6 lëngje shtëpiake për qarkullim të dobët të gjakut

Përmbajtje

• 1. Lëng portokalli me majdanoz
• 2. Lëng karrote me selino
• 3. Lëng ananasi me xhenxhefil
• 4. Lëng shalqini me limon
• 5. Fruta e pasionit me lakër
• 6. Lëng panxhar me portokall

Një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për qarkullimin e gjakut është të pini lëng portokalli me grejpfrut, i cili duhet të konsumohet veçanërisht nga njerëzit me një histori familjare të sëmundjes së zemrës. Vitamina C e pranishme në këtë lëng, kur konsumohet në sasi ideale, vepron në nivelin e enëve të gjakut dhe gjithashtu ndihmon për të parandaluar forcimin e arterieve.

Ushqime të tjera të pasura me vitaminë C, të cilat gjithashtu tregohen për të përmirësuar qarkullimin e gjakut janë ananasi, luleshtrydhet, kivi, perime të tilla si selino, gjethet e panxharit dhe majdanozi gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit, sepse ato ndihmojnë në deflatimin, duke përmirësuar rrjedhën e gjakut nëpër arterie.

1. Lëng portokalli me majdanoz

Përbërësit

• 3 portokalle
• 1 mandarinë
• 1 kastravec në lëvore
• 1 lugë majdanoz

Mënyra e përgatitjes

Rrahni gjithçka në një blender dhe pastaj gjithçka pa u lodhur. Idealja është të pini këtë lëng të paktën 3 herë në javë, në mënyrë që të ketë efektin e dëshiruar mbrojtës.

2. Lëng karrote me selino

Përbërësit

• 3 karota
• 1 gotë ujë
• 1 kërcell selino me ose pa gjethe

Mënyra e përgatitjes

Rrihni gjithçka në një blender, kullojeni dhe ëmbëlsoni për shije. Merrni çdo ditë për mëngjes ose në mes të pasdites.

3. Lëng ananasi me xhenxhefil

Përbërësit

• 5 feta ananasi
• 1 cm rrënjë xhenxhefili
• 1 gotë ujë

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender ose, nëse keni mundësi, thjesht kaloni ananasin dhe xhenxhefilin përmes centrifugës dhe pini lëng tjetër, pa pasur nevojë të shtoni ujë. Merrni këtë lëng pas darkës.

4. Lëng shalqini me limon

Përbërësit

• 1 shalqi i plotë
• 1 lëng limoni

Mënyra e përgatitjes

Bëni një vrimë në pjesën e sipërme të shalqirit për të vendosur mikserin brenda dhe përdorni atë për të shtypur të gjithë pulpën. Kulloni këtë lëng të pastër dhe më pas shtoni lëngun e limonit dhe trazojeni mirë. Merrni këtë lëng gjatë gjithë ditës.

5. Fruta e pasionit me lakër

Përbërësit

• 5 fruta pasioni
• 1 lë lakër jeshile
• 2 gota ujë
• sheqer për shije

Mënyra e përgatitjes

Rrahni gjithçka në një blender, kullojeni dhe pini 3 deri në 4 herë në ditë.

6. Lëng panxhar me portokall

Një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të përmirësuar qarkullimin është lëngu i panxharit me portokall. Panxhari ka një hekur me cilësi të lartë, i cili është thelbësor për ndërtimin e qelizave të kuqe të gjakut, duke përmirësuar kështu qarkullimin, duke ulur simptomat e dobësisë dhe duke parandaluar aneminë. Pavarësisht përfitimeve të tij, lëngu i panxharit duhet të merret në mënyrë të moderuar, 30 deri në 60 ml lëng është i mjaftueshëm.

Përbërësit

• 2 panxhar
• 200 ml lëng portokalli

Mënyra e përgatitjes

Vendosni panxharin e papërpunuar së bashku me lëngun e portokallit, në një blender dhe rrihni me shpejtësi të moderuar për afërsisht 1 minutë. Pas kësaj procedure, lëngu është gati të pihet.