5 Bimë Shtëpie lehtë për t’u dashur, bazuar në nevojat tuaja të shëndetit mendor

Përmbajtje

• Ata janë praktikisht si fëmijët e mi
• Gjeni se cila bimë po ju thërret - bazuar në personalitetin tuaj
• 1. Për një kujtesë për të prishur lidhjet toksike, provoni aloe vera
• Kujdesi për aloe vera
• 2. Për një kujtesë për t'u çlodhur dhe për të qëndruar i qetë, provoni livando
• Kujdesi për livandën
• 3. Për një kujtesë për të mbajtur një ekuilibër punë-jetë, provoni zambakët e paqes
• Kujdesi për zambakët e paqes
• 4. Që një kujtesë të mbijetojë dhe të lulëzojë gjatë kohërave të vështira, provoni një bimë gjarpri
• Kujdesi për bimët e gjarprit
• 5. Që një kujtesë të qëndrojë e pranishme, provoni një eukalipt
• Kujdesi për eukalipt
• Përfitimet shtesë, që rrisin jetën, nga dashuria për një bimë
• Përfitimet e bimëve
• Kujdesi për bimët tuaja është në thelb një kujtesë për t'u kujdesur për veten tuaj
• Burimet e artikullit

Bimët janë njoftimi i natyrës për t’i dhënë vetes më shumë hapësirë ​​në këtë botë.

Dizajni nga Andie Hodgson

Unë nuk jam nënë për një numër të panumërt bimësh ende, por jam rrugës për në atë titull.

Fillimisht, kur fillova të zbukuroja një cep të vogël të shtëpisë sime me bimë të vogla me gjethe dhe disa succulents, ishte vetëm për qëllimin e aksesimit dhe gjallërimit të shtëpisë time.

Sidoqoftë, pasi i kushtova kohë për të kultivuar bimët e mia pothuajse çdo ditë, fillova të kuptoj se ato janë më shumë sesa thjesht një mjet për të arritur qëllimin tim estetik të familjes.

Ata janë praktikisht si fëmijët e mi

Mbi të gjitha, unë duhej të shikoja për ta ashtu si unë vetë.

Ashtu si çdo qenie tjetër, bimët kërkojnë një farë vëmendjeje në mënyrë që të lulëzojnë. Në kohërat kur nuk po bëja më të mirën, skajet e murrme dhe të rrudhura të gjetheve të bimëve reflektonin dhimbjen time dhe anasjelltas.

Përveç rritjes së menjëhershme të estetikës së një shtëpie, studimet tregojnë se të jesh i rrethuar me gjelbërim mund të ndihmojë në pastrimin e ajrit përreth, krijimin e një ndjenje të mirëqenies dhe rritjen e jetës tuaj.

Kur kuptova korrelacionin midis bimëve dhe vetë-kujdesit, hulumtova bimët e mia aktuale (si dhe të tjerët që planifikoj t'i shtoj në shtëpinë time).

Rezulton se fitimet e mia nuk janë arbitrare. Bimët mund të pasqyrojnë jetën tonë në më shumë mënyra se sa një dhe të na ndihmojnë të ambientohemi gjatë kohërave të vështira.

Gjeni se cila bimë po ju thërret - bazuar në personalitetin tuaj

Por jo të gjitha bimët sjellin gëzim, sidomos ato me mirëmbajtje të lartë. Disa gjithashtu flasin me ne në kohë të vështira më shumë se të tjerët.

Kam mbledhur një listë të bimëve dhe kam gërmuar në personalitetet e tyre. Gjeni se cilët po ju thërrasin bazuar në përfitimet e tyre, si dhe përpjekjet dhe vëmendjen që dëshironi t'i kushtoni.

1. Për një kujtesë për të prishur lidhjet toksike, provoni aloe vera

Aloe vera është ndoshta bima ime e preferuar e shtëpisë thjesht sepse ka shumë përfitime dhe është e lehtë për tu kujdesur. Nëse jeni tip që t'u jepni shumë (emocionalisht, monetarisht ose fizikisht) të tjerëve, ju dhe aloe vera mund të bëni çiftimin perfekt.

Ndërsa mund të prisni gjethet dhe plagët e lëkurës (djegie, prerje, plagë dhe inflamacion), aloe vera është gjithashtu një bimë e fuqishme që mund të pastrojë ajrin përreth jush. Nuk është i njëjtë me një filtër ajri, por mund të ndihmojë në detoksimin e ajrit tuaj nga kimikatet e dëmshme.

Aloe vera dhe ju: Gjatë procesit të ribotimit, mund t'ju duhet të shkurtoni copat e ngordhura që nuk po kontribuojnë më në rritjen e saj.

