Pse keni djersitje pas lindjes dhe si të silleni me to

Përmbajtje

• Çfarë i shkakton djersitjet e natës pas lindjes?
• Kush merr djersitje natën pas lindjes?
• Sa zgjasin djersitjet e natës pas lindjes?
• Si mund t'i jepni fund djersitjeve gjatë natës pas lindjes?
• Rishikim për

Nëse jeni shtatzënë, mendoni të mbeteni shtatzënë, sapo keni lindur një fëmijë, ose thjesht jeni * kurioz * për atë që duhet të prisni pas lindjesnje dite, me shumë mundësi keni shumë pyetje. Kjo është normale! Ndërsa ju ndoshta dini për disa nga çështjet e menjëhershme (lexo: shembja atje gjatë lindjes) ose jeni të vetëdijshëm se disa efekte anësore zgjasin më gjatë (siç janë humori perinatal dhe çrregullimet e ankthit - etiketa 'e re' për depresionin pas lindjes), kashumë për fazën pas lindjes që mbetet hesht-heshtje. (I lidhur: Efektet anësore të çuditshme të shtatzënisë që janë në të vërtetë normale)

Për shembull, pasi linda fëmijën tim të parë qershorin e kaluar dhe u ktheva në shtëpi për natën një me vajzën time, unë u befasova veçanërisht që kur u zgjova në mes të natës për ta ushqyer, ishaabsolutisht i lagur. Kisha djersë nëpër rroba, çarçafë dhe po fshija rruazat nga trupi. Çfarë nuk e dija në atë kohë: Djersitjet e natës pas lindjes janë një dukuri e zakonshme pas lindjes. Në fakt, disa hulumtime sugjerojnë se 29 përqind e grave përjetojnë afshe të nxehta pas lindjes, të cilat zakonisht ndodhin gjatë natës.

Por çfarë i bën nënat e reja të lagen çdo natë, sa djersitje është normale dhe çfarë mund të bëni për t'u qetësuar? Këtu, ekspertët shpjegojnë (dhe mos u shqetësoni - ka netë më të thata në sy!).

Çfarë i shkakton djersitjet e natës pas lindjes?

Epo, ka dy shkaqe kryesore. E para: Djersitjet e natës pas lindjes janë mënyra e trupit tuaj për të hequr qafe lëngun e tepërt. "Një grua shtatzënë ka një rritje prej 40 për qind në vëllimin e gjakut për të mbështetur shtatzëninë," thotë Elaine Hart, M.D., një ob-gjine në Spitalin Universitar të Fëmijëve Loma Linda. "Sapo të lindë, ajo nuk ka më nevojë për atë rritje të vëllimit të gjakut." Pra, ditët ose javët e para pas lindjes? Ai gjak absorbohet nga trupi juaj dhe ekskretohet përmes urinës ose djersës, thotë ajo.

Shkaku i dytë? Një rënie mjaft e shpejtë e estrogjenit. Placenta, një organ i krijuar gjatë shtatzënisë për të mbështetur fëmijën tuaj në rritje, i bën të dyja estrogjenit dhe progesteronit dhe nivelet janë më të lartat në jetën tuaj pikërisht përpara lindjes, shpjegon Dr. Hart. Sapo të jepni placentën (gjë që, BTW, duhet ta bëni pasi të lindni fëmijën tuaj), nivelet e hormoneve bien dhe kjo mund të shkaktojë ndezje të nxehta dhe djersitje gjatë natës pas lindjes, ngjashëm me atë që gratë në menopauzë mund të përjetojnë kur nivelet e estrogjenit bien, thotë ajo.

Kush merr djersitje natën pas lindjes?

Ndërsa çdo grua që sapo lindi mund të zgjohet në mes të natës plotësisht e njomur, ka disa gra që kanë më shumë gjasa se të tjerat të vuajnë nga efekti anësor jo shumë argëtues i të pasurit një fëmijë. Së pari, nëse do të kishit më shumë se një fëmijë (përshëndetje, binjakë ose treshe!), Kishit një placentë më të madhe dhe akoma më shumë vëllim të shtuar të gjakut-kështu nivele më të larta (atëherë më të ulëta) të hormoneve dhe më shumë lëngje për të humbur pas lindjes, shpjegon Dr Hart. Në këtë rast, ju mund të djersiteni më shumë dhe për një kohë më të gjatë sesa dikush që kishte vetëm një fëmijë.

