8 mjete shtëpiake për lëkurën e thatë rëndë

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat?
• Mjetet juridike në shtëpi për lëkurën e thatë të rëndë
• 1. Përdorni sapunin e duhur
• 2. Merrni kohë për të hidratuar
• 3. Ndizni nxehtësinë
• 4. Pat nuk fshij
• 5. Provoni një kompresë të ftohtë
• 6. Përdorni një krem ​​hidrocortizon OTC
• 7. Shikoni se çfarë prek lëkurën tuaj
• 8. Konsideroni produktet natyrore
• Cilat janë shkaqet e lëkurës së thatë të rëndë?
• Si ta parandaloj lëkurën shumë të thatë?
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lëkura e thatë, kruar, irrituese, me luspa është diçka që shumë prej nesh është dashur të merren me të në një moment.

Termi mjekësor për lëkurën anormalisht të thatë është cutis xerosis. Ndonjëherë ju mund të keni nevojë për ndihmën e mjekut tuaj për të luftuar këtë gjendje. Por, herë të tjera, me trajtimet e duhura në shtëpi dhe vetë-kujdesin, ju mund të jeni në gjendje të gjeni lehtësim për lëkurën tuaj.

Ja një vështrim në simptomat dhe shkaqet e lëkurës së thatë të rëndë dhe hapat që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në qetësimin dhe ushqimin e lëkurës tuaj të acaruar dhe kruar.

Cilat janë simptomat?

Simptomat e lëkurës së thatë të rëndë shpesh i ngjajnë lëkurës së rregullt dhe të thatë. Sidoqoftë, ajo që e bën më të dukshme këtë gjendje është ashpërsia e thatësisë dhe acarimit dhe sa shpesh ndodh.

Nëse keni kruarje më shumë se zakonisht, keni arna të thata më të mëdha, me luspa, ose zbuloni se po kaloni vaskë me hidratues, ka të ngjarë të keni lëkurë shumë të thatë.

Të dish të identifikosh këtë është hapi i parë për të gjetur lehtësim.

Dr Susan Massick, një dermatologe në Qendrën Mjekësore të Universitetit Shtetëror të Ohajo, Wexner, thotë se me lëkurë të thatë rëndë, mund të vëreni:

• thatësi që është e dhimbshme, kruajtëse ose me luspa
• skuqje që po përkeqësohet ose fillon të gërryen, kore, zhvishem ose shkallëzohet
• copëza të lëkurës gri, pa pamje, tek njerëzit me tone të errët të lëkurës
• lëkura që ka çarje të imëta
• vështirësi për të fjetur gjatë natës për shkak të kruajtjes së rëndë
• zonat e infeksionit me qelb, fshikëza, erë ose dhimbje
• simptomat nuk përmirësohen, ose përkeqësohen, pavarësisht përdorimit të hidratuesve pa-counter

Mjetet juridike në shtëpi për lëkurën e thatë të rëndë

Nëse lëkura juaj e thatë rëndë është e bezdisshme, por nuk ndikon në jetën tuaj të përditshme dhe lëkura juaj nuk po tregon shenja infeksioni, ju mund të dëshironi të provoni trajtimet e mëposhtme të vetë-kujdesit.

Nëse e keni parë mjekun tuaj dhe keni ilaç pa recetë, vazhdoni ta përdorni. Këto ilaçe shtëpiake nuk kanë për qëllim të zëvendësojnë planin e trajtimit të përshkruar nga mjeku juaj.

1. Përdorni sapunin e duhur

Të mblidheni me sapunë të ashpër që përmbajnë irritues ose aromat e forta mund të shkaktojnë të gjitha llojet e problemeve për lëkurën tuaj.

Për ta mbajtur shtresën bazë të lëkurës tuaj të lagur, Kolegji Osteopatik Amerikan i Dermatologjisë rekomandon përdorimin e sapunëve të butë si:

• pëllumb
• Olay
• bazë

Nëse dëshironi të maksimalizoni rezultatet, konsideroni të përdorni një pastrues të lëkurës në vend të sapunit. Ata rekomandojnë:

• Pastrues i lëkurës cetaphil
• Pastrues hidratues CeraVe
• Pastrues Aquanil

2. Merrni kohë për të hidratuar

Larja me sapunin e duhur është vetëm një pjesë e ekuacionit. Për të trajtuar kokën e thatë të rëndë të kokës, gjithashtu duhet të vulosni në lagështi menjëherë pasi të thaheni nga një banjë ose dush.

Kur zgjedh një hidratues, Massick thotë të kërkojë ato që janë pa aromë, parfume dhe ngjyra. Ajo gjithashtu thekson që vaji dhe kremi janë më të mirë se locion sepse përmbajnë më shumë vaj.

Për lehtësim maksimal, Massick thotë se hidratuesi natyror më efektiv është vazelina. "Extremelyshtë jashtëzakonisht hidratuese me një qëndrueshmëri të trashë emocionuese," shpjegon ajo.

