Marihuana dhe Ankthi: shtë e Ndërlikuar

Përmbajtje

• Së pari, një shënim rreth CBD dhe THC
• Si mund të ndihmojë
• Si mund të dëmtojë
• Gjëra të tjera për t'u marrë parasysh
• Efektet anësore negative
• Rreziqet e pirjes së duhanit
• Varësia dhe varësia
• Statusi ligjor
• Këshilla për përdorim të sigurt
• Në fund të fundit

Nëse jetoni me ankth, ju ndoshta keni hasur në disa nga pretendimet e shumta që lidhen me përdorimin e marihuanës për simptomat e ankthit.

Shumë njerëz e konsiderojnë marihuanën të dobishme për ankthin. Një prej më shumë se 9,000 amerikanë zbuloi se 81 përqind besonin se marihuana kishte një ose më shumë përfitime shëndetësore. Gati gjysma e këtyre të anketuarve renditën "lehtësimin e ankthit, stresit dhe depresionit" si një nga këto përfitime të mundshme.

Por gjithashtu duket se ka po aq njerëz që thonë se marihuana i bën ankthin e tyre më keq

Pra, cila është e vërteta? A është marihuana e mirë apo e keqe për ankthin? Ne kemi përmbledhur studimin dhe kemi biseduar me disa terapistë për të marrë disa përgjigje.

Së pari, një shënim rreth CBD dhe THC

Para se të hyni në hollësitë e marihuanës dhe ankthit, është e rëndësishme të kuptoni se marihuana përmban dy përbërës kryesorë aktivë, THC dhe CBD.

Me pak fjalë:

• THC është përbërja psikoaktive përgjegjëse për "lartë" e lidhur me marihuanën.
• CBD është përbërja jospikoaktive që përdoret për një sërë qëllimesh të mundshme terapeutike.

Mësoni më shumë rreth ndryshimeve midis CBD dhe THC.

Si mund të ndihmojë

Nuk ka dyshim që shumë njerëz përdorin marihuanë për ankth.

"Shumë klientë me të cilët kam punuar kanë raportuar duke përdorur kanabis, duke përfshirë THC, CBD, ose të dy, për të zvogëluar ankthin", thotë Sarah Peace, një këshilltare e licencuar në Olimpia, Uashington.

Përfitimet e raportuara zakonisht nga përdorimi i marihuanës përfshijnë:

• ndjenja e rritur e qetësisë
• relaksim i përmirësuar
• gjumë më të mirë

Paqja thotë se klientët e saj kanë raportuar këto përfitime së bashku me të tjerët, duke përfshirë paqen më të madhe të mendjes dhe një ulje të simptomave që ata i konsideruan të padurueshme.

Paqja shpjegon se klientët e saj kanë raportuar se marihuana në veçanti ndihmon në lehtësimin e simptomave të:

• agorafobia
• ankthi shoqëror
• çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD), duke përfshirë kthimet prapa ose përgjigjet e traumave
• çrregullim paniku
• fobitë
• ndërprerjet e gjumit në lidhje me ankthin

Ajo që Paqja sheh në praktikën e saj është në të njëjtin nivel me shumicën e hulumtimeve ekzistuese rreth marihuanës dhe ankthit.

A mbështet CBD si një trajtim potencialisht i dobishëm për ankthin, veçanërisht ankthin social. Dhe ka disa prova që THC mund të ndihmojë gjithashtu në doza të ulëta.

Megjithatë, nuk është një kurë e plotë. Në vend të kësaj, shumica e njerëzve raportojnë se ndihmon në zvogëlimin e shqetësimit të tyre të përgjithshëm.

“Për shembull, dikush mund të ketë vetëm një sulm paniku në ditë në vend të disa. Apo ndoshta ata mund të bëjnë pazar ushqimesh me nivele të larta ankthi, por të menaxhueshme, kur më parë nuk mund të dilnin nga shtëpia, ”shpjegon Paqja.

Si mund të dëmtojë

Ndërsa marihuana duket se ndihmon disa njerëz me ankth, ajo ka efektin e kundërt për të tjerët. Disa thjesht nuk vërejnë ndonjë efekt, ndërsa të tjerët përjetojnë përkeqësim të simptomave.

Çfarë qëndron pas kësaj mospërputhjeje?

THC, përbërja psikoaktive në marihuanë, duket se është një faktor i madh. Nivele të larta të THC me simptoma të rritura të ankthit, siç janë rritja e rrahjeve të zemrës dhe mendimet për gara.

Përveç kësaj, marihuana nuk duket se ofron të njëjtat efekte afatgjata si trajtimet e tjera të ankthit, duke përfshirë psikoterapinë ose ilaçet. Përdorimi i marihuanës mund të ofrojë një lehtësim të përkohshëm shumë të nevojshëm, por nuk është një opsion trajtimi afatgjatë.

"Unë mendoj se, si çdo ilaç, kanabisi mund të sigurojë mbështetje", thotë Paqja. "Por pa ndryshime në stilin e jetës ose punë të brendshme në shëndetin mendor, nëse stresuesit ose shkaktarët e ankthit tuaj mbesin, ankthi juaj ka të ngjarë të mbetet në një formë."

