Çfarë duhet të dini rreth manisë vs hipomanisë

Përmbajtje

• Çfarë janë mania dhe hipomania?
• Çfarë është mania?
• Çfarë është hipomania?
• Cilat janë simptomat e manisë dhe hipomanisë?
• Simptomat e manisë dhe hipomanisë
• Simptomat më të rënda të manisë
• Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut?
• Si diagnostikohen ato?
• Mania diagnostikuese
• Diagnostifikimi i hipomanisë
• Si trajtohen hipomania dhe mania?
• Përballja me maninë dhe hipomaninë
• Mësoni gjithçka mundeni për gjendjen tuaj
• Mbani një ditar të humorit
• Qëndroni në trajtim
• Shikoni për mendime vetëvrasëse
• Kontaktoni me të tjerët për ndihmë
• A mund të parandalohet mania ose hipomania?

Pikat kryesore

1. Simptomat e manisë dhe hipomanisë janë të ngjashme, por ato të manisë janë më intensive.
2. Nëse përjetoni mani ose hipomani, mund të keni çrregullime bipolare.
3. Psikoterapia dhe ilaçet antipsikotike mund të përdoren për të trajtuar maninë dhe hipomaninë. Vetëm ndryshimet e stilit të jetës mund të ndihmojnë në trajtimin e hipomanisë.

Çfarë janë mania dhe hipomania?

Mania dhe hipomania janë simptoma që mund të ndodhin me çrregullime bipolare. Ato mund të ndodhin edhe tek njerëzit që nuk kanë çrregullim bipolar.

Çfarë është mania?

Mania është më shumë sesa thjesht të kesh energji shtesë për të djegur. Ashtë një shqetësim i humorit që ju bën me energji jonormale, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Mania mund të jetë aq e rëndë sa të kërkojë që të shtroheni në spital.

Mania shfaqet tek njerëzit me çrregullim bipolar I. Në shumë raste të I bipolare, episodet maniake alternohen me periudhat e depresionit. Sidoqoftë, njerëzit me bipolare nuk kam gjithmonë episode depresive.

Çfarë është hipomania?

Hipomania është një formë e butë e manisë. Nëse jeni duke përjetuar hipomani, niveli juaj i energjisë është më i lartë se normalja, por nuk është aq ekstreme sa në mani. Njerëzit e tjerë do të vërejnë nëse keni hipomani. Shkakton probleme në jetën tuaj, por jo në atë masë që mania mundet. Nëse keni hipomani, nuk do të keni nevojë të shtroheni në spital për këtë.

Personat me çrregullim bipolar II mund të përjetojnë hipomani që alternohet me depresion.

Cilat janë simptomat e manisë dhe hipomanisë?

Dallimi kryesor midis manisë dhe hipomanisë është intensiteti i simptomave. Simptomat e manisë janë shumë më intensive sesa ato të hipomanisë.

Simptomat e manisë dhe hipomanisë

Ndërsa ato ndryshojnë në intensitet, shumica e simptomave të manisë dhe hipomanisë janë të njëjta. Simptomat kryesore përfshijnë:

• që ka nivele më të larta të energjisë se normalja
• duke qenë i shqetësuar ose i paaftë për t'u ulur i qetë
• duke pasur një nevojë të zvogëluar për gjumë
• duke rritur vetëvlerësimin ose besimin, apo madhështinë
• duke qenë tejet llafazanë
• të kesh një mendje garuese, ose të kesh shumë ide dhe plane të reja
• duke u shpërqendruar lehtësisht
• marrja e projekteve të shumta pa asnjë mënyrë për t'i përfunduar ato
• duke pasur frenime të ulura
• duke rritur dëshirën seksuale
• përfshirja në një sjellje të rrezikshme, të tilla si seks impulsiv, bixhoz me kursime jete ose vazhdim i shpenzimeve të mëdha

Gjatë një faze maniake ose hipomane, ju mund të mos jeni në gjendje t'i dalloni këto ndryshime në vetvete. Nëse të tjerët përmendin që ju nuk po veproni si vetja juaj, nuk ka të ngjarë të mendoni se diçka nuk është në rregull.

Simptomat më të rënda të manisë

Ndryshe nga episodet hipomane, episodet maniake mund të çojnë në pasoja të rënda. Kur mania të qetësohet, mund të mbeteni me pendim ose depresion për gjërat që keni bërë gjatë episodit.

Me mani, ju gjithashtu mund të keni një shkëputje me realitetin. Simptomat psikotike mund të përfshijnë:

• halucinacione vizuale ose dëgjimore
• mendime zhgënjyese
• mendime paranojake

Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut?

Mania dhe hipomania janë simptoma të çrregullimit bipolar. Sidoqoftë, ato mund të sillen edhe nga:

• privimi i gjumit
• mjekim
• përdorimi i alkoolit
• përdorimi i drogës

Shkaku i saktë i çrregullimit bipolar është i paqartë. Historia familjare mund të luajë një rol. Ju keni më shumë të ngjarë të zhvilloni çrregullim bipolar nëse keni një histori familjare të sëmundjes. Çrregullimi bipolar mund të përfshijë gjithashtu një çekuilibër kimik në tru.

Ju jeni në rrezik në rritje të manisë ose hipomanisë nëse tashmë keni pasur një episod. Ju gjithashtu mund të rrisni rrezikun tuaj nëse keni çrregullime bipolare dhe mos merrni ilaçe siç ju përshkruan mjeku.

Si diagnostikohen ato?

Gjatë takimit tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë të marrë historinë tuaj mjekësore dhe të bëjë një provim fizik. Shtë e rëndësishme që t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet dhe shtesat pa recetë (OTC) që merrni, si dhe çdo ilaç të paligjshëm që mund të keni marrë.

Diagnostifikimi i manisë dhe hipomanisë mund të jetë i ndërlikuar. Për shembull, mund të mos jeni të vetëdijshëm për disa simptoma ose për sa kohë keni që i keni. Gjithashtu, nëse keni depresion por mjeku juaj nuk është në dijeni të sjelljes maniake ose hipomanike, ata mund t'ju diagnostikojnë me depresion në vend të çrregullimit bipolar.

Përveç kësaj, kushte të tjera shëndetësore mund të shkaktojnë mani dhe hipomani. Plus, një gjëndër tiroide tepër aktive mund të shkaktojë simptoma që imitojnë hipomaninë ose maninë.

Mania diagnostikuese

Në shumicën e rasteve, simptomat duhet të zgjasin të paktën një javë që mjeku juaj t'i diagnostikojë ato si mani. Sidoqoftë, nëse simptomat tuaja janë aq të rënda sa jeni shtruar në spital, një diagnozë mund të bëhet edhe nëse simptomat zgjasin për një kohë më të shkurtër.

Diagnostifikimi i hipomanisë

Ju duhet të keni të paktën tre nga simptomat e renditura më sipër nën "Simptomat" për të paktën katër ditë që mjeku juaj të diagnostikojë hipomaninë.

Si trajtohen hipomania dhe mania?

Për të trajtuar maninë dhe hipomaninë, mjeku juaj mund të përshkruajë psikoterapi, si dhe ilaçe. Ilaçet mund të përfshijnë stabilizues të humorit dhe antipsikotikë.

Ju mund të duhet të provoni disa ilaçe të ndryshme para se mjeku juaj të zbulojë kombinimin e duhur për të trajtuar simptomat tuaja në mënyrë efektive. Shtë e rëndësishme që ju të merrni ilaçet tuaja siç ju përshkruan mjeku. Edhe nëse keni efekte anësore nga ilaçet, mund të jetë e rrezikshme të ndaloni marrjen e ilaçeve pa mbikëqyrjen e mjekut tuaj. Nëse keni probleme me efekte anësore, bisedoni me mjekun tuaj. Ata do të jenë në gjendje të ndihmojnë.

Për hipomaninë, shpesh është e mundur të përballosh pa ilaçe. Zakonet e shëndetshme të jetesës mund të ndihmojnë. Mbani një dietë të shëndetshme, bëni pak ushtrime çdo ditë dhe shkoni në shtrat me orar çdo natë. Mos gjumi i mjaftueshëm mund të shkaktojë hipomani. Ju gjithashtu mund të dëshironi të shmangni shumë kafeinë.

Përballja me maninë dhe hipomaninë

Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të përballoni maninë dhe hipomaninë:

Mësoni gjithçka mundeni për gjendjen tuaj

Mania dhe hipomania mund të menaxhohen. Mësoni të njihni shkaktarët në mënyrë që t'i shmangni ato.

Mbani një ditar të humorit

Duke skicuar disponimin tuaj, ju mund të jeni në gjendje të dalloni shenja paralajmëruese të hershme. Me ndihmën e mjekut tuaj, ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të parandaloni përkeqësimin e një episodi. Për shembull, nëse mësoni të dalloni shenjat e paralajmërimit të hershëm të një episod maniak, mund të punoni me mjekun tuaj për ta mbajtur atë nën kontroll.

Qëndroni në trajtim

Nëse keni çrregullim bipolar, trajtimi është thelbësor. Mund të jetë edhe një ide e mirë që familja juaj të përfshihet në terapi.

Shikoni për mendime vetëvrasëse

Nëse keni mendime të dëmtoni veten, tregoni menjëherë familjes ose mjekut tuaj. Ju gjithashtu mund të telefononi në Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në 800-273-TALK (1-800-273-8255). Këshilltarët e trajnuar janë në dispozicion 24/7.

Kontaktoni me të tjerët për ndihmë

Ju mund të bashkoheni në një grup mbështetës për njerëzit me çrregullime bipolare. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë.

A mund të parandalohet mania ose hipomania?

Mania dhe hipomania, si dhe vetë çrregullimi bipolar, nuk mund të parandalohen. Sidoqoftë, mund të ndërmerrni hapa për të zvogëluar efektet e një episodi. Mirëmbani sistemet tuaja të mbështetjes dhe përdorni strategjitë e përballimit të renditura më sipër.

Mbi të gjitha, qëndroni në planin tuaj të trajtimit. Merrni ilaçet tuaja siç përshkruhen dhe mbani një linjë të hapur komunikimi me mjekun tuaj. Duke punuar së bashku, ju dhe mjeku juaj mund të menaxhoni simptomat tuaja dhe të përmirësoni cilësinë e jetës suaj.