Çrregullimi i stresit post-traumatik

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë është çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?
• Çfarë e shkakton çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD)?
• Kush rrezikon nga çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?
• Cilat janë simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD)?
• Si diagnostikohet çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?
• Cilat janë trajtimet për çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD)?
• A mund të parandalohet çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?

Përmbledhje

Çfarë është çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?

Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) është një çrregullim i shëndetit mendor që disa njerëz zhvillojnë pasi përjetojnë ose shohin një ngjarje traumatike. Ngjarja traumatike mund të jetë kërcënuese për jetën, të tilla si luftime, një katastrofë natyrore, një aksident automobilistik ose sulm seksual. Por ndonjëherë ngjarja nuk është domosdoshmërisht një ngjarje e rrezikshme. Për shembull, vdekja e papritur, e papritur e një të dashur mund të shkaktojë PTSD.

Normalshtë normale të ndiheni të frikësuar gjatë dhe pas një situate traumatike. Frika shkakton një përgjigje "luftoni ose ikni". Kjo është mënyra e trupit tuaj për të ndihmuar të mbrojë veten nga dëmtimet e mundshme. Shkakton ndryshime në trupin tuaj siç janë lirimi i disa hormoneve dhe rrit gatishmërinë, presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen.

Me kalimin e kohës, shumica e njerëzve shërohen nga kjo natyrshëm. Por njerëzit me PTSD nuk ndihen më mirë. Ata ndihen të stresuar dhe të frikësuar shumë kohë pasi trauma ka mbaruar. Në disa raste, simptomat e PTSD mund të fillojnë më vonë. Ata gjithashtu mund të vijnë e të shkojnë me kalimin e kohës.

Çfarë e shkakton çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD)?

Studiuesit nuk e dinë pse disa njerëz marrin PTSD dhe të tjerët jo. Gjenetika, neurobiologjia, faktorët e rrezikut dhe faktorët personalë mund të ndikojnë nëse merrni PTSD pas një ngjarje traumatike.

Kush rrezikon nga çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?

Ju mund të zhvilloni PTSD në çdo moshë. Shumë faktorë të rrezikut luajnë një rol nëse do të zhvilloni PTSD. Ato përfshijnë

• Seksi juaj; gratë kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë PTSD
• Duke pasur trauma në fëmijëri
• Ndjenja e tmerrit, pafuqisë ose frikës ekstreme
• Kalimi i një ngjarje traumatike që zgjat shumë
• Pas pak ose aspak mbështetje sociale pas ngjarjes
• Ballafaqimi me stresin shtesë pas ngjarjes, të tilla si humbja e një të dashur, dhimbje dhe lëndime, ose humbje e një pune ose shtëpie
• Duke pasur një histori të sëmundjes mendore ose përdorimit të substancave

Cilat janë simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD)?

Ekzistojnë katër lloje të simptomave PTSD, por ato mund të mos jenë të njëjta për të gjithë. Secili person i përjeton simptomat në mënyrën e vet. Llojet janë

• Ri-përjetimi i simptomave, ku diçka të kujton traumën dhe e ndjen përsëri atë frikë. Shembujt përfshijnë
  • Prapambetje, të cilat ju bëjnë të ndiheni sikur po kaloni përsëri nëpër ngjarje
  • Makthe
  • Mendime të frikshme
• Simptomat e shmangies, ku përpiqesh të shmangësh situata ose njerëz që shkaktojnë kujtime të ngjarjes traumatike. Kjo mund të shkaktojë që ju të
  • Qëndroni larg vendeve, ngjarjeve ose objekteve që janë përkujtues të përvojës traumatike. Për shembull, nëse do të ishit në një aksident automobilistik, ju mund të ndaloni drejtimin e makinës.
  • Shmangia e mendimeve ose ndjenjave në lidhje me ngjarjen traumatike. Për shembull, ju mund të përpiqeni të qëndroni shumë të zënë për të shmangur mendimin për atë që ka ndodhur.
• Simptomat e eksitimit dhe reaktivitetit, gjë që mund të bëjë që ju të jeni nervoz ose të jeni në vëzhgim të rrezikut. Ato përfshijnë
  • Duke u tronditur lehtësisht
  • Ndiheni i tensionuar ose "në buzë"
  • Vështirësi për të fjetur
  • Duke pasur shpërthime të zemëruara
• Njohja dhe simptomat e humorit, të cilat janë ndryshime negative në besime dhe ndjenja. Ato përfshijnë
  • Problem për të kujtuar gjëra të rëndësishme në lidhje me ngjarjen traumatike
  • Mendime negative për veten ose botën
  • Ndjenja e fajit dhe fajit
  • Mos u interesoni më për gjërat që ju pëlqyen
  • Problem në përqendrim