Bërja e kësaj mund të shërbejë si kujtesë e rritjes tuaj: ndërsa afroheni në faza të ndryshme të jetës, ndonjëherë duhet të lini të lirë kush ose çfarë mund t'ju ndalojë të lulëzoni.

Dhe ndërsa vazhdoni të mësoni më shumë për veten tuaj dhe të përjetoni gjëra të reja në jetë, mund të jetë e nevojshme të rimbjellësh veten. Bëni zgjedhje që ju ndihmojnë të vazhdoni të rriteni në personin që dëshironi të jeni.

Kujdesi për aloe vera

• Ku ta vendosni: Për të përfituar nga përfitimet e aloe verës, vendoseni këtë termocentral në kuzhinë ose banjë, aty janë shumica e kimikateve shtëpiake. Për shkak se aloe vera mund të rritet si një bimë shumë e madhe, është e zakonshme që duhet ta rimbjellësh atë në një tenxhere më të madhe, ku të jetë në gjendje të vazhdojë të rritet në kapacitetin e saj më të plotë.
• Si të kujdesemi për të: Kjo impiant me mirëmbajtje të ulët ujitet mirë në baza javore dhe zhytet në diell. Jo shumë dritë? Ajo ende mund të funksionojë magjinë e saj nën rrezet e diellit indirekte kur vendoset në një prag dritareje.

2. Për një kujtesë për t'u çlodhur dhe për të qëndruar i qetë, provoni livando

Kjo bimë është shumë e lehtë për sytë, ka erë të lezetshme dhe është burimi i një prej vajrave thelbësorë më të njohur. Për ata që harrojnë të lëshohen ose të marrin disa sekonda për veten e tyre, veçanërisht në fund të ditës, livanda (dhe aroma e saj e fuqishme) është për ju.

Megjithëse nuk konsiderohet të jetë një bimë shtëpie tradicionale, ofertat e livandës që do të bëjnë që pothuajse të gjithë të dëshirojnë të mbajnë ndonjë version të tij.

Në uljen e ankthit dhe sigurimin e një atmosfere të qetë.

Lokalisht, është gjithashtu e mrekullueshme të shtoni në rutinën tuaj të bukurisë për shkak të saj.

Lavender dhe ju: Mbyllni sytë dhe merrni frymë thellë sa herë që ndiheni të mbingarkuar ose kur doni të pushoni një natë të mirë. Ndërsa thithni aromën relaksuese, kjo do t'ju ndihmojë të qetësoheni.

Gjatë muajve të ngrohtë të pranverës, zhvendosni bimën tuaj të livandës pasi ndihmon bimën për të kapur rrezet e diellit. Ndërsa jeni në të, merrni disa momente jashtë për të marrë edhe dozën tuaj të vitaminës D.

Kujdesi për livandën

• Ku ta vendosni: Vendosni bimën tuaj të livandos në një qëndrim nate në dhomën tuaj të gjumit, kështu që është një nga gjërat e fundit që shihni para se të largoheni për të fjetur.
• Si të kujdesemi për të: Bestshtë më mirë të mbash bimën në një zonë të ndritshme dhe ta ujitësh atë kur toka është e thatë në prekje. Lotim i tepërt mund të shkurtojë jetëgjatësinë e tij.

Gjithmonë hollojeni vajin e livandës përpara se ta vendosni direkt në lëkurën tuaj. Hulumtimet tregojnë se mund të jetë një ndërprerës i hormoneve.

3. Për një kujtesë për të mbajtur një ekuilibër punë-jetë, provoni zambakët e paqes

Këtu është një tjetër pastrues natyral për të shtuar në listë: zambakët e paqes. Kjo fabrikë e mrekullueshme përmirëson rrjedhën e energjisë në shtëpi pasi neutralizon kimikatet e dëmshme në ambiente të brendshme. Gjithashtu besohet se i ndihmon njerëzit të lulëzojnë mendërisht, fizikisht dhe shpirtërisht.

Nëse merreni me astrologji, do të vlerësoni se zambakët e paqes kanë një pamje delikate dhe të butë, por janë jashtëzakonisht të fortë dhe me rrënjë të thella, ngjashëm me energjinë e nxjerrë nga njerëzit e lindur nën shenjën e zodiakut të Kancerit.

Zambakët e paqes dhe ju: Zambakët e paqes simbolizojnë paqen, qetësinë, prosperitetin, pastrimin dhe vetminë. Meqenëse zambakët e paqes kanë një simbolikë kaq të fuqishme, flisni pohime pozitive për bimët tuaja. Thuaj vetëm atë që ti, vetë do të doje të dëgjoje.

