Tofarë duhet të bëni kur këpucët tuaja janë shumë të shtrënguara

Përmbajtje

• 7 mënyra për të shtrirë këpucët
• 1. Vishni ato në mbrëmje
• 2. sorape të trasha dhe tharëse goditje
• 3. Qese e ngrirë me zinxhir
• 4. Mashtrim i qëruar me patate
• 5. Pemë këpucësh të rregullueshme
• 6. Spërkatjet dhe lëngjet e shtrirjes së këpucëve
• 7. Gjeni një profesionist për riparimin e këpucëve
• Si të tregoni nëse këpucët nuk janë në rregull
• Shenjat e këpucëve nuk janë të përshtatshme
• Këpucët e këmbëve gjithashtu kanë nevojë për shtrirje
• Këshilla për blerjen e këpucëve
• Problemet e këmbëve nga këpucët e ngushta
• Gërmim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ka miliona palë këpucë atje. Por ju keni vetëm dy këmbë, dhe ato janë unike për ju. Merrni kohën për t'u siguruar që këpucët që blini janë të përshtatshme për këmbët tuaja.

Këtu janë mënyrat për të ndryshuar këpucët që keni tashmë nëse janë shumë të ngushta, plus këshilla se si të shmangni këpucët e ngushta dhe problemet që mund të japin këmbët tuaja.

7 mënyra për të shtrirë këpucët

1. Vishni ato në mbrëmje

Nëse këpucët tuaja janë vetëm pak të pakëndshme, provoni t’i vishni ato nëpër shtëpi. Ndonjëherë, disa netë duke bërë këtë mund t'i zbusë ato deri në atë pikë sa të ndjehen mirë.

Lërini këmbët tuaja të pushojnë përpara se të provoni këtë metodë, veçanërisht nëse është e nxehtë jashtë ose keni ecur shumë atë ditë.

Kepuce te reja? Mundohuni të ecni vetëm në tapete ose sipërfaqe me qilim, kështu që përsëri mund t'i riktheni këpucët duke kërkuar të reja, nëse është e nevojshme.

2. sorape të trasha dhe tharëse goditje

Nëse metoda e parë nuk funksionon, kjo do të shtojë një shtrirje shtesë shtesë dhe do t'i ndihmojë këpucët të përputhen me këmbët tuaja.

1. Vendosni një palë çorape të trasha dhe ngjitni këpucët në mënyrë të qetë.
2. Tani provoni të aplikoni një tharëse flokësh për 20 deri në 30 sekonda në një kohë në zonat e ngushta.
3. Përdorni vetëm nxehtësi të mesme dhe mbajeni tharjen e goditjes në lëvizje, në mënyrë që të mos thaheni shumë ose të digjni lëkurën.

Shtë një ide e mirë të aplikoni një kondicioner lëkure ose hidratues në këpucë pasi të keni përdorur këtë metodë.

3. Qese e ngrirë me zinxhir

Kjo metodë funksionon më së miri në këpucë jo të lehta.

1. Mbush një pjesë të rrugës me një zinxhir të mbyllur me ujë.
2. Vendosni çantën e mbushur pjesërisht brenda këpucëve. Mundohuni ta rregulloni, kështu që është afër pikave të ngushta.
3. Tani vendosni këpucën dhe çantën brenda frigoriferit gjatë natës.

Uji do të shndërrohet në akull dhe do të zgjerohet, duke ju dhënë një shtrirje të zakonshme për këpucët tuaja.

4. Mashtrim i qëruar me patate

Qëroni një patate dhe formulojeni në formën e kutisë së këmbëve të këpucëve (përpara këpucëve). Fshini patatet e thata me një peshqir letre dhe mbushni brenda këpucëve gjatë natës. Kjo metodë mund të sigurojë një sasi modeste shtrirje.

5. Pemë këpucësh të rregullueshme

Pasi një artikull specialiteti në dyqanet e riparimit të këpucëve, pemët e këpucëve të rregullueshme me katër drejtime janë tani në dispozicion për përdorim shtëpiak për nën 25 dollarë. Versione janë të disponueshme për këpucët e burrave dhe grave.

