Menaxhimi i dhimbjes së artritit

Përmbajtje

• Dhimbje artriti
• Si ndikon stili i jetës në dhimbjen e artritit
• Trajtimi i ftohtë / nxehtësia për dhimbjen e artritit
• Ilaçet pa recetë për dhimbjet e artritit
• Ilaçet aktuale
• Medikamente pa recetë për dhimbjen e artritit
• NSAID-të me recetë
• tramadol
• narkotikëve
• Barnat modifikuese të sëmundjes
• Të shtëna kortizoni
• Injeksione të pikës shkaktuese
• Terapia fizike për dhimbjen e artritit
• Kirurgji për dhimbje në artrit
• Trajtime alternative për artritin
• akupunkturë
• Stimulimi i nervit elektrik transkutan (TENS)
• Bimët dhe suplementet

Dhimbje artriti

Estimatedshtë vlerësuar se një në pesë të rritur amerikanë është diagnostikuar me artrit sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Artriti është një shkak kryesor i aftësisë së kufizuar në Shtetet e Bashkuara. Mbetur pa trajtuar, mund të shkaktojë:

• dhimbje kronike
• ngurtësi
• ënjtje
• deformimet e gjymtyrëve
• varg i dëmtuar i lëvizjes

Këto simptoma mund të prishin seriozisht jetën e përditshme. Të mësosh se si të jetosh me artrit mund të jetë e vështirë.Sidoqoftë, zakonisht është e mundur të menaxhoni simptomat dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.

Trajtimet për artritin do të varen nga:

• lloji i artritit
• nevoja individuale shëndetësore
• ashpërsia e dhimbjes
• simptoma në organet e tjera të trupit (simptoma ekstra-artikulare)

Si ndikon stili i jetës në dhimbjen e artritit

Të jetosh një jetë të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të llojeve të caktuara të artritit. Mund të zvogëlojë edhe ashpërsinë e simptomave tuaja.

Të qenit mbipeshë ose i trashë, për shembull, rrit presionin në nyjet tuaja. Mund të kontribuojë gjithashtu në inflamacion të përgjithësuar që mund të rrisë simptomat e artritit. Humbja e peshës në mënyrë të shëndetshme mund të ndihmojë në lehtësimin e këtyre simptomave.

Ndryshimet e shëndetit të jetës janë shpesh hapat e parë në menaxhimin e simptomave të artritit. Ju duhet të përpiqeni të përmirësoni gjumin tuaj, të ushtroheni rregullisht dhe të hani një dietë me pak yndyrë, me fibra të lartë.

Ushtrimi mund të jetë veçanërisht i dobishëm për të ndihmuar në simptomat e artritit. Ushtrimi me ndikim të ulët u është treguar:

• të përmirësojë lëvizshmërinë e përbashkët
• lehtësoni ngurtësinë
• zvogëlojë dhimbjen dhe lodhjen
• forconi muskujt dhe kockat

"Qëndrimi në lëvizje në të vërtetë ndihmon për të mbajtur larg dhimbjen," thotë Dr. Moshe Lewis, MD, MPH. Ushtrimi, siç është ecja e shpejtë, është kritike në trajtimin e dhimbjes dhe ngurtësinë që shoqërohet me artrit. Zgjat jetën e nyjeve tuaja.

Trajtimi i ftohtë / nxehtësia për dhimbjen e artritit

Aplikimi i të ftohtit dhe nxehtësisë në nyjet e përflakur mund të ndihmojë në dhimbjen e artritit. Hulumtimi për efikasitetin e trajtimeve të të ftohtit dhe të nxehtit ka qenë në kundërshtim.

Akulli ndihmon për të kufizuar enët e gjakut. Kjo zvogëlon lëngun në ind dhe zvogëlon ënjtjen dhe dhimbjen. Mbështilleni akullin në një peshqir dhe aplikojeni në zonën e dhimbjes deri në 20 minuta. Ju mund të akulloni nyjet tuaja disa herë në ditë.

Trajtimet e nxehtësisë mund të aplikohen në të njëjtën mënyrë. Përdorni një shishe me ujë të nxehtë ose jastëk ngrohjeje dhe zbatojeni atë në ënjtje. Nxehtësia hap enët e gjakut dhe rrit qarkullimin. Kjo sjell lëndë ushqyese dhe proteina që janë thelbësore për riparimin e indit të kompromentuar.

