Qëndroni të shëndetshëm në lëvizje: Ide ushqimesh të shëndetshme për të udhëtuar

Përmbajtje

• Rishikim për

Udhëtimi shpesh kërkon kaos, paketim në minutën e fundit dhe nëse jeni diçka si unë, një vrapim i çmendur në dyqan ushqimor për të marrë gjërat e nevojshme për të mbajtur barkun e mirë të lidhur për të parandaluar kënaqjen me ushqimin e pashëndetshëm të aeroportit. Pra, për të gjithë bashkëudhëtarët e mi atje, ju do ta pëlqeni këtë udhëzues të dobishëm të rostiçeri që kam tërhequr së bashku me ndihmën e ekspertëve të ushqimit, Food Network Star dhe autores bestseller, Lisa Lillien. Ashtu si shumica prej nesh, Lisa është e fiksuar pas ushqimit. Kështu, ajo e ktheu obsesionin e saj në një gazetë të mbushur me këshilla, truke dhe këshilla për ushqimin, dhe pikërisht kështu, lindi Vajza e uritur! Këtu janë disa ide të frymëzuara nga Lisa dhe unë se çfarë të paketoni në dorën tuaj në përgatitje për fluturimin tjetër ku do të hipni.

Snacks të shkëlqyera në lëvizje:

1. Mollë. Lani, mbështilleni me një peshqir letre dhe vendoseni në një qese plastike. Lisa e do Fujis.

2. Pako individuale me bollgur. Unë e dua Shtegun e Natyrës. Supë e çastit Miso është gjithashtu një meze e lehtë e shëndetshme dhe e lehtë. Thjesht kërkoni ujë të nxehtë në aeroplan dhe voila!

3. Çaj. Unë sjell timen sepse kam marka specifike që më pëlqejnë (Yogi). Provoni kamomilin për t'ju ndihmuar të relaksoheni. Përsëri, thjesht kërkoni pak ujë të nxehtë.

4. Frutat e thata të ngrira. Provoni Funky Monkey. Vlerat që janë shumë të arritshme si frutat e thata, arrat dhe përzierja e gjurmëve mund të jenë rrezikshmërisht të larta në kalori.

5. Pako me 100 kalori. Lisa ju sugjeron bajame, fëstëkë ose biskota nëse dëshironi diçka të ëmbël.

6. Shufra energjie. Unë jam i varur nga bare K, Luna dhe Zone. Lisa dashuron Baret e reja granola me shtresa Kashi në çokollatë të errët Kikiriku. Ajo gjithashtu rekomandon Corazonas Oatmeal Squares.

8. Hidhërues. Jerky është rostiçeri i përsosur për t'ju mbajtur të kënaqur, sepse është i pasur me proteina dhe i ulët në yndyrë dhe kalori.

7. Ëmbëlsirat e shëndetshme. Për një ëmbëlsirë të ëmbël provoni VitaTops, zgjedhje të ëmbla 100 kalori, ose ëmbëlsirat e reja Sowny Cow - ato janë të shijshme!

Dhe së fundi, mos harroni të paketoni çamçakëz, mente dhe një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh në vazhdimin tuaj. Të tre do të vrasin dëshirat. Për çamçakëz, Lisa rekomandon Extra's Dessert Sensations (veçanërisht shijen e re të byrekut me mollë).

Nënshkrimi i lidhur i lidhur deri në ulje,

Renee

Rishikim për