Shenjat dhe simptomat e depresionit të butë, të moderuar dhe depresion të rëndë

Përmbajtje

• Si klasifikohet depresioni
• Si duket depresioni i butë?
• Si duket depresioni i moderuar?
• Si duket depresioni i rëndë (i madh)?
• Farë mund të bëni tani

Si klasifikohet depresioni

Shtë e zakonshme të ndjeheni herë pas here, por depresioni është një gjendje më vete që duhet të trajtohet me kujdes. Përveç shkaktimit të një ndjenje të përgjithshme të trishtimit, depresioni është i njohur për shkaktimin e ndjenjave të shpresës që nuk duket të ikin.

Termi "depresion" është bërë i zakonshëm në shoqërinë kryesore. Por depresioni është një temë më e nuancuar sesa mund të sugjerojë përdorimi popullor. Për një, jo të gjitha rastet e depresionit janë të njëjta. Ka klasifikime të ndryshme të depresionit, dhe secila mund të ndikojë në jetën tuaj në mënyra të ndryshme.

Depresioni mund të klasifikohet si:

• i butë
• moderuar
• e rëndë, e quajtur edhe "e madhe"

Klasifikimi i saktë bazohet në shumë faktorë. Këto përfshijnë llojet e simptomave që ju përjetoni, ashpërsinë e tyre dhe sa shpesh ato ndodhin. Disa lloje të depresionit gjithashtu mund të shkaktojnë një rritje të përkohshme në ashpërsinë e simptomave.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth klasifikimeve të ndryshme të depresionit dhe se si mund të trajtohen.

Si duket depresioni i butë?

Depresioni i butë përfshin më shumë sesa thjesht të ndjeheni blu përkohësisht. Simptomat tuaja mund të vazhdojnë me ditë dhe janë të dukshme sa duhet të ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të zakonshme.

Depresioni i butë mund të shkaktojë:

• nervozizëm ose zemërim
• mungesë shprese
• ndjenja faji dhe dëshpërimi
• vetë-urrejtje
• një humbje interesi për aktivitetet që dikur i pëlqente
• vështirësi për tu përqendruar në punë
• mungesë motivimi
• një interesim i papritur në shoqërizim
• dhembje dhe dhembje pa arsye të dukshme
• përgjumje gjatë ditës dhe lodhje
• pagjumësi
• ndryshimet e oreksit
• ndryshimet në peshë
• sjellje e pamatur, të tilla si abuzimi me alkoolin dhe drogën, ose bixhozin

Nëse simptomat tuaja vazhdojnë për pjesën më të madhe të ditës, mesatarisht katër ditë në javë për dy vjet, ju ka shumë të ngjarë të diagnostikoni me një çrregullim depresiv të vazhdueshëm. Kjo gjendje cilësohet edhe si distrofi.

Megjithëse depresioni i butë është i dukshëm, është më e vështira për t'u diagnostikuar. Shtë e lehtë për të hedhur poshtë simptomat dhe për të shmangur diskutimin e tyre me mjekun tuaj.

Pavarësisht nga sfidat në diagnozë, depresioni i butë është më i lehtë për t’u trajtuar. Ndryshime të caktuara të jetesës mund të shkojnë shumë në rritjen e niveleve të serotoninës në tru, gjë që mund të ndihmojë në luftimin e simptomave depresive.

Ndryshimet e dobishme të jetesës përfshijnë:

• duke ushtruar çdo ditë
• respektimi i një programi të gjumit
• hahet një dietë e ekuilibruar e pasur me fruta dhe perime
• praktikuar yoga ose meditim
• duke bërë aktivitete që zvogëlojnë stresin, të tilla si gazetari, leximi ose dëgjimi i muzikës

Trajtime të tjera për depresion të butë përfshijnë mjete alternative, të tilla si Wort Shën Gjonit dhe shtesa melatonin. Sidoqoftë, shtesat mund të ndërhyjnë në ilaçe të caktuara. Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë shtesë për depresionin.

