Si të trajtojmë këmbët dhe thembrat e plasaritura

Përmbajtje

• Rituali i trajtimit në shtëpi
• 1. Bëni një këmbë hidratuese përvëluese
• 2. Thani këmbët siç duhet
• 3. Hiqni lëkurën e tepërt me letër zmerile
• 4. Vendosni një krem ​​hidratues
• Shkaqet kryesore të këputjes së këmbës

Çarja e këmbëve shfaqet kur lëkura është shumë e thatë dhe, për këtë arsye, përfundon duke u thyer me peshën e trupit dhe presionet e vogla të aktiviteteve të përditshme, të tilla si vrapimi për në autobus ose ngjitja e shkallëve, për shembull.

Kështu, mënyra më e mirë për të parandaluar shfaqjen e lëkurës së lyer me çarje në thembra është kryesisht mbajtja e këmbëve të hidratuara mirë, duke aplikuar krem ​​të paktën një herë në ditë.

Sidoqoftë, për ata që tashmë kanë këmbë të thata dhe të çara, ekziston një ritual kujdesi që lë lëkurën të butë dhe të butë përsëri, duke ju lejuar të përdorni sandale dhe pantofla pa turp.

Rituali i trajtimit në shtëpi

Ky ritual i trajtimit për këmbët e çara duhet të bëhet të paktën dy herë në javë ose çdo ditë, gjatë periudhave kur këmbët janë shumë të thata.

1. Bëni një këmbë hidratuese përvëluese

Hapi i parë konsiston në këmbët përvëluese, për të zbutur lëkurën dhe për të hapur poret, duke lejuar që kremi hidratues të absorbohet mirë nga të gjitha shtresat e lëkurës.

Për të bërë këmbët përvëluese ju duhet:

1. Vendosni pak ujë të ngrohtë në një tas derisa të arrijë një lartësi prej 8 deri në 10 cm, ose një lartësi që lejon që e gjithë këmba të zhytet në ujë;
2. Shtoni 1 deri 2 lugë krem ​​hidratues, në varësi të sasisë së ujit;
3. Përziejeni kremin mirë në ujë, të shpërndahet plotësisht;
4. Thith këmbët për 5 deri në 10 minuta, për të siguruar që lëkura është e butë dhe thith kremin.

Në rastin ideal, këmbët përvëluese nuk duhet të bëhen me ujë shumë të nxehtë, ose pa krem ​​hidratues, pasi do të hapen dhe sulmojnë poret, dhe mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të thatë.

2. Thani këmbët siç duhet

Pas mbarimit të përvëlimit të këmbëve është shumë e rëndësishme që të thahet mirë lëkura, për të parandaluar rritjen e kërpudhave, veçanërisht midis gishtërinjve. Sidoqoftë, duhet shmangur fërkimi i peshqirit në lëkurë, pasi ky veprim e bën lëkurën më të irrituar dhe kontribuon në rritjen e thatësisë.

Kështu, ideali është që të thani lëkurën me lëvizje të lehta presioni mbi lëkurë, të hiqni ujin e tepërt, dhe më pas të lini këmbët tuaja për 2 minuta jashtë, në mënyrë që ato të thahen plotësisht.

3. Hiqni lëkurën e tepërt me letër zmerile

Ky hap i ritualit është fakultativ dhe zakonisht duhet të bëhet vetëm kur nuk ka më çarje, por lëkura është akoma e trashë dhe e thatë. Në këto raste, pasi të keni tharë këmbën me një peshqir, por para se t'i lini të thahen në ajër të hapur, duhet të përdorni një skedar për këmbë, ose një gur shtuf, për shembull, për të bërë lëvizje të lehta në thembër dhe për të hequr lëkurën e tepërt të vdekur.

Kjo teknikë mund të bëhet edhe në rajone të tjera më të thata të këmbës, siç është ana e gishtit të madh. Pastaj, mund të shpëlani këmbën tuaj nën ujë të ngrohtë, ose të hiqni lëkurën që doli, duke përdorur një peshqir, për shembull.

4. Vendosni një krem ​​hidratues

Kur këmba është tharë plotësisht, duhet të përdorni pak krem ​​hidratues për të mbyllur poret dhe për të përfunduar hidratimin e lëkurës. Sa më e trashë kremi, aq më e madhe është shkalla e hidratimit, por zgjedhja mund të bëhet sipas preferencave të secilit person.

Pas aplikimit të kremit, duhet të vishet një çorape për të siguruar që ajo të mos hiqet nga këpucët dhe që të absorbohet plotësisht nga lëkura. Përveç kësaj, çorapet ndihmojnë që këmba të mos rrëshqasë, duke shmangur rëniet e mundshme. Një opsion i mirë është të bëni ritualin para gjumit, në mënyrë që çorapet të mbahen për disa orë dhe pa presionin e këpucës.

Shikoni videon e mëposhtme se si të bëni një krem ​​hidratues të shkëlqyeshëm shtëpiak për të shpëtuar këmbën tuaj:

Shkaqet kryesore të këputjes së këmbës

Shkaku kryesor i këputjes së këmbëve është mungesa e hidratimit, gjë që e bën lëkurën më pak fleksibël dhe më të lehtë për t’u thyer. Sidoqoftë, ekzistojnë disa faktorë që kontribuojnë në humbjen e hidratimit, siç janë:

• Ecja zbathur për një kohë të gjatë;
• Përdorni shpesh sandale dhe pantofla;
• Mbipesha;
• Dush me ujë shumë të nxehtë.

Përveç kësaj, ata që nuk pinë sasinë e nevojshme të ujit gjatë ditës gjithashtu kanë lëkurë më të thatë dhe, për këtë arsye, ka më shumë gjasa që këmbët e tyre të thahen shpejt. Ja se si të llogaritni sasinë e ujit që duhet të pini çdo ditë për të siguruar një trup më të shëndetshëm.

Kush ka këta faktorë rreziku duhet të përdorë kremin hidratues të paktën një herë në ditë, pas larjes ose para gjumit, për shembull, për të siguruar që lëkura është e hidratuar mirë dhe se nuk rrezikon të prishet gjatë ditës.