Trajtimet e nxehtësisë dhe akullit mund të përdoren në kombinim. Bisedoni me mjekun tuaj për atë që mund të funksionojë më mirë për nevojat tuaja.

Ilaçet pa recetë për dhimbjet e artritit

Ilaçet mbi-counter (OTC) mund të ndihmojnë me dhimbje të vogla dhe ënjtje të shoqëruara me artrit.

Llojet më të zakonshme të qetësuesve të dhimbjeve OTC janë acetaminofeni (Tylenol) dhe ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs). Llojet e NSAID përfshijnë:

• aspirinë
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproksen (Aleve, Naprosyn)

Acetaminofeni lehtëson vetëm dhimbjet. NSAID lehtëson dhimbjen dhe gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen që shoqërohet me lloje të caktuara të artritit.

Ilaçet aktuale

Kremrat aktualë të OTC mund të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e simptomave të artritit. Këto kremra aplikohen drejtpërdrejt në zona të dhimbshme. Ato mund të përmbajnë përbërës aktivë si mentol (Bengaj, Stopain) ose capsaicin (Capzasin, Zostrix).

Medikamente pa recetë për dhimbjen e artritit

Ndonjëherë kundër qetësuesve OTC nuk janë mjaft të fortë për të trajtuar dhimbjen tuaj të artritit. Nëse ky është rasti, mjeku juaj mund të sugjerojë mundësi recetë.

NSAID-të me recetë

NSAID-të me recetë punojnë për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen. Sidoqoftë, ata nuk janë vërtetuar përfundimisht se janë më efektiv sesa NSAID-të OTC për këtë qëllim. Kjo klasë e barnave përfshin:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• nabumeton (Relafen)
• fuqi-recetë ibuprofen dhe naproxen

tramadol

Tramadol (Ultram) është një qetësues për recetë. Përdoret gjerësisht për dhimbje kronike dhe mund të shkaktojë më pak efekte anësore sesa NSAID-të. Sidoqoftë, ajo ka potencial të konsiderueshëm për varësinë fizike nga droga.

narkotikëve

Ngjitësit e fortë të qetësuesve mund të japin lehtësim nga dhimbja e fortë. Kjo perfshin:

• codeine
• meperidine (Demerol)
• morfinë
• oksikodoni (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)

Këto ilaçe do të zvogëlojnë simptomat e dhimbjes së artritit, por ato nuk do të modifikojnë rrjedhën e sëmundjes. Ato gjithashtu mund të jenë Addictive dhe duhet të përdoren me kujdes.

Barnat modifikuese të sëmundjes

Një klasë e ilaçeve të njohura si ilaçe anti-reumatike që modifikojnë sëmundjen (DMARDs) mund të përdoren për të trajtuar artritin reumatoid dhe format e tjera inflamatore të artritit.

Këto ilaçe në të vërtetë mund të ndryshojnë rrjedhën e sëmundjes suaj, ndryshe nga NSAIDs dhe qetësuesit e dhimbjeve. Por, DMARDS funksionon më ngadalë se qetësuesit e qetësuesve. Mund të duhen javë ose muaj për të parë një përmirësim.

Shembuj të DMARD përfshijnë:

• azathioprine (Imuran)
• biologji (Actemra)
• ciklofosfamide (citoksan)
• ciklosporina (Neorale)
• hidroksilklorina (Plaquenil)
• metotreksat (Rheumatrex)

Frenuesit TNF-alfa janë një nëntip i DMARDs. Ato gjithashtu mund të modifikojnë rrjedhën e artritit reumatoid. Kjo perfshin:

• etanercept (Enbrel)
• infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)

Ddo DMARD ka grupin e vet të efekteve anësore. Diskutoni ato me mjekun tuaj përpara se të vendosni për një trajtim.

Të shtëna kortizoni

Injeksione të kortizonit përdoren për të ulur inflamacionin dhe për të zvogëluar ënjtjen. Ata mund të lehtësojnë dhimbjen në nyjet artritike, por gjithashtu mund të shpejtojnë humbjen e kockave nëse përdoren në mënyrë të përsëritur.

Injeksione të pikës shkaktuese

Injeksione mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjen në zonat e muskujve që përmbajnë "pika të shkas". Këto janë pika kur muskujt lidhen së bashku dhe nuk pushojnë. Injeksione të pikave shkaktuese mund të përdoren për të trajtuar dhimbjen e muskujve në krahë, këmbë ose shpinë.

