Sëmundja e Lëvizjes

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e sëmundjes së lëvizjes?
• Cilët janë faktorët e rrezikut për sëmundjen e lëvizjes?
• Çfarë e shkakton sëmundjen e lëvizjes?
• Si diagnostikohet sëmundja e lëvizjes?
• Si trajtohet sëmundja e lëvizjes?
• Si parandalohet sëmundja e lëvizjes?

Çfarë është sëmundja e lëvizjes?

Sëmundja e lëvizjes është një ndjesi e qetësisë. Zakonisht ndodh kur jeni duke udhëtuar me makinë, anije, aeroplan ose tren. Organet shqisore të trupit tuaj dërgojnë mesazhe të përziera në trurin tuaj, duke shkaktuar marramendje, marrje mendsh ose marrje mendsh. Disa njerëz mësojnë në fillim të jetës së tyre se janë të prirur për këtë gjendje.

Cilat janë simptomat e sëmundjes së lëvizjes?

Sëmundja e lëvizjes zakonisht shkakton një stomak të mërzitur. Simptoma të tjera përfshijnë një djersë të ftohtë dhe marramendje. Një person me sëmundje të lëvizjes mund të bëhet i zbehtë ose të ankohet për një dhimbje koke. Alsoshtë gjithashtu e zakonshme të përjetoni simptomat e mëposhtme si rezultat i sëmundjes së lëvizjes:

• nauze
• të vjella
• humbje ose probleme në ruajtjen e ekuilibrit tuaj

Cilët janë faktorët e rrezikut për sëmundjen e lëvizjes?

Çdo formë udhëtimi, në tokë, në ajër ose në ujë, mund të sjellë ndjenjën e shqetësimit të sëmundjes së lëvizjes. Ndonjëherë, udhëtimet për argëtim dhe pajisjet e lojërave për fëmijë mund të shkaktojnë sëmundje të lëvizjes.

Fëmijët midis moshës 2 dhe 12 vjeç kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga sëmundja e lëvizjes. Gratë shtatzëna gjithashtu kanë një gjasë më të lartë të përjetojnë këtë lloj shqetësimi të veshit të brendshëm.

Çfarë e shkakton sëmundjen e lëvizjes?

Ju mbani ekuilibrin me ndihmën e sinjaleve të dërguara nga shumë pjesë të trupit - për shembull, sytë tuaj dhe veshët e brendshëm. Receptorë të tjerë ndijor në këmbët dhe këmbët tuaja lejojnë që sistemi juaj nervor të dijë se cilat pjesë të trupit tuaj prekin tokën.

Sinjalet konfliktuale mund të shkaktojnë sëmundje të lëvizjes. Për shembull, kur jeni në një aeroplan nuk mund të shihni turbulencë, por trupi juaj mund ta ndiejë atë. Konfuzioni që rezulton mund të shkaktojë të përziera apo edhe të vjella.

Si diagnostikohet sëmundja e lëvizjes?

Sëmundja e lëvizjes zgjidhet shpejt dhe zakonisht nuk kërkon një diagnozë profesionale. Shumica e njerëzve e dinë ndjenjën kur po shfaqet sepse sëmundja ndodh vetëm gjatë udhëtimeve ose aktiviteteve të tjera specifike.

Si trajtohet sëmundja e lëvizjes?

Ekzistojnë disa ilaçe për trajtimin e sëmundjes së lëvizjes. Shumica vetëm parandalojnë shfaqjen e simptomave. Gjithashtu, shumë shkaktojnë përgjumje, kështu që përdorimi i makinerive ose i një automjeti nuk lejohet gjatë marrjes së këtyre llojeve të ilaçeve.

Medikamentet e përshkruara shpesh për sëmundjen e lëvizjes përfshijnë hidrobromidin e hyoscine, i njohur zakonisht si scopolamine. Një ilaç i sëmundjes pa recetë është dimenhidrinat, shpesh tregtohet si Dramamine ose Gravol.

Si parandalohet sëmundja e lëvizjes?

Shumica e njerëzve që janë të ndjeshëm ndaj sëmundjes së lëvizjes janë të vetëdijshëm për faktin. Nëse jeni të prirur për sëmundje të lëvizjes, masat parandaluese të mëposhtme mund të ndihmojnë.

Planifikoni përpara kur të rezervoni një udhëtim. Nëse udhëtoni me avion, kërkoni një dritare ose vend të krahut. Në trena, anije ose autobusë ulen përpara dhe përpiqen të shmangin kthimin prapa. Në një anije, kërkoni një kasolle në nivelin e ujit dhe afër pjesës së përparme ose mesit të anijes. Hapni një shfryn për një burim ajri të pastër nëse është e mundur, dhe shmangni leximin.

Ulur në pjesën e përparme të një makine ose autobusi, ose duke bërë ngarje vetë, shpesh ndihmon. Shumë njerëz që përjetojnë sëmundje të lëvizjes në një automjet zbulojnë se nuk kanë simptoma kur janë duke vozitur.

Importantshtë e rëndësishme të pushoni shumë natën para se të udhëtoni dhe të shmangni pirjen e alkoolit. Dehidrimi, dhimbja e kokës dhe ankthi të gjitha çojnë në rezultate më të dobëta nëse jeni të prirur për sëmundje të lëvizjes.

Hani mirë në mënyrë që stomaku juaj të qetësohet. Qëndroni larg ushqimeve me yndyrë ose acid para dhe gjatë udhëtimeve tuaja.

Keni një ilaç shtëpiak në dorë ose provoni terapi alternative. Shumë ekspertë thonë se menta mund të ndihmojë, si dhe xhenxhefili dhe zhavorri i zi. Megjithëse efektiviteti i tyre nuk është provuar nga shkenca, këto mundësi janë në dispozicion.

Për pilotët, astronautët ose të tjerët që përjetojnë sëmundje lëvizje rregullisht ose si pjesë e profesionit të tyre, terapia njohëse dhe biofeedback janë zgjidhje të mundshme. Ushtrimet e frymëmarrjes gjithashtu janë zbuluar se ndihmojnë. Këto trajtime gjithashtu funksionojnë për njerëzit që nuk ndihen mirë kur mendojnë vetëm për udhëtime.