Ky Ngritës i Fuqisë Ka Përfitimin Më Freskues të Lundrimit në Trupin e Tij të Ndryshuar Gjatë Shtatzënisë

Përmbajtje

• Rishikim për

Ashtu si gjithë të tjerët, marrëdhënia e ngritjes së fuqisë Meg Gallagher me trupin e saj po evoluon vazhdimisht. Që nga fillimi i rrugëtimit të saj të fitnesit si një konkurrente me bikini bodybuilding, për t'u bërë një ngritëse e fuqisë konkurruese, për të nisur një biznes stërvitjeje fitnesi dhe ushqimi, Gallagher (e njohur më mirë si @megsquats në Instagram) e ka mbajtur të sinqertë me legjionet e saj të ndjekësve për trupin e saj. imazh që nga dita e parë – dhe tani që është shtatzënë, ajo vazhdon ta bëjë këtë.

Kohët e fundit, Gallagher, e cila thotë se është "në një mision për të [marrë] një shtangë në duart e çdo gruaje", foli për ndryshimin e trupit të saj me 500 mijë ndjekësit e saj në Instagram në një seri postimesh.

"Kam pasur disa njerëz që pyesin se si po lundroj në trupin tim në ndryshim, ose ideja e trupit tim që të mos duket më njësoj përsëri. Pra, le të flasim për këtë," shkroi ajo në një postim në Instagram të selfieve krah për krah. . Në të majtë, Gallagher bën një pozë para shtatzënisë. Në të djathtë, ajo vesh të njëjtën veshje për të nxjerrë në pah foshnjën e saj në rreth 30 javë.

"Së pari: Nuk kam mbushur ende mandatin e plotë. Do të bëhem më i madh, kështu që ndoshta ndjenjat e mia rreth kësaj do të ndryshojnë. Nuk jam më i rëndë se sa isha në peshën time më të rëndë për të rriturit në vitin 2014, kur shtova rreth 40 kilogramë. , vetëm disa muaj pasi konkurroi në një garë bodybuilding, "filloi ajo.

"Atëherë, më vinte turp të shkatërroja 'trupin tim të përsosur' për të cilin mbaja dietë dhe punoja aq shumë. Hëngra në fshehtësi. U tërhoqa nga miqtë. Isha në siklet të shkoja në palestër dhe të stërvitesha sepse kisha masa të reja dhe të reja dridhem që ndihej e huaj dhe e pakëndshme. Unë nuk ndihesha si në shtëpinë time në lëkurën time ".

Por pavarësisht hezitimit të saj fillestar drejt stërvitjes, Gallagher thotë se situata në fakt ndihmoi në ndryshimin e perspektivës së saj mbi palestrën dhe qëllimet e saj stërvitore.

"Për fat të mirë, ky skenar ma hapi mendjen ndaj garave të ngritjes së fuqisë dhe të fortëve. Me mbështetjen e komunitetit dhe frymëzimin nga atletët në jetën time dhe në mediat sociale, fokusi im u zhvendos nga e fiksuar pas pamjes në e fiksuar pas forcës," vazhdoi ajo. (Shih: Dallimi midis ngritjes së fuqisë, bodybuilding dhe peshëngritjes olimpike)

Dhe funksionoi - pikëpamja e re e Gallagher shpejt ndihmoi në transformimin e pasigurive të saj në zhurmë dhe i dha asaj një pamje krejtësisht të re mbi stërvitjen dhe trupin e saj. “Fokusimi në forcë bëri shumë më tepër për mua sesa më ndihmoi të ndihesha më mirë në lëkurën time. Më mësoi se lëkura ime është me të vërtetë vetëm lëkurë.Të mësosh se ke më shumë për t'i ofruar botës se sa dukesh, mund t'ju vendosë në një rrugë për t'i bërë gjërat e këqija në jetën tuaj. Të shtosh pak peshë, ose të shtrish barkun, ose të grumbullosh më shumë yndyrë trupore për të rritur një njeri tjetër, janë kaq të parëndësishme në krahasim me atë që tani është e rëndësishme në jetën time".