Injeksione të pikave shkaktuese përmbajnë një anestezik dhe nganjëherë edhe një steroide. Ato shpesh ofrojnë lehtësim për disa javë ose muaj me radhë. Megjithatë, disa hulumtime sugjerojnë që këto injeksione mund të jenë jo më efektive sesa thjesht të ngjitni një gjilpërë në pikën e këmbëzës.

Terapia fizike për dhimbjen e artritit

Terapia fizike mund të ndihmojë në përmirësimin e forcës së muskujve, rritjen e gamës së lëvizjes së nyjeve dhe zvogëlimin e dhimbjes. Një terapist fizik gjithashtu mund të ju ndihmojë të zhvilloni një regjim stërvitje që do t'ju përshtatet nevojave tuaja.

Terapistët fizikë gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni pajisje mbështetëse siç janë çarçafët, parantezat ose futjet e këpucëve. Këto pajisje mund të ofrojnë mbështetje për nyjet e përflakur. Ata gjithashtu mund të marrin presion nga nyjet dhe kockat e dobësuara, duke zvogëluar dhimbjen në përgjithësi.

Kirurgji për dhimbje në artrit

Rastet e rënda të artritit mund të kërkojnë operacion për të zëvendësuar ose riparuar nyjet e dëmtuara. Llojet e operacionit të përdorur për trajtimin e artritit përfshijnë:

• zëvendësimi i përbashkët
• rivendosja e kockave
• bashkim i kockave
• operacioni artroskopik

Trajtime alternative për artritin

Disa lloje të terapisë plotësuese mund të ndihmojnë në dhimbjen e artritit. Efikasiteti i këtyre trajtimeve ndryshon në mesin e pacientëve individualë. Këshillohuni me mjekun tuaj të kujdesit parësor para se të filloni ndonjë trajtim të ri. Shtë e rëndësishme të zbuloni nëse trajtimi do të jetë i sigurt për ju.

akupunkturë

Akupunktura dhe akupresura janë teknika tradicionale të mjekësisë kineze. Ato lehtësojnë dhimbjen duke stimuluar lëkurën në pikat kryesore. Ky stimulim e shtyn trupin të lëshojë endorfinat. Mund të bllokojë gjithashtu mesazhet e dhimbjes nga dërgimi në tru.

Stimulimi i nervit elektrik transkutan (TENS)

Stimulimi i nervit elektrik transkutan (TENS) është një trajtim në të cilin një rrymë e vogël elektrike aplikohet në nerva specifikë. Kjo rrymë besohet se ndërpret sinjalet e dhimbjes dhe çon në lëshimin e endorfinës.

Bimët dhe suplementet

Ka shumë shtesa bimore që kanë pohuar vetitë anti-inflamatore. Kapsaicina mund të ndihmojë në luftimin e dhimbjes artritike, sipas Fondacionit Arthritis. Kjo është kimikati natyror që u jep specave djegës nxehtësinë e tyre. Përdoret në disa trajtime aktuale të artritit.

Shafran i Indisë është një tjetër erëz e shëndetshme që është përdorur për të ulur inflamacionin për qindra vjet.

Ekzistojnë gjithashtu disa prova që disa mjete të tjera natyrale mund të ndihmojnë me dhimbjen e artritit, duke përfshirë:

• vitaminë C
• vaj peshku
• glukozamina dhe kondroitina
• kthetrat e maceve (Uncaria tomentosa)
• Të papërsëritshme të sojës avokado (ekstrakt perimesh)

Provat klinike për të mbështetur përfitimin nga këto shtesa janë të ndryshme. Disa njerëz me artrit i konsiderojnë të dobishëm. Për më tepër, disa nga këto shtesa, të tilla si vaji i peshkut dhe vitamina C, ofrojnë përfitime të tjera shëndetësore që nuk lidhen me artritin.

Shtë e rëndësishme të tregoni kujdes kur merrni suplemente. Vetëm se një produkt është i natyrshëm nuk do të thotë se është i sigurt. Përmbajtja e shtesave nuk verifikohet nga Administrata e Ushqimit dhe e Barnave e Sh.B.A.

Gjithmonë duhet të këshilloheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë shtesë. Disa shtesa mund të bashkëveprojnë me ilaçe ose të shkaktojnë probleme shëndetësore.