Njihni rreziqet shëndetësore të ndërtimit të trupit
Përmbajtje
Praktika e ndërtimit të trupit ka shumë rreziqe shëndetësore që përfshijnë copëzimin e muskujve, tendinave dhe ligamenteve për shkak të mbingarkesës, përveç hipertensionit, rregullimit hormonal dhe kancerit të veshkave ose të mëlçisë për shkak të përdorimit të hormoneve të tilla si Winstrol dhe GH, dhe steroid anabolik.
Bodybuilding karakterizohet nga një mënyrë jetese ku personi stërvitet fort çdo ditë, duke u përpjekur për më shumë se 3 orë në ditë, në kërkim të djegies së dhjamit në minimumin e mundshëm dhe përkufizimin më të madh të mundshëm të muskujve, duke e bërë formën e tij fizike më të mirën. person që nuk duket se ka ndonjë yndyrë në trupin e tij. Përveç kësaj, tifozët e bodybuilding-ut shpesh marrin pjesë në kampionate për të demonstruar trupin e tyre përmes pozave që tregojnë më së miri muskujt e tyre të skalitur.
Kjo praktikë mund të ndiqet nga burra dhe gra dhe kërkon shumë përkushtim sepse përveç trajnimit intensiv me peshë, ju duhet të merrni suplemente për të fituar më shumë masë muskulore si BCAA dhe Glutamine, dhe shumë marrin steroid anabolik, edhe pse kjo nuk është e mirë mundësi për shëndetin dhe ata kanë nevojë të ndjekin një dietë të pasur me proteina dhe me pak yndyrna, çdo ditë për muaj të gjatë, e cila kërkon përkushtim dhe përkushtim.
Kontrolloni: Çfarë janë Anabolics dhe për çfarë shërbejnë
Rreziqet kryesore shëndetësore të ndërtimit të trupit
Kujdesi i tepërt me formë të përsosur fizike është qëllimi kryesor i jetës për ndërtuesit e trupit dhe për të arritur trupin e ëndrrave të tyre, këta tifozë mund të bëjnë mundësi më pak të shëndetshme, duke dëmtuar shëndetin e tyre, duke zhvilluar anemi dhe mungesa ushqyese.
Ditë para konkursit, aparat gjimnastikor mund të ndalojë marrjen e kripës, të marrë diuretikë dhe të mos pijë ujë, vetëm pije izotonike për të "tharë" dhe ulur përqendrimin e ujit në indet intersticiale, duke rritur më tej muskujt.
Rreziqet kryesore shëndetësore të ndërtimit të trupit përfshijnë:
| Për shkak të mbi-trajnimit | Për shkak të anabolikëve dhe diuretikëve | Për shkak të stresit psikologjik | Për shkak të fuqisë |
| Laceracioni i muskujve dhe tetivave | Hipertensioni arterial, takikardia dhe aritmia | Rritja e rrezikut të anoreksisë | Anemia dhe mungesa e vitaminave |
| Prishja e ligamentit të gjurit | Komplikimet renale | Pakënaqësia me vetë imazhin | Rritja e rrezikut të osteoporozës |
| Kondromalacia patellare | Kanceri i mëlçisë | Ngjirja e zërit dhe shfaqja e flokëve në fytyrën e grave | Dehidrim i rëndë |
| Bursiti, tendoniti, artriti | Hepatiti ilaç | Vigoreksia dhe sjellja obsesive | Mungesa e menstruacioneve |
Shkalla e yndyrës trupore të një të rrituri të shëndetshëm i cili nuk ka dele të lokalizuara të yndyrës është 18%, megjithatë, ndërtuesit e trupit arrijnë të arrijnë vetëm 3 ose 5%, gjë që është shumë e rrezikshme për shëndetin. Meqenëse gratë natyrshëm kanë më pak muskuj sesa burrat, ato priren të marrin më shumë steroid anabolik, hormone dhe diuretikë për të nxitur rritjen e muskujve, gjë që i bën gratë edhe më të prirura ndaj rreziqeve të kësaj mënyre jetese.
Prandaj, e kundërta e asaj që mendohet gjerësisht të jetë një atlet në konkursin e ndërtimit të trupit ose ndonjë sport tjetër nuk është një opsion i shëndetshëm sepse intensiteti i stërvitjes, plotësimit dhe ushqimit, pavarësisht se është thelbësor për të arritur qëllimin për të qenë një kampion, mund të mos jetë zgjedhjet më të mira për shëndetin afatgjatë.
Popullore Në Portalin
Çfarë është infiltrimi i gjurit, për çfarë shërben dhe si bëhet
