Kjo modele e fitnesit u bë avokate e imazhit të trupit është më e lumtur tani që është më pak në formë

Përmbajtje

• Rishikim për

Jessi Kneeland është këtu për të folur për dashurinë e pavdekshme të trupit. Trajnerja dhe modelja e fitnesit tregoi trajnerin e imazhit të trupit pse u zbut dhe si nuk ka qenë kurrë më e lumtur.

Një herë, kisha një ton muskul, i cili u fitua shumë vështirë. Kjo ishte kryesore për mua si trajner sepse tregoi se e dija se çfarë po bëja. Unë e doja ngritjen e rëndë dhe kënaqësinë për të parë forcën time duke u rritur. Unë gjithashtu pata fatin duke qenë një grua e fortë, e skalitur kur ai pamje sapo po bëhej popullor, dhe u bëra gjithashtu një model fitnesi.

Kur isha trajner, klientet femra më thoshin, "Unë dua të dukem më mirë në mënyrë që të jem më e lumtur me veten time." Unë do të thosha: "Unë mund t'ju ndihmoj të bëheni më të fortë, por si ndiheni për trupin tuaj varet nga ju". Atëherë kuptova se gratë kanë nevojë për ndihmë për të mësuar se si të ndihen mirë me trupin e tyre. Dhe kur një klient do të qante pasi të merrte një shumë që ajo kurrë nuk besonte se mund ta bënte, unë pashë se si ajo arritje kishte një potencial kaq ndryshues të jetës për të. (E ngjashme: Si e ndihmoi të bini në dashuri me ngritjen në këmbë Jeannie Mai të mësonte të donte trupin e saj)

Një gjë qesharake ndodhi disa kohë pas asaj zbulimi. Kam hequr dorë nga stërvitja për një vit. Udhëtova shumë, kështu që ishte e vështirë të vazhdoja ngritjen time. Por gjithashtu mendoj se duhej t'i provoja vetes se nuk jam në rregull që të mos ndjek një trup të përsosur si masë e vetëvlerësimit. Si rezultat, pashë që trupi im mori një gjendje shumë më të butë.

Këto ditë, si trajner i imazhit të trupit, besoj vërtet në fuqinë e shikimit të trupave të papërsosur në mediat sociale. Ju mund të zgjidhni kë shikoni në mediat sociale. Çdo gjë që ju bën të ndiheni më pak mirë me veten duhet të largohet. Kur postoj imazhe të pafiltruara në Instagram - duke treguar barkun tim të fryrë ose celulitin - them se e përqafoj. Kjo nuk do të thotë që unë nuk mendoj se lëvizja është e rëndësishme; Pilates dhe shëtitjet janë një pjesë kryesore e jetës sime.

Unë gjithmonë i kërkoj klientëve të shkruajnë qëllimin e tyre të trupit dhe se si ata presin të ndihen kur ta arrijnë atë. Tjetra, unë u them atyre që të kalojnë atë gol të parë. Ajo që ka mbetur është shtytësi i vërtetë: përvoja emocionale. Dhe nuk ka të bëjë me pamjen tuaj. (Tjetra: Kjo grua ndau peshën e saj prej 15 kile për të treguar se si numërimi i kalorive mund të jetë i rrezikshëm)

Rishikim për