Kujdesi për zambakët e paqes

• Ku ta vendosni: Mbani atë në dhomën tuaj të gjumit ose në zyrën tuaj të punës për të ndihmuar në ekuilibrimin e të gjitha energjive në hapësirën tuaj. Nëse biseda me bimën tuaj është pak jashtë kutisë, le prania e saj të jetë një kujtesë për ju që të mendoni mendime që vërtetojnë jetën.
• Si të kujdesemi për të: Kjo bimë e bukur kërkon rrezet e diellit indirekte dhe ujë një herë në javë ose kur toka është e thatë në prekje.

4. Që një kujtesë të mbijetojë dhe të lulëzojë gjatë kohërave të vështira, provoni një bimë gjarpri

Të njohur për të siguruar një energji të fortë mbrojtëse në hapësirën tuaj, bimët e gjarprit janë jashtëzakonisht të qëndrueshme dhe kërkojnë shumë pak vëmendje në mënyrë që të rriten.

Për njerëzit e thjeshtë që kanë nevojë për një kujtesë se sa elastikë janë kur kohët bëhen të vështira, bimët e gjarprit janë këtu për ju. Bimët e gjarprit janë të lehta dhe bima ideale për t'u mbajtur nën vëzhgim. Kuptimi: ato kërkojnë pak vëmendje dhe ende lulëzojnë nën pak presion - ashtu si një Peshore!

Kjo fabrikë është unike sepse ka aftësinë për të shndërruar dioksidin e karbonit në oksigjen natën, që do të thotë se nëse jetoni në një zonë pa rrjedhje ajri, të keni mjaft bimë gjarpri përreth jush mund të ndihmojë në pastrimin e oksigjenit në hapësirën tuaj!

Bimët e gjarprit dhe ju: Bimët e gjarprit shërbejnë si një kujtesë se edhe kur mund të ndiheni vetëm ose duke përjetuar një kohë të vështirë, ju përsëri mund të zgjidhni të rriteni dhe të mbijetoni edhe në situatat më të vështira.

Kur të shihni këtë bimë, gjeni një vend të qetë në shtëpinë tuaj për t'u ulur pranë saj, mbyllni sytë, merrni frymë në ajrin e freskët dhe të pastër që ju ofron dhe gjeni qetësinë tuaj.

Kujdesi për bimët e gjarprit

• Ku ta vendosni: Mbani bimën tuaj të gjarprit në dhomën e gjumit, ku ka të ngjarë të merrni pjesën më të madhe të pushimit ose ndonjë dhomë tjetër në shtëpinë tuaj. Një nga gjërat më të bukura në lidhje me këtë fabrikë në veçanti është se pa marrë parasysh se ku vendoset në hapësirën tuaj dhe madje edhe nëse lihet pas dore për disa javë, ajo përsëri do t'ju ofrojë ajër të pastër pasi rritet elastik.
• Si të kujdesemi për të: Thjesht ujiteni atë çdo dy javë për ta mbajtur tokën të lagur. Prettyshtë shumë e vështirë të vrasësh, gjë që e bën atë një fabrikë të lehtë për tu kujdesur pavarësisht nga përvoja.

5. Që një kujtesë të qëndrojë e pranishme, provoni një eukalipt

Kjo fabrikë e njohur është e njohur jo vetëm për aromën e saj të veçantë, të këndshme, por edhe për aftësinë e saj për të ndihmuar në trajtimin e astmës, ftohjeve dhe mbingarkesës.

Eukalipt dhe ju: Për ata që kanë nevojë për një kujtesë për të vlerësuar të tashmen dhe atë që do të sjellë dita, eukalipt është bima ideale. Merrni disa momente për të thithur aromën e saj shëruese dhe të fuqishme. Bërja e kësaj ju sjell përsëri në momentin e tanishëm.

Mos harroni se ky moment i tanishëm është gjithçka që keni. Mos mendoni për atë që ndodhi dje pasi nuk mund ta ndryshoni atë dhe mos u shqetësoni me listën e nesërme të detyrave sepse gjithçka që keni është pikërisht ky moment. Shijoni.

Kujdesi për eukalipt

• Ku ta vendosni: Nëse e gjeni veten duke u ndjerë pak nën mot, mund të krijoni një "buqetë banje" me eukalipt për ta sjellë në dush. Duke vendosur një tufë eukalipt rreth kokës tuaj të dushit dhe duke lejuar që avulli dhe nxehtësia të rriten, ajo do të lëshojë aromën e freskët të bimës në atmosferë.
• Si të kujdesemi për të: Eukalipt kërkon rrezet e diellit të plotë dhe duhet të vaditet rregullisht.

