Enemet probiotike: Fakt apo Fiction?

Përmbajtje

• Whatfarë është një klizmë probiotike?
• Cilat janë përfitimet e mundshme?
• Doesfarë thotë studimi?
• Kush duhet të marrë një?
• A ka ndonjë rrezik?
• Si ta bëjmë atë
• Në fund të fundit

Whatfarë është një klizmë probiotike?

Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që përfitojnë trupin tuaj. Zorra e trashë e njeriut është shtëpia e miliarda baktereve të dobishme që luajnë një rol të rëndësishëm dhe kompleks në tretje, funksion imunitar dhe procese të tjera trupore. Pasja e numrit të duhur dhe ekuilibrit të mikroorganizmave në zorrën tuaj mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, përmirësimin e përthithjes së lëndëve ushqyese dhe parandalimin e çështjeve të tretjes, të tilla si gazi dhe bloating.

Një klizmë është një procedurë që përfshin injektimin e një zgjidhje në rektumin tuaj për të ndihmuar në stimulimin e një lëvizje të zorrëve. Ata janë bërë zakonisht për të trajtuar raste të konstipacionit të rëndë.

Enemas probiotike përfshinë injektimin e një zgjidhje që përmban probiotikë përmes rektumit tuaj dhe në zorrën tuaj. Ky lloj klizmi është duke u bërë një ilaç popullor alternative për humbjen e peshës, shëndetin e zorrëve, mbështetjen e sistemit imunitar dhe disa sëmundje të traktit tretës.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kërkimit që qëndron pas këtij trendi të ri dhe nëse duhet ta provoni.

Cilat janë përfitimet e mundshme?

Disa njerëz pohojnë se enemas probiotik ndihmojnë të dy në eliminimin e baktereve të dëmshme dhe rritjen e numrit të baktereve të dobishme në zorrë e trashë.

Ndërsa ju mund të konsumoni probiotikë me gojë, duke përdorur një klizmë i vendos ato direkt në zorrën tuaj. Kjo i ndalon ata të hasin acidin në stomak, i cili mund të vret 60 përqind të probiotikëve.

Sidoqoftë, shumica e shtojcave probiotike me gojë kanë tendencë të përmbajnë shtame, siç janë Lactobacillus, që janë më rezistente ndaj acidit në stomak. Po ashtu, disa prodhues prodhojnë probiotikë oralë me sisteme unike të lindjes që kanë për qëllim t’i rezistojnë acidit në stomak dhe të japin më shumë nga probiotikët në traktin tretës.

Përkrahësit e enemas probiotic pretendojnë se ata ofrojnë disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë:

• metabolizmi i rritur
• humbje peshe
• funksion i përmirësuar i sistemit imunitar

Ato gjithashtu mund të luajnë një rol për të ndihmuar në trajtimin e kushteve të tretjes, të tilla si sindroma e zorrës së irrituar (IBS) ose koliti ulcerativ (UC). Në njerëzit pa këto kushte, probiotikët mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të zakonshme të tretjes, siç janë:

• diarre
• kapsllëk
• bloating

Doesfarë thotë studimi?

Koncepti i probiotikëve, përfshirë përfitimet e tyre dhe mënyrën e administrimit më të mirë të tyre, është një fushë studimore në zhvillim. Ndërsa disa nga hulumtimet ekzistuese janë premtuese, shumica e studimeve kanë qenë të vogla dhe jospërfshirëse.

Ka shumë pak hulumtime në lidhje me enemas probiotic. Sidoqoftë, ka disa studime që hedhin një vështrim mbi përdorimin e enemas probiotic për të trajtuar UC. Për shembull, një studim i vitit 2011 zbuloi se administrimi i disa llojeve me anema, përveç ilaçeve orale, mund të jetë i dobishëm për fëmijët me UC.

Mbani në mend se llojet e ndryshme të probiotikëve sillen ndryshe. Përveç kësaj, të gjithë kanë një mikrobiota unike, e cila i referohet grumbullimit të mikroorganizmave në trupin tuaj. Kjo do të thotë që njerëzit me sa duket reagojnë ndryshe ndaj probiotikëve, bazuar në atë që tashmë është në sistemin e tyre.

Nuk ka pasur ndonjë studim të bërë që të shikojë përfitimet e mjediseve probiotike për humbje peshe ose metabolizëm.

Kush duhet të marrë një?

Nëse keni një gjendje tretjeje, të tilla si UC ose IBS, konsideroni të flisni me mjekun tuaj në lidhje me enemas probiotic. Ato mund të ndihmojnë për të rekomanduar shtame specifike bazuar në gjendjen tuaj dhe hulumtimet ekzistuese. Kjo është një zonë kërkimore në rritje, kështu që ata gjithashtu mund të jenë në gjendje t'ju japin më shumë informacione rreth zhvillimeve të fundit.