Gjithashtu: Nëse keni pasur shumë mbajtje uji gjatë shtatzënisë (lexoni: ënjtje), atëherë mund të djersiteni më shumë gjatë natës pasi të keni lindur fëmijën, pasi thjesht keni më shumë lëngje për të humbur, thotë Tristan Bickman, MD, një ob. xhin dhe autor iUa! bebe.

Së fundmi, ushqyerja me gji mund të intensifikojë djersitjen. "Ndërsa ushqehemi me gji, ne po shtypim vezoret tona," shpjegon doktor Bickman. "Kur vezoret janë të shtypura ato nuk prodhojnë estrogjen, dhe kjo mungesë e estrogjenit shkakton afshe të nxehta dhe djersitje gjatë natës." Rritja e sasive të prolaktinës, një hormon që është përgjegjës për rritjen e gjëndrave tuaja të qumështit gjatë shtatzënisë,gjithashtu shtyp estrogjenin. (E lidhur: Kjo nënë ndaloi të ushqente me gji foshnjën e saj 16 orë në një garë ultramaratoni 106 milje)

Sa zgjasin djersitjet e natës pas lindjes?

Zgjimi dhe larja e çarçafëve çdo mëngjes, përveç kujdesit për një të porsalindur, mund të plaket - shpejt. Ndërsa djersitjet e natës pas lindjes mund të zgjasin deri në gjashtë javë, ato janë më të këqijat në dy javët e para pas lindjes, sipas Dr. Bickman. Edhe pse ushqyerja me gji mban nivelet tuaja të ulëta të estrogjenit, djersitjet e natës pas lindjes nuk duhet të zgjasin për aq kohë sa jeni duke ushqyer me gji. "Me laktacion të vazhdueshëm, trupi juaj do të përshtatet me estrogjenin e shtypur dhe ndezjet e nxehta për shumicën e grave nuk janë një problem i vazhdueshëm," thotë Dr. Hart.

Personalisht, kuptova se djersitja ime zgjati rreth gjashtë javë, duke u zvogëluar ngadalë deri në atë pikë sa që tani që jam tre muaj pas lindjes, nuk djersitem më në mes të natës. (E ngjashme: Pse refuzoj të ndihem fajtore për stërvitjen ndërsa foshnja ime dremit)

Nëse zgjoheni të njomur përtej kufirit të gjashtë javës ose vini re se gjërat po përkeqësohen? Prekni bazën me mjekun tuaj të kujdesit parësor ose mjekun tuaj. Hipertiroidizmi, një tepricë e hormonit tiroide të prodhuar nga tiroide, mund të shfaqet me simptoma të tilla si intoleranca ndaj nxehtësisë dhe djersitja, thotë Dr. Hart.

Si mund t'i jepni fund djersitjeve gjatë natës pas lindjes?

Nuk ka asgjë që mund të bëni për djersitjet gjatë natës pas lindjes, por dijeni se "është e përkohshme dhe përmirësohet me kalimin e kohës", siguron Dr. Bickman.

Lehtësimi më i mirë zakonisht vjen në formën e rehatisë: fjetja me dritare të hapura ose kondicioneri ose ventilatori ndezur, veshja e më pak rrobave dhe gjumi vetëm me çarçafë.

Nëse jeni të shqetësuar për njomjen e çarçafëve tuaj, merrni parasysh një material më largues të lagështirës si bambu. Të dyja Cariloha Bedding dhe Ettitude ofrojnë çarçafë bambuje super të butë, super të ajrosshëm, mbulesa duvet dhe më shumë (të cilat, TBH, janë të mrekullueshme pavarësisht nëse keni të bëni me djersitje të natës pas lindjes).

Dy ide të tjera: estrogjeni pa recetë, si cohosh i zi, i cili mund të ndihmojë me skuqjet e nxehta, ose ndoshta edhe ngrënia e ushqimeve të pasura me sojë, thotë Dr. Hart.

Dhe mos harroni se nëse jeni duke përjetuar djersitje natën pas lindjes, të qëndroni të hidratuar - meqenëse trupi juaj po heq qafe lëngjet në një kapës seriozisht të shpejtë - është një domosdoshmëri. Të paktën ju mund të shtoni verë në listën tuaj të pijeve tani?!

Rishikim për