Përfitimet shtesë, që rrisin jetën, nga dashuria për një bimë

Përveç rritjes së menjëhershme të pamjes artistike të një shtëpie, studimet tregojnë se të qenit i rrethuar nga një gjelbërim i tillë mund të ndihmojë në pastrimin e ajrit përreth, krijimin e një ndjenje mirëqenie dhe.

Përfitimet e bimëve

• Ul nivelet e ankthit. Vështrimi i vazhdueshëm dhe të qenit pranë bimëve i ndihmon njerëzit të ndjehen më të qetë dhe të relaksuar, duke ulur kështu nivelet e ankthit.
• Rrit vëmendjen dhe kujtesën. Të qenit pranë bimëve, qoftë në shtëpi apo në punë, ndihmon në përmirësimin e kujtesës dhe vëmendjes me 20 përqind dhe mund të rrisë përqendrimin.
• Rrit produktivitetin. Ky studim tregon se punonjësit ishin më produktivë kur vetëm disa bimë shtëpie u shtuan hapësirës së tyre të punës.
• Ul nivelet e stresit dhe rrit gjendjen shpirtërore. Kujdesi për bimët mund të krahasohet me punën mendore. Kjo mund të jetë sepse kujdesi për bimët shtyp aktivitetin e sistemit nervor simpatik dhe nxit ndjenja të rehatshme, të qeta dhe natyrore.
• Ndez krijimtarinë. Njerëzit janë 15 përqind më krijues kur rrethohen nga gjelbërimi dhe elementët natyrorë.

Kujdesi për bimët tuaja është në thelb një kujtesë për t'u kujdesur për veten tuaj

Kur luftova mendërisht dhe e pata të vështirë të kujdesesha për veten time, bimët e mia vuajtën sepse as unë nuk kujdesesha për to. Sidoqoftë, kur ata janë të lumtur dhe të gjelbër, kjo zakonisht do të thotë që unë jam më i vëmendshëm ndaj vetes dhe po kujdesem për nevojat e mia fizike dhe emocionale.

Kur jam në gjendje të dëshmoj mënyrën sesi gjethet e bimëve të mia shpërthejnë natyrshëm për të marrë rrezet e diellit, unë marr një nxitje të menjëhershme të lumturisë. Më kujton të bëj atë që më duket e përmbushur, në vend që të përqendrohem vetëm në detyrimet e mia.Shtë një kujtesë për të vazhduar gjithmonë dhe për tu rritur.

Shawna Davis është një gazetare e Wellness dhe themeluese dhe krijuese e blogut të stilit të jetës, Froing and Flowing. Përtej blogut, ajo është një instruktor i çertifikuar i yogës, gruas, mamasë së qenve dhe entuziastit të flokëve natyralë që është i apasionuar pas shëndetit, mirëqenies dhe bukurisë natyrore. Mund ta ndiqni në Instagram.

Burimet e artikullit

• Aloe vera [Fletë fakti]. (2016)
  
• Averett N. (2016) Tokë e shëndetshme, atmosferë e shëndetshme: Rikarbonizimi i tokave të tokës.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018) Shtatë përfitimet e të pasurit bimë në zyrën tuaj.
  ciphr.com/advice/plants-in-the- office/
• Claudio L. (2011). Mbjellja e ajrit të brendshëm më të shëndetshëm.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Rishikimi mbi vetitë e aloe vera në shërimin e plagëve të lëkurës.
  
• Përfitimet e shëndetit dhe mirëqenies së bimëve. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/ shëndeti-dhe-mirë-për-qenë-përfitimet-e-bimëve /
• Lavender [Fletë fakti]. (2016)
  
• Lee M-S, etj. (2015) Ndërveprimi me bimë të brendshme mund të zvogëlojë stresin psikologjik dhe fiziologjik duke shtypur aktivitetin e sistemit nervor autonom në të rriturit e rinj: Një studim i rastësishëm i kryqëzimit.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Përfitimet relative të hapësirës së zyrës jeshile kundrejt ligësisë: Tre eksperimente në terren.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Zbatimi lokal i shërimit, modelimit dhe rimodelimit të përshpejtuar të aloe vera: një studim eksperimental.
  
• Bimët pastrojnë ajrin dhe ujin për ambiente të brendshme. (n.d.)
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Efektet anti-oksiduese, analgjezike dhe anti-inflamatore të vajit esencial të livandos.
  
• Wolf KL, etj. (2015) Natyra metro, shëndeti mjedisor dhe vlera ekonomike.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Një studim i rastësishëm shumë-qendror, i verbër dhe i verbër, i përgatitjes së vajit Lavender Silexan në krahasim me Lorazepam për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar.