Si të trajtojmë një trembje të shtatzënisë

Përmbajtje

• Merr fryme thelle
• Nëse nuk keni përdorur kontraceptivë ose kontraceptivi juaj dështoi
• Merrni kontracepsion emergjent (KE)
• Gjeni sa e mundshme është që të jeni shtatzënë
• Flisni me dikë që i besoni
• Bëni një test shtatzënie OTC
• Nëse mendoni se periudha juaj është vonë ose mungon
• Kontrolloni ciklin tuaj menstrual
• Bëni kujdes për simptomat e hershme të shtatzënisë
• Bëni një test shtatzënie OTC
• Çfarë të bëni nëse merrni një rezultat pozitiv të testit
• Caktoni një takim për të konfirmuar rezultatet
• Nëse jeni shtatzënë, mësoni rreth opsioneve tuaja
• Flisni me ofruesin tuaj për hapat tuaj të ardhshëm
• Çfarë të bëni nëse merrni një rezultat negativ të testit
• Caktoni një takim
• Rishikoni mundësitë tuaja kontraceptive
• Nëse është e nevojshme, flisni me një sigurues të kujdesit shëndetësor për hapat e ardhshëm
• Çfarë të presësh për të ecur përpara
• Si të parandaloni frikën në të ardhmen
• Sigurohuni që përdorni prezervativ çdo herë
• Sigurohuni që përdorni prezervativin e madhësisë së duhur
• Sigurohuni se dini të vendosni prezervativin në mënyrë korrekte
• Nëse nuk doni të përdorni prezervativë për të parandaluar shtatzëninë, përdorni një tjetër kontraceptiv
• Nëse nuk doni fëmijë për tre ose më shumë vjet, merrni parasysh një implant ose DIU
• Si ta mbështesni mikun, partnerin ose të dashurin tuaj
• Në fund të fundit

Merr fryme thelle

Nëse mendoni se mund të jeni shtatzënë - dhe nuk doni të jeni - mund të jetë e frikshme. Por mos harroni, çfarëdo që të ndodhë, ju nuk jeni vetëm dhe keni mundësi.

Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë të bëni më tej.

Nëse nuk keni përdorur kontraceptivë ose kontraceptivi juaj dështoi

Nëse keni harruar të përdorni kontracepsion, përpiquni të mos jeni shumë të ashpër ndaj vetes. Ju nuk jeni personi i parë që ka ndodhur.

Nëse keni përdorur kontracepsion dhe kjo dështoi, dijeni se kjo ndodh nga sa mund të prisni.

E rëndësishme është të veproni shpejt nëse doni të parandaloni shtatzëninë.

Merrni kontracepsion emergjent (KE)

Ekzistojnë dy lloje kryesore: pilula hormonale EC (pilula "pas mëngjesit") dhe pajisja intrauterine e bakrit (IUD).

Pilula EC jep një dozë të lartë të hormoneve për të vonuar ovulimin ose për të parandaluar mbjelljen e një veze të fekonduar në mitrën tuaj.

Tabletat EC janë në fuqi kur përdoren brenda 5 ditëve nga seksi i pambrojtur.

Disa pilula janë në dispozicion pa recetë (OTC), por të tjerët kanë nevojë për recetë.

IUD bakri (Paragard) është më efektive se të gjitha pilulat EC, por duhet të përshkruhet dhe futet nga një mjek.

Paragard punon duke lëshuar bakër në mitër dhe tub fallopian. Kjo shkakton një reaksion inflamator që është toksik për spermatozoidët dhe vezët.

Effectiveshtë efektive kur futet brenda 5 ditëve nga seksi i pambrojtur.

Gjeni sa e mundshme është që të jeni shtatzënë

Ju mund të mbeteni shtatzënë vetëm gjatë ovulimit, një dritare e ngushtë prej 5 deri në 6 ditë në muaj.

Nëse keni një cikël menstrual 28-ditor, ovulimi ndodh rreth ditës 14.

Rreziku juaj i shtatzënisë është më i lartë në 4 deri në 5 ditë që çon në ovulim, në ditën e ovulimit dhe një ditë pas ovulimit.

Edhe pse një vezë jeton vetëm për rreth 24 orë pas ovulimit, sperma mund të jetojë deri në pesë ditë brenda trupit.

Flisni me dikë që i besoni

Kjo mund të jetë një kohë stresuese dhe nuk ka nevojë ta kaloni atë vetëm. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë të flisni me një partner, mik apo figurë tjetër të besuar.

Ata mund t'ju mbështesin përmes këtij procesi dhe të dëgjojnë shqetësimet tuaja. Ata madje mund të shkojnë me ju për të marrë EC ose për të bërë një test shtatzënie.

Bëni një test shtatzënie OTC

KE mund të bëjë që periudha juaj e ardhshme të vijë më shpejt ose më vonë se normalisht. Shumica e njerëzve do të marrin periudhën e tyre brenda një jave nga.

Nëse nuk e merrni menstruacionin brenda asaj jave, bëni një test shtatzënie në shtëpi.

Nëse mendoni se periudha juaj është vonë ose mungon

Një periudhë e vonë ose e humbur nuk do të thotë domosdoshmërisht se jeni shtatzënë. Një numër faktorësh të tjerë - përfshirë nivelin tuaj të stresit - mund të jenë fajtorët.

Hapat e mëposhtëm mund t'ju ndihmojnë të ngushtoni shkakun themelor.

Kontrolloni ciklin tuaj menstrual

Shumë njerëz kanë cikle të çrregullta menstruale. Disa kanë cikle më të shkurtër se 21 ditë ose aq gjatë sa 35.

Nëse nuk jeni i sigurt se ku bie cikli juaj, kapni një kalendar dhe kontrolloni kryq datat e disa periudhave tuaja të fundit.

Kjo duhet t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse menstruacioni juaj është vërtet i vonë.

Bëni kujdes për simptomat e hershme të shtatzënisë

Një periudhë e humbur nuk është gjithmonë shenja e parë e shtatzënisë. Disa njerëz mund të përjetojnë:

• sëmundje në mëngjes
• ndjeshmëria e nuhatjes
• dëshira për ushqim
• lodhje
• marramendje
• dhimbje koke
• gjinj të butë dhe të fryrë
• urinim i shtuar
• kapsllëku

Bëni një test shtatzënie OTC

Shmangni marrjen e një testi shtatzënie në shtëpi para ditës së parë të periudhës tuaj të humbur.

Me gjasë nuk do të keni mjaftueshëm gonadotropinë korionike njerëzore (hCG) - hormoni i shtatzënisë - i ndërtuar në sistemin tuaj që testi të zbulohet.

Ju do të merrni rezultatin më të saktë nëse prisni një javë pas periudhës tuaj të pritur.

Çfarë të bëni nëse merrni një rezultat pozitiv të testit

Nëse testi juaj kthehet pozitiv, bëni një test tjetër në një ose dy ditë.

Edhe pse testet e shtatzënisë në shtëpi nga markat me reputacion janë të besueshme, është ende e mundur të merrni një pozitiv të rremë.

Caktoni një takim për të konfirmuar rezultatet

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të konfirmojë shtatzëninë tuaj me një test gjaku, një ultratinguj ose të dyja.

Nëse jeni shtatzënë, mësoni rreth opsioneve tuaja

Keni disa mundësi dhe të gjitha janë të vlefshme:

