Recetë e tundjes së luleshtrydheve për t’u dobësuar

Përmbajtje

• Recetë e tundjes së luleshtrydheve
• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes
• Informacion ushqyes i tronditjes për të humbur peshë
• 3 hapa për të humbur peshë shpejt

Shakes janë mundësi të mira për humbjen e peshës, por ato duhet të merren vetëm deri në 2 herë në ditë, sepse nuk mund të zëvendësojnë vaktet kryesore sepse nuk përmbajnë të gjithë elementët ushqyes të nevojshëm për trupin.

Recetë e tundjes së luleshtrydheve

Kjo recetë e tronditjes së luleshtrydheve për humbjen e peshës është e shkëlqyeshme për mëngjes ose një meze të lehtë pasdite, sepse është e trashë dhe vdes urinë, duke e bërë më të lehtë të mbash dietën tënde.

Kjo tronditje ndihmon në humbjen e peshës sepse merr miell me fasule të bardha që është i pasur me fazolaminë, një proteinë që pengon thithjen e karbohidrateve nga trupi, dhe miell jeshile banane që përmban rezistencë niseshteje që ndihmon për të mbajtur të kontrolluar siç duhet nivelet e sheqerit në gjak dhe përmirëson zorrët funksioni

Përbërësit

• 8 luleshtrydhe
• 1 filxhan kos të thjeshtë - 180g
• 1 lugë gjelle miell fasule të bardhë
• 1 lugë gjelle miell banane jeshile

Mënyra e përgatitjes

Rrihni luleshtrydhet dhe kosin në një blender dhe më pas shtoni lugët e miellit të fasules së bardhë dhe bananes jeshile.

Shihni se si të përgatisni këto miell në:

• Miell banane jeshile
• Recetë e miellit të fasuleve të bardha

Informacion ushqyes i tronditjes për të humbur peshë

Miellrat e përdorur në këtë tronditje mund të blihen në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme si Mundo Verde, por ato gjithashtu mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi.

3 hapa për të humbur peshë shpejt

Përveç marrjes së këtij tronditja, shikoni këshilla të tjera se si të hani për të humbur peshë dhe për të humbur barkun në një mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar: