9 simptomat e anemisë dhe si të konfirmoni

Përmbajtje

• Testimi i simptomave
• Si të konfirmoni aneminë
• Si të luftohet anemia
• Çfarë duhet të hani në anemi
• Suplement hekuri kundër anemisë

Simptomat e anemisë fillojnë pak nga pak, duke gjeneruar përshtatje, dhe për këtë arsye mund të duhet pak kohë para se ata të kuptojnë se ato në të vërtetë mund të jenë rezultat i ndonjë problemi shëndetësor dhe ato ndodhin për shkak të uljes së niveleve të hemoglobinës, e cila është një të përbërësve të eritrociteve përgjegjës për transportimin e oksigjenit nëpër trup.

Kështu, anemia konsiderohet kur nivelet e hemoglobinës janë më pak se 12 g / dL tek gratë dhe më pak se 13 g / dL tek burrat. Simptomat kryesore të anemisë janë:

1. Lodhje e shpeshtë;
2. Lëkurë e zbehtë dhe / ose e thatë;
3. Mungesa e disponimit;
4. Dhimbje koke e vazhdueshme;
5. Thonjtë dhe flokët e dobët;
6. Probleme të kujtesës ose vështirësi në përqendrim;
7. Gatishmëria për të ngrënë gjëra që nuk janë të ngrënshme, si tulla ose toka, për shembull;
8. Marramendje;
9. Ndryshimi i rrahjeve të zemrës, në disa raste.

Në shumicën e rasteve, nivelet e hemoglobinës ulen për shkak të mungesës së hekurit në gjak, pasi është e nevojshme për formimin e tij, gjë që mund të ndodhë për shkak të konsumit të ulët të hekurit në baza ditore ose si rezultat i gjakderdhjes së zgjatur, si p.sh. menstruacione të mëdha ose gjakderdhje brenda sistemit të tretjes, për shkak të një ulçerë gastrike, për shembull.

Testimi i simptomave

Nëse mendoni se mund të keni anemi, zgjidhni cilën nga këto simptoma po përjetoni për të zbuluar se cili është rreziku juaj:

1. 1. Mungesa e energjisë dhe lodhja e tepërt
2. 2. Lëkura e zbehtë
3. 3. Mungesa e disponimit dhe produktiviteti i ulët
4. 4. Dhimbje koke e vazhdueshme
5. 5. Nervozizëm i lehtë
6. 6. Nxitje e pashpjegueshme për të ngrënë diçka të çuditshme si tulla ose argjila
7. 7. Humbja e kujtesës ose vështirësia në përqendrim

Në prani të shenjave dhe simptomave treguese të anemisë, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm në mënyrë që testet e gjakut të kryhen për të ndihmuar në identifikimin e shkakut të mundshëm të anemisë dhe për të treguar trajtimin më të përshtatshëm për të parandaluar komplikimet e anemisë dhe për të lehtësuar simptomat. Mësoni më shumë rreth shkaqeve të mundshme dhe llojeve të anemisë.

Si të konfirmoni aneminë

Mënyra më e mirë për të konfirmuar praninë e anemisë është të bëni një test gjaku për të vlerësuar sasinë e hemoglobinës, për të vlerësuar nëse është më e ulët se sa rekomandohet. Përveç kësaj, mund të tregohen teste për të vlerësuar nivelet e hekurit, vitaminës B12 dhe acidit folik, si dhe teste që ndihmojnë në vlerësimin e funksionimit të mëlçisë dhe veshkave, pasi ato gjithashtu mund të favorizojnë zhvillimin e anemisë. Shihni më shumë rreth testeve të treguara për të konfirmuar aneminë.

Vlerat e hemoglobinës për aneminë që do të merren parasysh ndryshojnë në varësi të moshës dhe fazave të tjera të jetës. Tabela e mëposhtme tregon fazat kryesore të jetës dhe vlerat që tregojnë anemi:

Si të luftohet anemia

Anemia zakonisht trajtohet me konsum të shtuar të ushqimeve të pasura me hekur, siç janë mishrat e kuq, fasulet dhe panxhari, por në rastet më të rënda mjeku mund të rekomandojë marrjen e suplementeve të hekurit dhe në raste shumë serioze mund të jetë e nevojshme një transfuzion gjaku. Sidoqoftë, rritja e konsumit të hekurit tregohet gjithmonë.

Çfarë duhet të hani në anemi

Ju duhet të hani më shumë ushqime si mishi i kuq, të brendshmet siç janë mëlçia dhe xhinglat, mishi i shpendëve, peshku dhe perimet jeshile të errëta. Njerëzit që konsumojnë produkte shtazore kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të anemisë nga mungesa e hekurit sesa vegjetarianët. Kështu, kur një person është vegjetarian, ata duhet të shoqërohen nga një mjek ose nutricionist për të bërë plotësimet e nevojshme, dhe kombinimi i ushqimeve të duhura është gjithashtu i rëndësishëm për të siguruar ushqyesve për të cilët trupi ka nevojë të jetë i shëndetshëm.

Përveç konsumimit të më shumë hekurit, rekomandohet gjithashtu të konsumoni një burim të vitaminës C në të njëjtin vakt. Pra, nëse nuk ju pëlqen të hani mish, mund të hani lakër të skuqur dhe të keni një gotë me lëng portokalli, sepse vitamina C rrit thithjen e hekurit të pranishëm në lakër. Një masë tjetër e rëndësishme është që të mos pini kafe ose çaj të zi pas ngrënies sepse ato pengojnë thithjen e hekurit. Shikoni se si duhet të jetë ushqimi në rast të anemisë në videon e mëposhtme:

Suplement hekuri kundër anemisë

Për trajtimin e anemisë së rëndë mjeku mund të rekomandojë marrjen e një suplement hekuri si më poshtë:

• 180 deri 200 mg hekur elementar në ditë për të rriturit;
• 1.5 deri në 2 mg hekur elementar në ditë për fëmijët.

Dozat duhet të ndahen në 3 deri në 4 doza, mundësisht 30 minuta para drekës dhe darkës.

Si mënyrë e parandalimit të anemisë, mjeku mund të rekomandojë gjithashtu plotësimin e hekurit gjatë shtatëzënësisë dhe tek fëmijët e moshës parashkollore. Doza e rekomanduar është afërsisht:

• 100 mg hekur elementar në ditë për gratë shtatzëna dhe gratë në gji;
• 30 mg hekur elementar në ditë për fëmijët parashkollorë dhe
• 30-60 mg hekur elementar në ditë për nxënësit e shkollës, për periudha prej dy deri në tre javë, të paktën dy herë në vit.

Pas fillimit të trajtimit me plotësim hekuri, pas rreth 3 muajsh, përsëritni testet për të parë nëse anemia është zhdukur.