Gjëra të tjera për t'u marrë parasysh

Ndërsa marihuana mund të duket si një mënyrë për të shmangur efektet anësore të mundshme që lidhen me ilaçet me recetë, ka ende disa dobësi për t'u marrë parasysh.

Efektet anësore negative

Kjo perfshin:

• rrahje të shtuar të zemrës
• djersitje e shtuar
• mendime garash apo looping
• probleme me përqendrimin ose kujtesën afatshkurtër
• nervozizëm ose ndryshime të tjera në humor
• paranojë
• halucinacione dhe simptoma të tjera të psikozës
• konfuzion, mjegull e trurit ose një gjendje "e mpirë"
• motivim i ulur
• vështirësi në gjumë

Rreziqet e pirjes së duhanit

Pirja e duhanit dhe avullimi i marihuanës mund të çojë në acarim të mushkërive dhe probleme të frymëmarrjes përveç rritjes së rrezikut për lloje të caktuara të kancerit.

Plus, avullimi është për një rritje të kohëve të fundit në dëmtime të mushkërive potencialisht kërcënuese për jetën.

Varësia dhe varësia

Përkundër besimit popullor, edhe varësia edhe varësia janë të mundshme me marihuanën.

Paqja tregon se disa nga klientët e saj e kanë të vështirë të gjejnë një vijë midis përdorimit mjekësor dhe keqpërdorimit me përdorimin e përditshëm ose të rregullt të kanabisit.

"Ata që e përdorin atë shpesh për të mpirë veten ose për të mos u kujdesur për gjërat që i shkaktojnë stresin gjithashtu shpesh raportojnë se ndihen të varur nga kanabisi", thotë Paqja.

Statusi ligjor

Kur përdorni marihuanë, do të duhet të merrni parasysh ligjet në shtetin tuaj. Marihuana është aktualisht e ligjshme për përdorim rekreativ në 11 shtete si dhe Distriktin e Kolumbisë. Shumë shtete të tjera lejojnë përdorimin e marihuanës mjekësore, por vetëm në forma të caktuara.

Nëse marihuana nuk është e ligjshme në shtetin tuaj, ju mund të përballeni me pasoja ligjore, edhe nëse po e përdorni për të trajtuar një gjendje mjekësore, siç është ankthi.

Këshilla për përdorim të sigurt

Nëse jeni kurioz të provoni marihuanën për ankth, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun për të përkeqësuar simptomat e ankthit tuaj.

Merrni parasysh këto këshilla:

• Shkoni për CBD mbi THC. Nëse jeni i ri në marihuanë, filloni me një produkt që përmban vetëm CBD ose një raport shumë më të lartë të CBD ndaj THC. Mos harroni, nivelet më të larta të THC janë ato që tentojnë t’i përkeqësojnë simptomat e ankthit.
• Ec ngadalë. Filloni me një dozë të ulët. Jepini shumë kohë për të punuar para se të përdorni më shumë.
• Bleni marihuanë nga një ambulancë. Stafi i trajnuar mund të ofrojë udhëzime bazuar në simptomat që po kërkoni të trajtoni dhe t'ju ndihmojë të gjeni llojin e duhur të marihuanës për nevojat tuaja. Kur blini nga një ambulancë, ju gjithashtu e dini që po merrni një produkt të ligjshëm.
• Di për ndërveprimet. Marihuana mund të ndërveprojë me ose të zvogëlojë efektivitetin e ilaçeve të përshkruara dhe pa recetë, duke përfshirë vitaminat dhe shtesat. Bestshtë më mirë të njoftoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni duke përdorur marihuanë. Nëse nuk ndiheni rehat duke e bërë këtë, mund të flisni edhe me një farmacist.
• Tregoni terapistit tuaj. Nëse jeni duke punuar me një terapist, sigurohuni që t'i lakoni edhe ata. Ato mund t'ju ndihmojnë të vlerësoni se sa mirë po funksionon për simptomat tuaja dhe t'ju ofrojnë udhëzime shtesë.

Në fund të fundit

Marihuana, veçanërisht CBD dhe nivelet e ulëta të THC, tregon përfitim të mundshëm për uljen e përkohshme të simptomave të ankthit.

Nëse vendosni të provoni marijuanë, mbani në mend se ajo rrit ankthin për disa njerëz. Në të vërtetë nuk ka asnjë mënyrë për të ditur se si do të ndikojë tek ju para se ta provoni. Bestshtë më mirë ta përdorni me kujdes dhe të qëndroni në doza më të vogla.

Trajtime të tjera jo mjekësore mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e simptomave të ankthit. Nëse jeni duke kërkuar mënyra alternative për trajtimin, merrni parasysh të provoni mënyra të tjera të kujdesit për veten, si:

• yoga
• ushtrime të frymëmarrjes
• qasjet e meditimit dhe të vëmendjes

Mund të duhen disa prova dhe gabime, por me kalimin e kohës mund të gjeni një trajtim që funksionon për ju.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.