Në një postim të dytë në Instagram, Gallagher vazhdoi të njëjtën ndjenjë: "Pyetja 'si po lundroni në imazhin e trupit?' Më duket shumë larg nga vendi ku jam mendërisht. Jam e fokusuar në rritjen e fëmijës tim, në ndërtimin e biznesit tim dhe për të ndihmuar njerëzit të gjejnë forcën brenda vetes. KËTO janë gjërat që kanë rëndësi për mua," vazhdoi ajo.

Nuk mund ta imagjinoja të isha shtatzënë dhe të merresha me stresin dhe keqardhjen që vjen me një obsesion mbi trupin tim. Unë e di që ato fjalë tingëllojnë të ashpra - por ishte një jetë e ashpër, dhe unë isha joproduktive dhe e mjerueshme kur busulla ime ishte ‘a jam mjaft e nxehtë?’

Meg Gallagher, @megsquats

Thënë kështu, zhvillimi i një imazhi të shëndetshëm të trupit nuk është i lehtë kur jeni të rrethuar nga kultura diete toksike dhe fotografi të filtruara në mënyrë perfekte. Në fund, Gallagher e përfundoi mesazhin e saj të pozitivitetit të trupit me fjalë ngushëlluese për audiencën e saj, duke i inkurajuar ata të kërkojnë ndihmë për shqetësimet e tyre.

"Nëse po e lexoni këtë dhe ndiheni sikur jeni në një kurth të imazhit të trupit, ju lutemi shihni një terapist dhe bisedoni me dikë. Somethingshtë diçka që do të më kishte shpëtuar ca kohë atëherë. Unë e di se terapia nuk është një opsion i zbatueshëm për kaq shumë, kështu që nëse mund t'ju lë vetëm me këtë: Vlera juaj nuk përcaktohet nga madhësia, strijat ose tërheqja juaj. Ju jeni shumë më tepër se sa dukeni, "shkroi ajo. (E ngjashme: Si të gjeni terapistin më të mirë për ju)

Gallagher është larg nga personaliteti i parë i fitnesit që foli për shtatzëninë e saj. Trajnerja Anna Victoria, e cila luftoi me fertilitetin dhe u përpoq të mbetej shtatzënë në vitin 2019, ishte gjithashtu e hapur për mënyrën se si ndihej për trupin e saj ndërsa ai ndryshonte.

"Megjithatë trupi im duket fizikisht nuk është fokusi im për momentin. Unë jam duke ushtruar dhe ende ha 80/20 (ok, ndoshta 70/30...😄) sepse kjo është ajo që më bën të ndihem më mirë. Por nëse marr strija , une kam strija!nese kam celulit me celulit!Por me keto gjera do te vije nje vajze e bukur qe e kam dashur prej kohesh dhe kam luftuar per te nuk do të bëjë ndryshimin më të vogël në aftësinë time për të qenë një nënë e madhe dhe kjo është gjithçka që më intereson tani! ”, shkroi ajo në Instagram në korrik 2020.

Kur shoqja e fitnesit Kayla Itsines, trajnerja personale dhe krijuese e aplikacionit SWEAT, ishte shtatzënë në vitin 2019, ajo ishte gjithashtu e zëshme për të punuar për arsye krejtësisht të larguara nga estetika ose aftësitë: "Unë nuk po e shtyj veten, nuk po përpiqem për të vendosur më të mirat personale. Unë sinqerisht jam duke stërvitur kështu që ndihem mirë dhe kam një mendje të pastër. Në fakt më bën të ndihem mirë dhe të fle më mirë, "shpjegoi ajo Mirëmëngjes Amerikë në atë kohë (Shih: Si të ndryshoni stërvitjet tuaja kur jeni shtatzënë)

Ndërsa trajnerët më të njohur të Instagram dhe personalitetet e fitnesit hyjnë në amësi, mesazhi i tyre i predikuar prej kohësh po bëhet edhe më i qartë: Nuk ka të bëjë me atë se si dukeni apo edhe çfarë mund të bëni fizikisht, ka të bëjë me atë se si ndiheni dhe kujdeseni për trupin tuaj-veçanërisht kur ju jeni duke krijuar një jetë krejt tjetër njerëzore.

Rishikim për