëmijët kanë të bëjnë normalisht me sistemin nervor dhe problemet e muskujve. Këto kushte janë të rralla dhe përfshijnë:

• paralizë cerebrale
• mielomeningocela, një gjendje e trashëguar kur palca kurrizore ngjitet përmes një boshllëku në kockat e shpinës
• distrofia muskulore, një grup i çrregullimeve të trashëguara që shkaktojnë dobësi të muskujve
• atrofi muskulore kurrizore, një gjendje e trashëguar që shkakton lëvizje të pavullnetshme
• arthrogryposis, një problem që ndodh në lindje kur nyjet nuk mund të lëvizin aq shumë sa normalisht

Lordoza te gratë shtatzëna

Shumë gra shtatzëna përjetojnë dhimbje shpine dhe do të tregojnë shenjat e lordozës, një bark të dalë dhe vithe. Por sipas Harvard Gaze, hulumtimet tregojnë se lordoza gjatë shtatëzënësisë është në të vërtetë shtylla kurrizore e juaj duke rregulluar qendrën tuaj të gravitetit.

Dhimbja e përgjithshme e shpinës mund të jetë për shkak të ndryshimit të rrjedhës së gjakut në trupin tuaj, dhe dhimbja ka shumë të ngjarë të zhduket pas lindjes.

Si diagnostikohet lordoza?

Mjeku juaj do të shikojë historinë tuaj mjekësore, do të kryejë një provim fizik dhe do të pyesë për simptoma të tjera për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse keni lordosis. Gjatë provimit fizik, mjeku do t'ju kërkojë të përkuleni përpara dhe anash. Ata po kontrollojnë:

• nëse kurba është fleksibël apo jo
• diapazoni i lëvizjes tuaj
• nëse shtylla kurrizore është e drejtuar
• nëse ka ndonjë anomali

Ata gjithashtu mund të bëjnë pyetje si:

• Kur e vutë re kurbën e tepruar në shpinë?
• A po keqësohet kurba?
• A po ndryshon forma kurba?
• Ku po ndjen dhimbje?

Pas ngushtimit të shkaqeve të mundshme, mjeku juaj do të urdhërojë analiza, përfshirë rrezet X të shtyllës kurrizore për të parë këndin e kurbës tuaj lordotike. Mjeku juaj do të përcaktojë nëse keni lordozë bazuar në kënd në krahasim me faktorë të tjerë si gjatësia, mosha dhe masa e trupit.

Si të trajtohet lordoza

Shumica e njerëzve me lordosis nuk kërkojnë trajtim mjekësor nëse nuk është një rast i rëndë. Trajtimi për lordozën do të varet nga sa e rëndë është kurba juaj dhe prania e simptomave të tjera.

Opsionet e trajtimit përfshijnë:

• ilaçe, për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen
• terapi fizike e përditshme, për të forcuar muskujt dhe gamën e lëvizjes
• humbje peshe, për të ndihmuar qëndrimin
• mbajtëse, në fëmijë dhe adoleshentë
• kirurgji, në raste të rënda me shqetësime neurologjike
• suplemente ushqimore si vitamina D

Bleni në internet për shtesat e vitaminës D.

Cila është perspektiva për lordosis?

Për shumicën e njerëzve, lordoza nuk shkakton probleme të rëndësishme shëndetësore. Por është e rëndësishme të mbash një shtyllë kurrizore të shëndetshme pasi që shtylla kurrizore është përgjegjëse për pjesën më të madhe të lëvizjes dhe fleksibilitetit tonë. Mos mjekimi i lordozës mund të çojë në shqetësime afatgjata dhe një rrezik në rritje të problemeve me:

• shpinë
• brez hip
• këmbët
• organet e brendshme

Si të parandaloni lordozën

Ndërsa nuk ka udhëzime për parandalimin e lordozës, ju mund të kryeni disa ushtrime për të ruajtur sjelljen e mirë dhe shëndetin e shtyllës kurrizore. Këto ushtrime mund të jenë:

• mbledh supet
• anime të anës së qafës
• yoga paraqet, si Cat dhe Bridge paraqesin
• ngre këmbën
• animi i legenit në një top stabiliteti

Qëndrimi i gjatë në këmbë mund të ndryshojë edhe kurbën e shtyllës kurrizore. Sipas njërës, ulja ul ndjeshëm ndryshimet në lakoren e pjesës së poshtme të shpinës. Nëse e shihni veten në këmbë shumë, për shkak të punës ose zakoneve, provoni të bëni pushime të ulura. Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që karriga juaj të ketë mbështetjen e mjaftueshme të shpinës.

Për ushtrime në dysheme, blini në internet dyshekë për yoga.

Kur të vizitoni një mjek për lordosis

Nëse kurba lordotike korrigjon veten kur përkuleni përpara (kurba është fleksibile), nuk keni nevojë të kërkoni trajtim.

Por nëse përkuleni dhe kurba lordotike mbetet (kurba nuk është fleksibile), duhet të kërkoni trajtim.

Ju gjithashtu duhet të kërkoni trajtim nëse po përjetoni dhimbje që ndërhyn në detyrat tuaja të përditshme. Pjesa më e madhe e fleksibilitetit, lëvizshmërisë dhe aktiviteteve tona të përditshme varen nga shëndeti i shtyllës kurrizore. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të ofrojë mundësi për menaxhimin e lakimit të tepërt. Trajtimi i lordozës tani mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve më vonë në jetë, të tilla si artriti dhe dhimbje kronike të shpinës.