Bursiti retrocalcaneal

Përmbajtje

• Çfarë është bursiti retrocalcaneal?
• Cilat janë simptomat?
• Çfarë e shkakton atë?
• Si diagnostikohet?
• Si trajtohet?
• A mund të parandalohet?
• Jetesa me bursit retrocalcaneal

Çfarë është bursiti retrocalcaneal?

Bursiti retrocalcaneal ndodh kur bursat rreth thembrës tuaj bëhen të përflakur. Bursat janë qeska të mbushura me lëng që formohen rreth nyjeve tuaja. Bursat pranë thembrave tuaja janë prapa tendinës suaj të Akilit, pikërisht sipër vendit ku ngjitet në kockën e thembrave.

Përdorimi i tepërt nga ecja, vrapimi ose kërcimi, të gjitha mund të shkaktojnë bursit retrocalcaneal. Commonshtë e zakonshme tek atletët, veçanërisht vrapuesit dhe valltarët e baletit. Mjekët nganjëherë e diagnostikojnë gabimisht si tendonitis të Akilit, por të dy gjendjet mund të ndodhin në të njëjtën kohë.

Cilat janë simptomat?

Simptoma kryesore e bursitit retrocalcaneal është dhimbja në thembra. Mund të ndjeni dhimbje vetëm kur i bëni presion thembrës.

Simptoma të tjera mund të përfshijnë:

• ënjtje rreth pjesës së prapme të zonës tuaj të thembrave
• dhimbje kur mbështeteni përsëri në thembra
• dhimbje në muskujt e viçit kur vraponi ose ecni
• ngurtësi
• lëkurë të kuqe ose të ngrohtë në pjesën e pasme të thembrës
• humbja e levizjes
• tingull kërcitës kur përkul këmbën
• këpucët bëhen të pakëndshme

Çfarë e shkakton atë?

Shkaku më i zakonshëm i bursitit retrokalkanal është përdorimi i tepërt i zonës së thembrës dhe kyçit të këmbës. Një rritje e shpejtë e aktivitetit fizik ose mos ngrohja e duhur para se të bëni ushtrime, të dyja mund ta shkaktojnë këtë.

Ushtrimi në këpucë të dobëta ose ecja në takë të lartë gjithashtu mund të shkaktojë bursit retrocalcaneal. Nëse tashmë keni bursit, veshja e këtyre llojeve të këpucëve gjithashtu mund ta përkeqësojë atë.

Në disa raste, artriti mund të shkaktojë bursit retrocalcaneal. Rrallë, një infeksion gjithashtu mund ta shkaktojë atë.

Shkaqe të tjerë të mundshëm përfshijnë:

• përdhes
• Deformimi i Haglund, i cili mund të bashkëjetojë me bursit retrocalcaneal

Ju mund të jeni më të rrezikuar nga zhvillimi i bursitit retrokalkanal nëse:

• janë mbi 65 vjeç
• marrin pjesë në sporte me aktivitet të lartë
• mos u zgjat siç duhet para se të ushtroheni
• kane muskuj te shtrenguar
• keni një punë që kërkon lëvizje të përsëritur dhe stres në nyje

Si diagnostikohet?

Mjeku juaj do të ekzaminojë këmbën dhe thembrën tuaj për të kontrolluar ndonjë shenjë të butësisë, skuqjes ose nxehtësisë. Ata mund të përdorin një rreze X ose MRI për të përjashtuar një frakturë ose dëmtim më serioz. Në disa raste, mjeku juaj mund të marrë lëng nga zona e fryrë për ta provuar për një infeksion.

Si trajtohet?

Bursiti retrocalcaneal zakonisht i përgjigjet mirë trajtimeve në shtëpi. Kjo perfshin:

• duke pushuar thembrat dhe kaviljet
• ngritjen e këmbëve tuaja
• llokoçis zonën rreth thembrave disa herë në ditë
• marrja e barnave anti-inflamatore josteroide pa recetë (NSAID), të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin)
• i veshur me një këpucë me thembra paksa të ngritur

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë pykë pa recetë ose thembra me porosi. Këto përshtaten në këpucën tuaj nën thembra dhe ndihmojnë në ngritjen e të dy anëve. Ato ndihmojnë në zvogëlimin e stresit në thembra.

Nëse trajtimet në shtëpi dhe futjet e këpucëve nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion steroide nëse është e sigurt ta bëni këtë. Ata do të marrin në konsideratë rreziqet e një steroide në këtë zonë, të tilla si këputja e tendinit të Akilit.

Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju bëjë të mbani një mbajtëse ose gips nëse keni gjithashtu tendonit të Akilit. Terapia fizike mund të ndihmojë gjithashtu në forcimin e zonës përreth thembrës dhe kyçit të këmbës. Në raste të rralla, mund të keni nevojë për operacion për të hequr bursën nëse trajtimet e tjera nuk funksionojnë.

Sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme. Këto mund të tregojnë një infeksion në thembrën tuaj:

• ënjtje ose skuqje të tepruar rreth zonës së thembrës
• dhimbje thembra dhe ethe mbi 100,4 ° F (38 ° C)
• dhimbje të mprehtë ose të shtënat

A mund të parandalohet?

Ekzistojnë disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të shmangur prekjen nga bursiti retrokalkanal:

• Shtrihuni dhe ngrohuni para se të punoni.
• Përdorni formë të mirë kur ushtroni.
• Vish këpucë mbështetëse.

Forcimi i muskujve të këmbës mund të ndihmojë gjithashtu. Provoni këto nëntë ushtrime me këmbë në shtëpi.

Jetesa me bursit retrocalcaneal

Simptomat e bursitit retrocalcaneal zakonisht përmirësohen brenda rreth tetë javësh me trajtimin në shtëpi. Nëse dëshironi të qëndroni aktiv gjatë kësaj kohe, provoni një aktivitet alternativ, me ndikim të ulët, siç është noti. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni ndonjë ushtrim të ri fizik. Ndiqni planin e rekomanduar të trajtimit për një rikuperim të suksesshëm.