Disa nga të preferuarat e saj të tjerë përfshijnë:

• AQUAPHOR
• Oan vaniply
• Petë shëruese CeraVe
• Krem hidratues Aveeno ekzemë
• Krem hidratues CeraVe

3. Ndizni nxehtësinë

Ky është modifikimi më i thjeshtë që mund të bëni në shtëpi.

Kur bëni një banjë ose dush, përdorni ujë të vakët - jo të nxehtë. Uji që është shumë i ngrohtë mund të ndezë lëkurën tuaj dhe gjithashtu të prishë ekuilibrin natyral të lagështisë së lëkurës tuaj. Gjithashtu, përpiquni të kufizoni kohën e dushit ose të banjës në jo më shumë se 10 minuta.

Nëse ju pëlqen ta mbani lart termostatin në shtëpinë ose zyrën tuaj, konsideroni ta vendosni përsëri. Ajri i ndezur mund t’ju ​​rrëmbejë lëkurën tuaj lagështinë.

Një mënyrë për të shtuar lagështi në ajrin e brendshëm është të përdorni një lagështues në shtëpinë ose zyrën tuaj. Një lagështues mund të mbajë lagështinë të qarkullojë brenda, gjë që mund ta bëjë më të lehtë për lëkurën tuaj të mbajë lagështinë e saj natyrale.

4. Pat nuk fshij

Trajtoni butësisht lëkurën tuaj kur lani dhe thani. Shmangni fërkimin e lëkurës tuaj me një leckë larëse ose sfungjer kur jeni në banjë ose dush.

Kur thaheni me një peshqir, përpiquni të mos e fshijni lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, butësisht përkuleni ose lagni lëkurën tuaj të thatë, kështu që ka ende një gjurmë lagështie të lënë në lëkurën tuaj.

5. Provoni një kompresë të ftohtë

Kur simptomat shpërthejnë dhe kruajtja dhe inflamacioni shkaktojnë parehati, konsideroni të aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e prekur.

Për të bërë vetë kompresën tuaj të ftohtë:

• Vendosni disa kube akulli në një qese plastike, ose përdorni një qese të vogël me vegla të ngrira.
• Drejtoni një leckë nën ujë të ftohtë, pastaj mbështillni leckën e lagur rreth qeses së kubeve të akullit ose perimeve të ngrira.
• Vendoseni kompresën e ftohtë në lëkurën tuaj për 15 minuta në të njëjtën kohë.
• Butësisht lyeni lëkurën tuaj të thahet pasi të keni bërë.

6. Përdorni një krem ​​hidrocortizon OTC

Nëse lëkura juaj e thatë është veçanërisht e kruar ose e irrituar, ju mund të dëshironi të merrni parasysh aplikimin e një krem ​​hidrocortizoni mbi-the-counter (OTC) mbi zonën e prekur pas përdorimit të një komprese të ftohtë.

Kremrat hidrokortizon vijnë në forca të ndryshme. Për forcat më të buta, nuk ju duhet recetë. Këto kremra mund t’i gjeni në farmacinë tuaj lokale ose në internet. Për forca më të forta, do t'ju duhet një recetë nga mjeku juaj.

Sigurohuni të ndiqni udhëzimet në produkt kur aplikoni kremën. Ju mund ta kombinoni këtë trajtim me një hidratues. Së pari aplikoni kremin hidrokortizon dhe më pas shtoni hidratuesin në krye.

7. Shikoni se çfarë prek lëkurën tuaj

Nëse është e mundur, provoni të përdorni pastrues rrobash që janë formuluar për lëkurë të ndjeshme. Këto pastrues janë zakonisht më të butë në lëkurën tuaj dhe më pak të ngjarë të shkaktojnë acarim.

Kur zgjidhni rroba, qëndroni larg pëlhurave gërvishtëse si leshi. Pëlhura si pambuku dhe mëndafshi lejojnë që lëkura juaj të marrë frymë, gjë që i bën ata një zgjedhje të mirë si për veshjet ashtu dhe për rrobat e krevateve.

8. Konsideroni produktet natyrore

Me interesin në rritje për produktet natyrale dhe opsionet organike, Massick thotë se shumë konsumatorë po përqafojnë opsione natyrale të kujdesit për lëkurën gjithashtu.

Me këtë në mendje, provoni një kuzhinë dhe banjën tuaj. Nëse keni ndonjë nga këto produkte në formën e tyre natyrale, ato mund të jenë një mundësi për lëkurën tuaj të thatë jashtëzakonisht.

• Honey: Me vetitë e tij anti-inflamatore dhe antimikrobike, mjalti mund të përdoret si një shërues dhe hidratues natyral i plagëve.
• Vaj kokosi: Me vetitë antimikrobike dhe hidratuese, vaji i arrës së arrës së arrës së kokosit mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar dhe gjithashtu mund të zvogëlojë inflamacionin.
• Aloe vera: Më shpesh përdoret në formë xhel për qetësimin e lëkurës së djegur nga dielli, aloe vera përmban polisaharide të cilat mund të stimulojnë rritjen e lëkurës dhe ndihmojnë në shërimin e lëkurës së thatë dhe të irrituar.
• bollgur: Njomja në një banjë me tërshërë koloidale mund të ndihmojë në zbutjen e lëkurës së thatë dhe të irrituar.

Cilat janë shkaqet e lëkurës së thatë të rëndë?

Disa shkaktarë të zakonshëm mund të jenë fajtori që qëndron pas lëkurës tuaj të thatë. Ndërsa nuk është një listë gjithëpërfshirëse, Massick thotë se këta faktorë përfundimisht kryesojnë listën.

• Shkaktarët e mjedisit. Moti është shpesh shkaku më i cituar i lëkurës së thatë të rëndë, veçanërisht në dimër. "Jo vetëm që temperatura bie, por edhe lagështia, e cila çon në ajër më të thatë që mund të përkeqësojë lëkurën tuaj të thatë," shpjegon Massick.Plus, me ngrohje të fiksuara dhe dushe më të nxehta në axhendë, lëkura juaj mund të humbasë më shumë lagështi se zakonisht.
• Disa sëmundje të lëkurës. Kushtet e lëkurës si ekzema dhe psoriaza mund t’ju ​​bëjnë më të ndjeshëm ndaj lëkurës së thatë. "Ekzema (dermatiti atopik) është shkaku më i zakonshëm i lëkurës së thatë dhe të kruar tek fëmijët dhe të rriturit", thotë Massick.
• Sëmundjet sistemike. Përveç kushteve të lëkurës, sëmundjet sistemike si sëmundja e tiroides dhe diabeti, gjithashtu mund të rrisin rrezikun e lëkurës së thatë të rëndë.
• Mungesa e lagështirës. Ashtu si trupi juaj mund të dehidrohet, kështu mund edhe lëkura juaj. Kjo është arsyeja pse Massick thekson rëndësinë e hidratimit të lëkurës tuaj rregullisht dhe gjithashtu të pini shumë lëngje për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar nga brenda.
• Age. Lëkura e thatë prek të gjitha moshat. Por është vonë në jetë që mund ta vësh re më së shumti. "Lëkura juaj bëhet më e ndjeshme dhe më e hollë me kalimin e kohës," thotë Massick. Kjo mund ta bëjë lëkurën tuaj më të prirur të thahet shpejt.
• Mangësitë ushqyese. Mungesa e vitaminave dhe mineraleve të caktuara, veçanërisht vitaminës B-6 dhe zinkut, mund të shkaktojë lëkurë të thatë, kruajtëse ose lëkurë që kërkon më shumë kohë për t’u shëruar.

Si ta parandaloj lëkurën shumë të thatë?

Nëse doni të dilni përpara nga një çështje e thatë e lëkurës, Massick sugjeron që të ndërhynni herët, veçanërisht nëse priren të luftoni me lëkurën e thatë në dimër.

Përveç çdo trajtimi që mjeku juaj mund t'ju japë, përpiquni të:

• shmangni përdorimin e sapunëve të ashpër
• qëndroni të hidratuar duke pirë shumë lëngje
• merrni dushe të vakët
• zhyt lëkurën tuaj me një hidratues të butë pasi të thahet
• shmangni gërvishtjet në lëkurën tuaj
• kthejeni termostatin tuaj poshtë
• mbani lart nivelet e lagështisë së brendshme
• mbroni lëkurën tuaj nga elementët duke veshur doreza, shalle dhe çdo veshje tjetër që mund të mbrojë lëkurën e ekspozuar

Kur të shikoni një mjek

Si për çdo gjendje shëndetësore, nëse keni shqetësime, mos hezitoni të kontaktoni mjekun tuaj.

Por nëse jeni më shumë një lloj personi "pres dhe shiko", është e rëndësishme të njohësh shenjat që mund të tregojnë se është koha për të parë ofruesin e kujdesit shëndetësor ose dermatologun.

Nëse keni lëkurë të thatë të rëndë, është mirë të ndiqeni mjekun nëse vëreni:

• lëkura juaj është e nxirë, flakëron ose ka erë
• zona të mëdha të lëkurës suaj po zhvishen
• ju keni një skuqje të kruajtshme që ka formë unaze
• lëkura juaj e thatë nuk përmirësohet ose përkeqësohet pasi keni përdorur trajtime në shtëpi për dy javë

Ju mund të keni nevojë për një ilaç pa recetë ose ilaç për të trajtuar simptomat tuaja.

Në fund të fundit

Lëkura e thatë e rëndë është një gjendje e zakonshme që i përgjigjet në mënyrë tipike trajtimit. Ajo ka tendencë të jetë më e përhapur në dimër kur ajri është më i ftohtë dhe më i thatë, dhe ngrohja e brendshme është e fikur.

Qëndrimi i hidratuar, aplikimi i shumë hidratantëve në lëkurën tuaj, dhe shmangia e ajrit tepër të nxehtë dhe dushet e nxehta të gjitha mund të ndihmojnë në parandalimin e lëkurës tuaj të bëhet shumë e thatë.

Nëse lëkura juaj bëhet shumë e thatë, trajtimet në shtëpi shpesh mund të ndihmojnë. Por nëse lëkura juaj nuk përmirësohet, ose simptomat përkeqësohen, sigurohuni që të përcillni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.