Simptomat e mungesës së vitaminës B2

Përmbajtje

• Teprica e vitaminës B2

Vitamina B2, e njohur gjithashtu si riboflavin, luan role të rëndësishme në trup, të tilla si rritja e prodhimit të gjakut, mbajtja e metabolizmit të duhur, nxitja e rritjes dhe mbrojtja e shikimit dhe sistemit nervor.

Kjo vitaminë mund të gjendet në ushqime të tilla si drithërat, qumështi, kosi, soja, veza dhe embrionet e grurit dhe mungesa e saj mund të shkaktojë simptomat e mëposhtme në trup:

• Inflamacion dhe plagë në cepat e gojës;
• Gjuhë e kuqe dhe e fryrë;
• Vizioni i lodhur dhe i ndjeshëm ndaj dritës;
• Lodhja dhe mungesa e energjisë;
• Ulja e rritjes;
• Dhimbje të fytit;
• Inflamacion dhe lëkurë e lëkurës;
• Anemia.

Përveç mungesës në dietë, mungesa e vitaminës B2 mund të ndodhë edhe për shkak të disa traumave të pësuara nga trupi, siç janë djegiet dhe operacionet, ose për shkak të sëmundjeve kronike si tuberkulozi, ethet reumatike dhe diabeti.

Për të trajtuar mungesën e B2 në trup, duhet rritur sasinë e ushqimeve të pasura me këtë vitaminë dhe, kur është e nevojshme, të merrni suplemente të rekomanduara nga mjeku. Shihni listën e plotë të ushqimeve të pasura me vitaminë B2.

Teprica e vitaminës B2

Teprica e kësaj vitamine normalisht nuk shkakton simptoma sepse eliminohet lehtësisht përmes urinës. Sidoqoftë, në rastet e përdorimit të tepërt të shtesave dietike, mund të ketë një rrezik në rritje të zhvillimit të gurëve në veshka, ndjeshmëri ndaj dritës, kruajtjes dhe lëkurës së mprehtë.

Shikoni listën e plotë të përfitimeve të kësaj vitamine këtu.