Për pak më shumë para, mund të gjenden versione luksoze në kedër ose lloje të tjera të drurit dhe çelikut inox.

Këto pajisje mund t'ju ndihmojnë të zgjeroni gjatësinë dhe gjerësinë e këpucëve. Prizat e dizajnuara posaçërisht (prizat bunion) gjithashtu mund të synojnë zonat me probleme në pjesën e sipërme të kutisë së shputës.

Kthejeni dorezën e rregullimit të pemës së këpucëve çdo 8 deri në 12 orë për të vazhduar shtrirjen derisa të merrni gjatësinë dhe gjerësinë e dëshiruar.

Kjo metodë mund të kombinohet me llak për shtrirjen e këpucëve dhe lëngje. Shtë më së miri për këpucë dhe atlete prej lëkure.

6. Spërkatjet dhe lëngjet e shtrirjes së këpucëve

Një shumëllojshmëri e lëngjeve dhe sprays për të shtrirë lëkurë, pëlhurë, dhe madje edhe vinyl janë në dispozicion. Spërkatini ato në zonat e ngushta dhe më pas ecni në këpucët.

Këto produkte gjithashtu mund të përdoren së bashku me shtrëngues këpucësh të rregullueshëm për t'ju ndihmuar këpucëve tuaja një shtrirje të zakonshme.

7. Gjeni një profesionist për riparimin e këpucëve

Shumica e dyqaneve të profesionistëve të riparimit të këpucëve ose kalldrëmave ofrojnë shërbime shtrirëse. Ata kanë makina dhe trajnime për të ndryshuar këpucët. Jo vetëm që një kalldrëm mund të zgjasë këpucët, ato mund të riparojnë dhe rifreskojnë ato që keni për t'i bërë ato të zgjasin më shumë përgjithësisht.

Por këto dyqane janë duke u bërë më të vështira për t'u gjetur në shumicën e fushave nga mungesa e interesit.

Si të tregoni nëse këpucët nuk janë në rregull

Studimet kanë treguar që dy të tretat e njerëzve mbajnë këpucë shumë të ngushta për këmbët e tyre.

Shtrëngimi mund të vijë nga një sërë problemesh të përshtatshme, duke përfshirë:

• kuti shputash shumë e ngushtë, jo mjaft e lartë, ose të dy
• gjatësia e përgjithshme e këpucëve është shumë e shkurtër
• forma e këpucëve nuk përputhet me këmbën tuaj
• lartësia e thembrave i vë stresin gishtërinjëve ose pjesëve të tjera të këmbës suaj

Nëse keni dyshime për komoditetin dhe përshtatjen e këpucëve, është gjithmonë më mirë t'i kaloni ato. Një palë këpucë të pafavorshme mund të përfundojnë duke dëmtuar këmbët dhe nyjet me kalimin e kohës. Gjithmonë mund të gjesh një palë më të përshtatshme.

Shenjat e këpucëve nuk janë të përshtatshme

Nëse gishtat e këmbëve nuk përballen drejt përpara, duken të shkrirë së bashku ose janë duke mbivendosur njëri-tjetrin, ka të ngjarë që këpucët tuaja të jenë shumë të ngushta. Kur këpucët përshtaten siç duhet, ka secila hapësirë ​​midis secilës këmbë, dhe gishtërinjtë përballen drejt e përpara, jo të kthyer drejt njërës nga palët.

Këpucët e këmbëve gjithashtu kanë nevojë për shtrirje

Nëse gishtat e këmbëve janë grumbulluar së bashku në këpucët tuaja, këpucët janë shumë të ngushta. Përveç shtrirjes së mbathjeve tuaja, ju duhet të ndihmoni gishtërinjtë tuaj për t'u rikthyer në gjendjen e tyre natyrore të ndarjes. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni:

• Merrni gishtërinjtë në duar dhe butësisht tërhiqini ato.
• Ndani gishtat e këmbëve dhe tundni.
• Wiggle gishtërinjtë tuaj pak çdo ditë
• Nxirrni këpucët, çorapët ose çorapet, dhe lini gishtërinjtë të marrin rrezet e diellit dhe ajrin.

