Pikat e Akupresionit për dhimbjet e dhëmbëve

Përmbajtje

• Çfarë është akupresura?
• Si ta bëj akupresurën?
• Top 5 pikat e presionit për dhimbjet e dhëmbëve
• Kur të kontaktoni një mjek
• Udhëtim

Përmbledhje

Një dhimbje dhëmbi e keqe mund të prishë një vakt dhe pjesën tjetër të ditës. A mund t'ju japë një praktikë e lashtë mjekësore kineze lehtësimin që po kërkoni?

Akupresura ka qenë në praktikë për më shumë se 2,000 vjet. Shumë njerëz mbështesin efektivitetin e tij për të ndihmuar në qetësimin e dhimbjeve të muskujve. Ata sugjerojnë që disa pika presioni mund të përdoren gjithashtu për të shëruar dhimbjet e dhëmbëve.

Çfarë është akupresura?

Akupresura - një formë natyrale, holistike e ilaçeve - është akti i ushtrimit të presionit në një pikë të caktuar në trupin tuaj. Presioni sinjalizon trupin për të lehtësuar tensionin, për të rregulluar problemet e rrjedhjes së gjakut dhe për të ulur dhimbjen. Kjo mund të bëhet me vetë-masazh ose nga një profesionist ose mik.

Si ta bëj akupresurën?

Akupresura mund të administrohet në shtëpi ose në një objekt terapie akupresure. Nëse zgjidhni shtëpinë tuaj, zgjidhni një zonë të qetë, jostresive të hapësirës tuaj të jetesës për t'ju ndihmuar të përqendroheni dhe të maksimizoni përfitimet e akupresurës.

1. Futuni në një pozicion të rehatshëm.
2. Merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoni muskujt dhe gjymtyrët tuaja.
3. Masazhoni ose fërkoni secilën pikë me presion të fortë.
4. Përsëriteni sa herë që dëshironi.
5. Sigurohuni që të ndaleni nëse ndodh dhimbje e fortë.

Top 5 pikat e presionit për dhimbjet e dhëmbëve

1. Zorrë e Vogël 18: SI18
   Pika e presionit të zorrëve të vogla 18 përdoret gjerësisht për të lehtësuar dhimbjet e dhëmbëve, mishrat e ënjtur dhe prishjen e dhëmbëve. Foundshtë gjetur pingul me pjesën e jashtme të syrit tuaj dhe pjesën e jashtme të hundës tuaj. Zakonisht quhet vrima e mollëzës.
2. Fshikëza e tëmthit 21: GB21
   Pika e tëmthit 21 është e vendosur në majë të shpatullave tuaja. Rightshtë mu në mes të fundit të shpatullës dhe anës së qafës tuaj. Kjo pikë përdoret për të ndihmuar dhimbjen e fytyrës, dhimbjen e qafës dhe dhimbjen e kokës.
3. Zorrë e madhe 4: LI4
   Kjo pikë përdoret për dhimbje koke, stresi dhe dhimbje të tjera mbi qafë. Locatedshtë e vendosur në mes të gishtit të madh dhe gishtit tregues. Mund ta gjeni duke mbështetur gishtin e madh pranë gishtit të dytë të gishtit tregues. Molla (pika më e lartë) e muskulit është vendi ku ndodhet LI4.
4. Stomaku 6: ST6
   Pika e presionit ST6 përdoret zakonisht për të lehtësuar sëmundjet e gojës dhe dhëmbëve. Për të gjetur këtë pikë, duhet të shtrëngoni dhëmbët së bashku natyrshëm. Shtë e vendosur në gjysmë të rrugës midis cepit të gojës tuaj dhe pjesës së poshtme të veshit tuaj. Theshtë muskujt që përkulen kur shtypni dhëmbët së bashku.
5. Stomaku 36: ST36
   Zakonisht për të përzierat, lodhjen dhe stresin, pika e presionit të stomakut 36 ndodhet poshtë gjurit tuaj. Nëse vendosni dorën në kapakun e gjurit, zakonisht është vendi ku pushon trëndafili. Ju duhet të ushtroni presion në një lëvizje poshtë në pjesën e jashtme të kockave tuaja të kockave.

Kur të kontaktoni një mjek

Akupresura nuk duhet të përdoret në vend të një vizite te dentisti ose mjeku juaj. Sidoqoftë, akupresura mund të përdoret për lehtësimin e përkohshëm të dhimbjes derisa të mund të caktoni një takim dentist ose mjek.

Ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse:

• dhimbja juaj po përkeqësohet ose është e padurueshme
• keni ethe
• keni ënjtje në gojë, fytyrë ose qafë
• po përjetoni vështirësi në gëlltitje ose frymëmarrje
• po rrjedh gjak nga goja

Udhëtim

Akupresura mund t'ju ofrojë lehtësim të përkohshëm nga dhëmbët, mishrat e dhëmbëve ose dhimbjet e gojës duke përdorur një ose të gjitha pikat e sugjeruara të presionit. Akupresura nuk duhet të përdoret në vend të një vizite te mjeku ose dentisti. Mos vazhdoni të praktikoni akupresurën nëse po përjetoni dhimbje ekstreme ndërsa e praktikoni.

Për të shmangur shqetësimet në të ardhmen, dhimbja e dhëmbëve shpesh mund të parandalohet nga higjiena e duhur orale dhe ndryshimet dietike.