Simptomat zakonisht fillojnë menjëherë pas ngjarjes traumatike. Por ndonjëherë ato mund të mos shfaqen vetëm disa muaj ose vite më vonë. Ata gjithashtu mund të vijnë e të kalojnë për shumë vite.

Nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se katër javë, ju shkaktojnë shqetësime të mëdha ose ndërhyjnë në punën tuaj ose jetën në shtëpi, mund të keni PTSD.

Si diagnostikohet çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?

Një ofrues i kujdesit shëndetësor i cili ka përvojë duke ndihmuar njerëzit me sëmundje mendore mund të diagnostikojë PTSD. Ofruesi do të bëjë një shqyrtim të shëndetit mendor dhe gjithashtu mund të bëjë një provim fizik. Për të marrë një diagnozë të PTSD, duhet të keni të gjitha këto simptoma për të paktën një muaj:

• Të paktën një simptomë që rijeton
• Të paktën një simptomë shmangie
• Të paktën dy simptoma të zgjimit dhe reaktivitetit
• Të paktën dy simptoma të njohjes dhe humorit

Cilat janë trajtimet për çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD)?

Trajtimet kryesore për PTSD janë terapia e të folurit, ilaçet, ose të dyja. PTSD prek njerëzit ndryshe, kështu që një trajtim që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër. Nëse keni PTSD, duhet të punoni me një profesionist të shëndetit mendor për të gjetur trajtimin më të mirë për simptomat tuaja.

• Bisedë terapi, ose psikoterapi, e cila mund t'ju mësojë në lidhje me simptomat tuaja. Ju do të mësoni se si të identifikoni se çfarë i shkakton ata dhe si t'i menaxhoni ato. Ekzistojnë lloje të ndryshme të terapisë së të folurit për PTSD.
• Barna mund të ndihmojë me simptomat e PTSD. Antidepresivët mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave të tilla si trishtimi, shqetësimi, zemërimi dhe ndjenja e mpirë brenda. Ilaçet e tjera mund të ndihmojnë me problemet e gjumit dhe ëndrrat e këqija.

A mund të parandalohet çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)?

Ekzistojnë disa faktorë që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit të PTSD. Këta njihen si faktorë të rezistencës, dhe ato përfshijnë

• Kërkimi i mbështetjes nga njerëzit e tjerë, të tillë si miqtë, familja ose një grup mbështetës
• Të mësoni të ndiheni mirë me veprimet tuaja përpara rreziqeve
• Të kesh një strategji përballimi ose një mënyrë për të kaluar ngjarjen e keqe dhe për të mësuar prej saj
• Të jesh në gjendje të veprosh dhe të përgjigjesh në mënyrë efektive pavarësisht se ndien frikë

Studiuesit po studiojnë rëndësinë e rezistencës dhe faktorëve të rrezikut për PTSD. Ata po studiojnë gjithashtu se si gjenetika dhe neurobiologjia mund të ndikojnë në rrezikun e PTSD. Me më shumë kërkime, një ditë mund të jetë e mundur të parashikohet se kush ka të ngjarë të zhvillojë PTSD. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në gjetjen e mënyrave për ta parandaluar atë.

NIH: Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor

• Përballja e traumës së 11 shtatorit nga fëmijëria në moshën e rritur
• Depresioni, faji, zemërimi: Njihni shenjat e PTSD
• PTSD: Shërimi dhe Trajtimi
• Stresi traumatik: Rrugë të reja drejt rimëkëmbjes