Një klasë e ilaqeve kundër depresionit të quajtur frenuesit selektiv të rimarrjes serotonin (SSRI) mund të përdoren në disa raste. Sidoqoftë, këto kanë tendencë të jenë më efektive tek njerëzit me forma më të rënda të depresionit. Depresioni i përsëritur ka tendencë të përgjigjet më mirë ndaj ndryshimeve në stilin e jetës dhe format e terapisë së bisedës, siç është psikoterapia, sesa ilaçet.

Ndërsa trajtimi mjekësor mund të mos jetë i nevojshëm, depresioni i butë nuk do të shkojë domosdoshmërisht vetë. Në fakt, kur lihet vetëm, depresioni i butë mund të përparojë në forma më të rënda.

Si duket depresioni i moderuar?

Për sa i përket ashpërsisë simptomatike, depresioni i moderuar është niveli tjetër nga rastet e buta. Depresioni i moderuar dhe i butë ndajnë simptoma të ngjashme. Për më tepër, depresioni i moderuar mund të shkaktojë:

• problemet me vetëvlerësimin
• ulur produktivitetin
• ndjenja e pa vlerë
• ndjeshmëri të rritur
• shqetësuese të tepërt

Dallimi më i madh është se simptomat e depresionit të moderuar janë mjaft të rënda për të shkaktuar probleme në shtëpi dhe punë. Ju gjithashtu mund të gjeni vështirësi të konsiderueshme në jetën tuaj shoqërore.

Depresioni i moderuar është më i lehtë për t’u diagnostikuar sesa rastet e buta sepse simptomat ndikojnë dukshëm në jetën tuaj të përditshme. Theelësi i një diagnoze, sidoqoftë, është të siguroheni që të flisni me mjekun tuaj për simptomat që po përjetoni.

SSRI, të tilla si sertraline (Zoloft) ose paroxetine (Paxil), mund të përshkruhen. Këto ilaçe mund të zgjasin deri në gjashtë javë për të marrë efektin e plotë. Terapia konjitive e sjelljes (CBT) përdoret gjithashtu në disa raste të depresionit të moderuar.

Si duket depresioni i rëndë (i madh)?

Depresioni i rëndë (i madh) klasifikohet se ka simptoma të depresionit të butë deri në të moderuar, por simptomat janë të rënda dhe të dukshme, madje edhe për të dashurit tuaj.

Episodet e depresionit të madh zgjasin mesatarisht gjashtë muaj ose më gjatë. Ndonjëherë depresioni i rëndë mund të largohet pas një kohe, por gjithashtu mund të jetë i përsëritur për disa njerëz.

Diagnoza është veçanërisht e rëndësishme në depresion të rëndë, dhe madje mund të jetë e ndjeshme ndaj kohës.

Format kryesore të depresionit mund të shkaktojnë gjithashtu:

• iluzionet
• ndjenjat e marrëzisë
• hallucinations
• mendime apo sjellje vetëvrasëse

Depresioni i rëndë kërkon trajtim mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë një SSRI dhe një formë të terapisë së bisedës.

Nëse jeni duke përjetuar mendime ose sjellje vetëvrasëse, duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Thirrni menjëherë shërbimet tuaja të urgjencës lokale ose Ndalimin Kombëtar të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-273-8255 menjëherë.

Farë mund të bëni tani

Për të trajtuar në mënyrë efektive depresionin, është e rëndësishme që t'i drejtoheni mjekut tuaj për një diagnozë. Ata do të punojnë me ju për të përcaktuar masat e duhura të trajtimit. Trajtimi mund të përfshijë SSRI, mjete shëruese bimore, CBT ose rregullime në stilin e jetës.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të kontaktoni mjekun tuaj në raste depresioni të butë deri të moderuar, pasi simptomat mund të mos jenë të dukshme për të tjerët. Megjithëse mund të marrë kohë për trajtimin për të bërë një ndryshim të dukshëm, të drejtoheni te mjeku juaj është hapi i parë drejt ndjehen më mirë.

Nëse po merreni me mendime të vetëvrasjeve ose akte të vetë-dëmtimit, telefononi menjëherë shërbimet tuaja lokale të urgjencës ose një linjë telefonike krize menjëherë. Ju mund të provoni Lifelin Kombëtar të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-273-8255.