Shëndeti mendor i të moshuarve

Përmbajtje

• Përmbledhje

Përmbledhje

Shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale. Ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë ndërsa përballojmë jetën. Ndihmon gjithashtu në përcaktimin se si e trajtojmë stresin, si lidhemi me të tjerët dhe si bëjmë zgjedhje. Shëndeti mendor është i rëndësishëm në çdo fazë të jetës, duke përfshirë edhe plakjen.

Shumë të rritur të moshuar janë në rrezik për probleme të shëndetit mendor. Por kjo nuk do të thotë që problemet e shëndetit mendor janë një pjesë normale e plakjes.Studimet tregojnë se shumica e të rriturve të moshuar ndihen të kënaqur me jetën e tyre, edhe pse mund të kenë më shumë sëmundje ose probleme fizike.

Sidoqoftë, ndonjëherë, ndryshimet e rëndësishme të jetës mund t'ju bëjnë të ndiheni të shqetësuar, të stresuar dhe të trishtuar. Këto ndryshime mund të përfshijnë vdekjen e një personi të dashur, pensionin ose trajtimin e një sëmundjeje të rëndë. Shumë të rritur të moshuar përfundimisht do të përshtaten me ndryshimet. Por disa njerëz do të kenë më shumë probleme me rregullimin. Kjo mund t'i vërë ata në rrezik për çrregullime mendore të tilla si depresioni dhe ankthi.

Importantshtë e rëndësishme të njihni dhe trajtoni çrregullimet mendore tek të rriturit e moshuar. Këto çrregullime nuk shkaktojnë vetëm vuajtje mendore. Ato gjithashtu mund ta bëjnë më të vështirë për ju që të menaxhoni probleme të tjera shëndetësore. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ato probleme shëndetësore janë kronike.

Disa nga shenjat paralajmëruese të çrregullimeve mendore në të rriturit e moshuar përfshijnë

• Ndryshimet në disponimin ose nivelin e energjisë
• Një ndryshim në zakonet tuaja të ngrënies ose gjumit
• Tërheqja nga njerëzit dhe aktivitetet që ju pëlqen
• Ndiheni konfuz të pazakontë, harresë, zemërim, mërzitje, shqetësim ose frikë
• Ndjenja e mpirë ose si asgjë nuk ka rëndësi
• Dhimbje të pashpjegueshme
• Ndjenjën e trishtimit ose të pashpresës
• Pirja e duhanit, pirja ose përdorimi i drogës më shumë se zakonisht
• Zemërimi, nervozizmi ose agresiviteti
• Të kesh mendime dhe kujtime që nuk mund t’i heqësh nga koka
• Dëgjimi i zërave ose besimi i gjërave që nuk janë të vërteta
• Duke menduar të dëmtoni veten ose të tjerët

Nëse mendoni se mund të keni një problem të shëndetit mendor, merrni ndihmë. Terapia e bisedave dhe / ose ilaçet mund të trajtojnë çrregullimet mendore. Nëse nuk dini nga të filloni, kontaktoni me siguruesin e kujdesit parësor.