• Ju mund ta ndërprisni shtatzëninë. Legalshtë e ligjshme të bëni një abort në Shtetet e Bashkuara gjatë tremujorit të parë dhe të dytë në shumicën e shteteve, megjithëse kufizimet ndryshojnë nga shteti në shtet. Mjekët, klinikat e abortit dhe qendrat e prindërve të planifikuar mund të ofrojnë të gjitha aborte të sigurta.
• Ju mund ta vendosni fëmijën për birësim. Birësimet mund të bëhen përmes një agjencie publike ose private të birësimit. Një punonjës social ose një avokat i birësimit mund t'ju ndihmojë të gjeni një agjenci të mirënjohur të birësimit ose mund të bëni një kërkim me një organizatë të tillë si Këshilli Kombëtar i Birësimit.
• Ju mund ta mbani fëmijën. Disa hulumtime sugjerojnë që nga të gjitha shtatëzënësitë në Shtetet e Bashkuara janë të paqëllimshme, prandaj mos u ndje keq nëse fillimisht nuk ke dashur të mbetesh shtatzënë. Kjo nuk do të thotë që ju nuk do të jeni një prind i mirë, nëse kështu vendosni.

Flisni me ofruesin tuaj për hapat tuaj të ardhshëm

Kur bëhet fjalë për hapat e ardhshëm, nuk ka një vendim "të duhur". Vetëm ju mund të dini se çfarë është e përshtatshme për ju.

Megjithatë, siguruesi juaj i kujdesit shëndetësor është një burim. Ato mund t'ju ndihmojnë të planifikoni hapat tuaj të ardhshëm - nëse vendosni ose jo të vazhdoni me shtatzëninë.

Nëse vendosni që dëshironi një abort dhe mjeku juaj nuk e kryen procedurën, ata mund të jenë në gjendje t'ju referojnë tek dikush që e bën.

Federata Kombëtare e Abortit gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjeni një ofrues të abortit.

Nëse vendosni që doni ta mbani foshnjën, mjeku juaj mund t'ju japë këshilla për planifikimin familjar dhe t'ju fillojë me kujdesin para lindjes.

Çfarë të bëni nëse merrni një rezultat negativ të testit

Bëni një test tjetër në disa ditë ose javën në vijim, vetëm për t'u siguruar që nuk e keni marrë testin shumë herët.

Caktoni një takim

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të konfirmojë rezultatet tuaja duke bërë një test gjaku. Testet e gjakut mund të zbulojnë hCG më herët në një shtatzëni sesa testet e urinës.

Ofruesi juaj mund t'ju ndihmojë gjithashtu të përcaktoni pse nuk keni pasur një periudhë.

Rishikoni mundësitë tuaja kontraceptive

Ju nuk duhet t'i përmbaheni metodës suaj aktuale të kontrollit të lindjes nëse nuk po funksionon për ju.

Për shembull, nëse është e vështirë të mbash mend të marrësh një pilulë ditore, mund të kesh fat më të mirë me patch-in, i cili ndryshohet çdo javë.

Nëse keni probleme me sfungjerin ose opsione të tjera OTC, mbase një formë e kontrollit të lindjes me recetë do të ishte më e përshtatshme.

Nëse është e nevojshme, flisni me një sigurues të kujdesit shëndetësor për hapat e ardhshëm

Megjithëse nuk e bëni kanë për të biseduar me një mjek ose ofrues tjetër për të marrë kontrollin e lindjeve OTC, ato mund të jenë një burim i paçmuar.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor është atje për t'ju ndihmuar të gjeni kontrollin e duhur të lindjes, recetë ose ndonjë mënyrë tjetër, për stilin tuaj të jetës.

Ato mund t'ju ndihmojnë të bëni kalimin dhe t'ju udhëzojnë në hapat e ardhshëm.

Çfarë të presësh për të ecur përpara

Nuk ka asnjë mënyrë normale ose të duhur për tu ndjerë pas një frike shtatzënie. Totalshtë krejtësisht mirë të ndihesh i frikësuar, i trishtuar, i lehtësuar, i zemëruar ose të gjitha sa më sipër.

Pavarësisht se si ndiheni, thjesht mos harroni se ndjenjat tuaja janë të vlefshme - dhe askush nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni keq për t'i pasur ato.

Si të parandaloni frikën në të ardhmen

Ka mënyra për të shmangur një frikë tjetër në të ardhmen.

Sigurohuni që përdorni prezervativ çdo herë

Prezervativët bëjnë më shumë sesa thjesht zvogëlojnë rrezikun tuaj për shtatzëni, ato gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen nga infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST).

Sigurohuni që përdorni prezervativin e madhësisë së duhur

Edhe pse brenda prezervativëve, të cilët futen në vaginë, janë të një cilësie të njëjtë, kondomët e jashtëm, të cilët vishen në penis, nuk janë.

Përdorimi i një prezervativi të jashtëm që është shumë i madh ose shumë i vogël mund të rrëshqasë ose të prishet gjatë seksit, duke rritur rrezikun e shtatzënisë dhe IST-ve.

Sigurohuni se dini të vendosni prezervativin në mënyrë korrekte

Prezervativët brenda futen në mënyrë të ngjashme me tamponët ose gotat menstruale, dhe prezervativët e jashtëm rrëshqasin si doreza.

Nëse keni nevojë për një rifreskim, shikoni udhëzimet tona hap pas hapi për secilin lloj.

Mos përdorni prezervativ nëse paketimi është i konsumuar ose i dëmtuar, ose nëse i ka kaluar data e skadimit.

Nëse nuk doni të përdorni prezervativë për të parandaluar shtatzëninë, përdorni një tjetër kontraceptiv

Disa opsione të tjera të kontrollit të lindjes përfshijnë:

• kapakët e qafës së mitrës
• diafragma
• pilula orale
• arna aktuale
• unaza vagjinale
• injeksione

Nëse nuk doni fëmijë për tre ose më shumë vjet, merrni parasysh një implant ose DIU

IUD dhe implanti janë dy forma të kontrollit të kthyeshëm të veprimit për një kohë të gjatë (LARC).

Kjo do të thotë që sapo të vendoset një LARC, ju mbroheni nga shtatzënia pa ndonjë punë shtesë nga ana juaj.

DIU dhe implantet janë mbi 99 përqind të efektshme, secila zgjat disa vjet para se të ketë nevojë të zëvendësohet.

Si ta mbështesni mikun, partnerin ose të dashurin tuaj

Ka disa gjëra që mund të bëni për të mbështetur dikë që merret me një frikë të shtatzënisë:

• Dëgjoni shqetësimet e tyre. Dëgjoni frikën dhe ndjenjat e tyre. Mundohuni të mos e ndërprisni - edhe nëse nuk e kuptoni ose pajtoheni domosdoshmërisht.
• Rri i qete. Nëse panikoseni, nuk do t’i ndihmoni dhe mund ta mbyllni bisedën.
• Lërini të drejtojnë bisedën, por sqarojini se i mbështesni në çfarëdo që të vendosin. Pavarësisht nga marrëdhënia juaj me ta, ata janë ata që do të preken më drejtpërdrejt nga një shtatzëni. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se cilido hap që ata vendosin të ndërmarrin varet nga ata dhe vetëm ata.
• Ndihmojini të blejnë dhe të bëjnë provën, nëse kjo është diçka që ata duan. Edhe pse nuk ka asgjë për t'u turpëruar, disa njerëz e kanë të turpshme të blejnë vetëm një test shtatzënie. Oferta për të shkuar për ose me ta. Bëni të ditur se ju mund të jeni aty ndërsa ata marrin testin.
• Shkoni me ta në çdo takim, nëse kjo është diçka që ata duan. Kjo mund të nënkuptojë shkuarjen te mjeku për të konfirmuar një shtatzëni ose takim me një sigurues të kujdesit shëndetësor për të marrë këshilla për hapat e ardhshëm.

Në fund të fundit

Një frikë e shtatzënisë mund të jetë shumë për t'u marrë me të, por përpiquni të mbani mend se nuk jeni bllokuar. Ju gjithmonë keni mundësi, dhe ka njerëz dhe burime për t'ju ndihmuar në këtë proces.

Simone M. Scully është një shkrimtare që i pëlqen të shkruajë për të gjitha gjërat shëndetin dhe shkencën. Gjeni Simone tek ajo faqe në internet, Facebook, dhe Cicëroj.