Tipari i personalitetit që ju bën të shëndetshëm

Përmbajtje

• Rishikim për

Lajm i mirë, flutur shoqëror: Të gjitha ato festa të ardhshme festash në iCal tuaj mund të jenë sekreti për të qëndruar të shëndetshëm gjatë gjithë sezonit. Ekstrovertët-njerëzit që janë natyrisht më llafazan, energjikë dhe pohues-kanë më shumë gjasa të kenë sistem imunitar të fortë, sipas hulumtimit të ri në revistën Psychoneuroendocrinology. Në të kundërt, studiuesit zbuluan se njerëzit që identifikoheshin në mënyrë alternative si të ndërgjegjshëm ose të kujdesshëm kishin sistemin imunitar më të dobët.

Në studim, pjesëmarrësve iu dha një test gjaku dhe një kuiz personaliteti për të matur pesë tipare të ndryshme. Ata me një personalitet më entuziast dhe dalës kishin rritur gjenet pro-inflamatore në qelizat e bardha të gjakut-të cilat ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve inflamatore si sëmundja celiac, sindroma e zorrëve të irritueshme dhe astma. Individët e ndërgjegjshëm, nga ana tjetër, panë gjene inflamatore më të larta dhe sisteme imune më të komprometuara. Studiuesit mendojnë se meqenëse ekstrovertët janë më socialë dhe për këtë arsye zakonisht ekspozohen ndaj më shumë njerëzve, sistemi i tyre imunitar është bërë më i fortë për të luftuar infeksionet.

Të jesh i kujdesshëm nuk është gjithmonë një gjë e keqe, veçanërisht kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj (të dukesh i vrazhdë nuk ia vlen t'i shtrëngosh dorën atij djali pasi të teshtijë!). Plus, individët më introvertë mund të përfitojnë nga koha e vetmuar në mënyra të tjera, si të bëhen më të vetë-mjaftueshëm, të kuptojnë veten më mirë dhe të jenë më kreativë. (Mësoni më shumë rreth Fuqisë së Kohës Vetë: Libra mbi Përfitimet e Fluturimit Solo.)

Tipare të tjera që zakonisht shihen si negative mund të kenë gjithashtu një ndikim të shëndetshëm: pesimistët, për shembull, mund të jetojnë 10 vjet më gjatë se ata që shohin gjithmonë anën e mirë, sipas një studimi gjerman të vitit 2013. Dhe të qenit nervoz në një datë të madhe (siç janë zakonisht introvertët) në të vërtetë mund të prodhojë adrenalinë për t'ju dhënë energji dhe përqendrim. (Shihni 3 tipare negative të personalitetit që kanë përfitime pozitive.)

Por a janë introvertët të mbërthyer duke qenë të sëmurë? Sigurisht që jo: Ka shumë strategji për të mbijetuar sezonin e ftohjes dhe gripit të padëmtuar dhe për të ndërtuar sistemin tuaj imunitar, si të dëgjoni muzikë dhe të flini në një dhomë të zezë (shikoni 10 mënyra të lehta për të rritur imunitetin tuaj). Plus, nëse i trembeni skenës së festave të festave, mund të mësoni t'i mbijetoni festimeve - dhe ndoshta të korrni përfitimet e një sistemi imunitar të përforcuar - me këto 7 këshilla të vogla për festa.

Rishikim për