Përndryshe, nuk ka asnjë arsye për të bërë një klizmë probiotike. Për më tepër, shtesat probiotike nuk rregullohen nga FDA. Kjo e bën të vështirë të dini se çfarë po merrni, veçanërisht nëse i blini ato në internet.

Nëse jeni të interesuar të provoni probiotikë, konsideroni të filloni me disa burime dietike, siç janë:

• kos që përmban kultura të gjalla
• miso
• kefir
• lakër turshi
• tempeh

A ka ndonjë rrezik?

Enemët e administruar nga një mjek nuk vijnë me shumë rreziqe. Sidoqoftë, të bësh atë në shtëpi mund të shkaktojë:

• dëmtimi i rektumit
• siklet ose dhimbje të zorrëve
• infeksion
• diarre
• dështimi i veshkave te të rriturit
• emboli në raste shumë të rralla

Mjedrat probiotike mbajnë rreziqe shtesë për njerëzit me sistem imuniteti të dobësuar, përfshirë njerëzit që janë shumë të rinj ose të moshuar. Ndërsa këto baktere janë zakonisht të dobishme, ato mund të çojnë në infeksione te njerëzit me sistem imuniteti të kompromentuar.

Si ta bëjmë atë

Nëse ende dëshironi të provoni një klizmë probiotike, është më mirë të kërkoni që mjeku juaj të rekomandojë rekomandimin e tyre për atë që mund të përdorë probiotikët dhe llojin e pajisjes së enemës. Ju gjithashtu dëshironi të siguroheni që po i jepni saktë vetes një klizmë. Nëse nuk keni bërë kurrë një klizmë më parë, mjeku juaj duhet t'ju përshkojë procesin.

Ju do të duhet të zgjidhni një probiotik që vjen në formën e pluhurit në një kapsulë. Mos harroni, probiotikët nuk janë të rregulluar, kështu që është e rëndësishme të kërkoni një markë me reputacion. Mësoni më shumë rreth asaj se si të zgjidhni një shtesë shtesë probiotik.

Pasi të jeni gati, mblidhni furnizimet tuaja. Ju do të duhet:

• një qese klizme dhe tubi
• uje i distiluar
• një kapsulë probiotike
• një filxhan matës
• lubrifikant i tretshëm në ujë
• një peshqir i madh

Meqenëse gjërat kanë tendencë të derdhen, është më mirë të bëni skemën në vaskë ose në një sipërfaqe të vështirë, siç është një dysheme me pllaka, dhe afër një tualeti. Shtë gjithashtu më e lehtë që dikush të ju ndihmojë, nëse është e mundur.

Pasi të keni mbledhur të gjitha furnizimet tuaja, ndiqni këto hapa:

1. Shpërndani plotësisht përmbajtjen e një kapsulë probiotike në një filxhan me ujë të distiluar.
2. Derdhni përzierjen në çantën e klizmës, duke u siguruar që tubi të jetë mbërthyer.
3. Mbajeni çantën me fundin e tubit poshtë. Hapeni kapësen për vetëm një moment për të lëshuar çdo flluskë ajri, dhe më pas rimelizo.
4. Lubrifikoni fundin e tubit.
5. Varni çantën brenda mundësive dhe shtrihuni në anën e majtë, duke tërhequr gjunjët në gjoks.
6. Vendoseni tubin 2 deri në 3 inç në rektumin tuaj. Frymë thellë për të ndihmuar në futjen.
7. Zhbllokoni tubin dhe lejoni që zgjidhja të rrjedhë në rektumin tuaj. Vazhdoni të merrni frymë thellë. Shikojeni që çanta të zbrazet, dhe më pas rimeloni tubin.
8. Hiqeni ngadalë tubin nga rektumi juaj.
9. Mund të ndiheni menjëherë sikur të keni nevojë për një lëvizje të zorrëve, gjë që është normale. Kaloni me kujdes në tualet. Paketimi juaj i klizmës duhet të ketë udhëzime për sa kohë duhet të mbani në tretësirë ​​përpara se të bëni një lëvizje të zorrëve.

Thirrni mjekun tuaj nëse vëreni:

• lëvizjet e holluara me ujë të zorrëve për më shumë se një ditë
• gjaku në jashtëqitje
• dhimbje që nuk shkon larg

Në fund të fundit

Enemas probiotike po bëhen një mënyrë popullore për të korrur përfitimet e probiotikëve. Sidoqoftë, ka shumë pak kërkime në lidhje me këtë metodë, dhe ekspertët ende po përpiqen të kuptojnë plotësisht se si ndikojnë probiotikët në trup. Nëse jeni të interesuar ta provoni atë, së pari bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që ta bëni atë në mënyrë të sigurt. Përndryshe, është më mirë të ngjiteni me probiotikë nga burimet ushqimore dhe shtojcat orale.