Pse diabetikët nuk duhet të konsumojnë pije alkoolike

Përmbajtje

• Sasia maksimale që diabeti mund të marrë
• Si të ulni efektin e alkoolit në diabet

Diabetiku nuk duhet të pijë pije alkoolike sepse alkooli mund të ekuilibrojë nivelet ideale të sheqerit në gjak, duke ndryshuar efektet e insulinës dhe antidiabetikëve oralë, të cilët mund të shkaktojnë hiper ose hipoglikemi.

Kur diabetiku pi pije alkoolike me tepricë, të tilla si birra, për shembull, mëlçia është e mbingarkuar dhe mekanizmi i rregullimit të glikemisë është i dëmtuar. Sidoqoftë, për sa kohë që diabeti është në një dietë të përshtatshme dhe me nivele të kontrolluara të sheqerit, ai nuk ka nevojë të përjashtojë plotësisht pijet alkoolike nga stili i tij i jetesës.

Sasia maksimale që diabeti mund të marrë

Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, sasia maksimale e alkoolit që diabeti i kompensuar mund të pijë në ditë, pa dëmtuar shëndetin, është një nga opsionet e mëposhtme:

• 680 ml birrë me 5% alkool (2 kanaçe birrë);
• 300 ml verë me 12% alkool (1 gotë e gjysmë verë);
• 90 ml pije të distiluara, të tilla si uiski ose vodka me 40% alkool (1 dozë).

Këto sasi janë llogaritur për diabetikun mashkull me nivele të kontrolluara të glukozës në gjak, dhe në rastin e grave, duhet të merren parasysh gjysma e shumave të përmendura.

Si të ulni efektin e alkoolit në diabet

Për të zvogëluar efektin e alkoolit tek njerëzit diabetikë dhe për të shmangur hipoglikeminë, duhet të shmangni pirjen në stomak bosh, madje edhe me diabet të kontrolluar, dhe pirjen në sasitë e rekomanduara. Prandaj, është e rëndësishme që, kur diabeti pi alkool, të hajë edhe ushqime me karbohidrate, të tilla si dolli me djathë dhe domate, lupina ose kikirikë, për shembull, për të ngadalësuar thithjen e alkoolit.

Sidoqoftë, para dhe pas pirjes, është e rëndësishme të kontrolloni glukozën në gjak dhe të korrigjoni vlerat, nëse është e nevojshme, sipas indikacionit të endokrinologut.

Dije gjithashtu se çfarë ushqimesh duhet të shmangni në diabet.