Këtu janë 19 shtrirje dhe lëvizje për të ndihmuar këmbët tuaja të ndjehen mirë.

Këshilla për blerjen e këpucëve

• Merrni kohën tuaj. Asnjëherë mos nxitoni një blerje këpucësh. Mundohuni më të mirën tuaj për të parë nëse këpucët përshtaten ndërsa jeni në dyqan. Sigurohuni që e njihni politikën e kthimit para blerjes.
• Gjeni politikën e kthimit. Nëse blini në internet, kontrolloni politikën e kthimit. Disa shitës ofrojnë transportin falas të kthimit në të gjitha këpucët e tyre.
• Bisedoni me dikë me përvojë. Disa dyqane këpucësh kanë shitës të cilët janë montues me përvojë. Ata do të dinë për këpucët në dyqan ose në treg, mund të masin këmbët tuaja dhe sugjerojnë këpucë të përshtatshme që t'ju përshtaten.
• Kontrolloni dyqane specialiteti. Nëse keni probleme me këmbët, të tilla si bunions, kërkoni dyqane specialiteti të këpucëve që mbajnë stile ortopedike dhe speciale.
• Shikoni kutitë e këmbëve që janë në formë si këmba juaj. Për përshtatjen sa më të mirë, shmangni këpucët me nuanca, të lakuara dhe në formë të çrregullt. Shikoni një kuti me majë të gishtave të këmbëve.
• Identifikoni markat që punojnë për ju. Meqenëse markat e ndryshme njihen për stilet, gjerësinë dhe format e këpucëve të tyre, mund të jeni në gjendje të mbështeteni më mirë në marka specifike.
• Blini këpucë për burra. Nëse keni këmbë të gjera, konsideroni të blini këpucë atletike për burra. Këto janë prerë më gjerësisht dhe kanë një kuti me majë të gishtave.
• Bleni këpucë më vonë gjatë ditës. Këmbët tuaja mund të fryhen dhe të jenë pak më të mëdha pasdite dhe mbrëmje sesa në fillim të ditës.

Problemet e këmbëve nga këpucët e ngushta

Mundohuni të kufizoni kohën dhe distancën që vishni taka të larta. Ndërsa mund të mendoni se ata duken të shkëlqyera për ju, këmbët tuaja do të paguajnë për atë në afat të gjatë. Prandaj tregohuni të sjellshëm me veten dhe kufizoni përdorimin e tyre.

Këpucët mund të jenë shumë të lirshme ose shumë të ngushta. Nëse ato janë shumë të lirshme, mund të keni fshikëza ku këpucët fshij kundër lëkurës tuaj.

Këpucët e ngushta mund të shkaktojnë edhe më shumë probleme. Ata munden:

• të bëjnë të paqëndrueshëm në këmbët e tua
• deformoni gishtat e këmbëve, prodhoni flluska midis gishtërinjëve dhe përkeqësoni problemet strukturore si gishtërinjtë e këmbës, gishtërinjtë e këmbës, dhe shputat e kockave
• përkeqësoni kushtet e këmbës si bunions, këmbët e sheshta, mpirje, inflamacion dhe dhimbje në thembra ose topin e këmbës suaj (metatarsalgia)
• çoni në humbje të kërcit afatgjatë në nyjet e gishtërinjve dhe këmbëve tuaja

Gërmim

Këpucët e përshtatshme duhet të jenë të rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Asnjëherë mos nxitoni një blerje këpucësh. Gjithmonë merrni kohë për të siguruar që këpucët që blini janë të përshtatshme për ju.

Nëse përfundoni me këpucë që janë pak më të buta, ka gjëra që mund të bëni në shtëpi ose me ndihmën e një këpucari për të rregulluar këpucët, në mënyrë që ato t'ju përshtaten mirë.