Supermodelja Rosie Huntington-Whiteley ndan dietën e saj—por sa kohë do të qëndroni në të?

Përmbajtje

• Rishikim për

Rosie Huntington-Whiteley, supermodelja e jashtëzakonshme dhe engjëlli i Victoria's Secret, po përhap sekrete rreth dietës që e ka bërë të ndjehet si vetja e saj më e mirë ndonjëherë, sipas E! Online. Gjithçka fillon me mjeken naturopatike me bazë në Londër Nigma Talib, e cila sapo lançoi një libër të ri. Lëkura më e re fillon në zorrë, dhe krijoi planin që Huntington-Whiteley ka ndjekur.

Pra, çfarë ndjen kaq mirë ajo? Një dietë pa qumësht, gluten, sheqer ose alkool. Pra, në thelb, heqja dorë nga të gjitha gjërat argëtuese. Të gjitha shpresat për t'u dukur si një supermodele = ikur.

"Ka qenë vërtet e vështirë, është, nuk ka dyshim në mendjen time se sapo të filloni të shihni dhe ndjeni rezultate, ka qenë vërtet transformuese për mua," tha Huntington-Whiteley për E!. "Unë mund ta ndjej atë në lëkurën time, mund ta ndjej atë në trupin tim, ndihem i dobët tani, dhe ndihem i fortë dhe ndihem me energji." (P.S. Ja çfarë mund të ndodhë në të vërtetë nëse hiqni dorë nga qumështi.)

Asaj i pëlqen aq shumë, saqë edhe të fejuarën e saj, Jason Statham, e ka lidhur me planin. Por ajo pranon se i mungojnë disa nga gjërat e saj të preferuara: verën, djathin dhe brioshët. (Shihni, djema, ajo është njerëzore! Ajo thjesht duhet t'i kryejë ato në palestër.)

Nëse po mendoni të provoni këtë dietë supermodele për veten tuaj, ka disa lajme të mira - pasi të shihni rezultatet në plan, Talib rekomandon t'i ktheni gjërat në një plan diete 80/20, që do të thotë të hani shëndetshëm 80 për qind të kohës. dhe duke i lejuar vetes të kënaqeni për 20 për qind të kohës. Jillian Michaels është një avokat i të njëjtit lloj plani, siç është Mike Fenster, MD, kardiolog, kuzhinier profesionist dhe autor iGabimi i kalorive.

"Ka raste të veçanta, pushime dhe momente të jetës që kërkojnë një gatishmëri për të hedhur kujdes dhe udhëzime ushqyese, ndaj erës," tha Fenster. Forma.

Kështu që ju mund të shkoni përpara dhe të kënaqeni me disa patate të skuqura (në fund të fundit, HW thotë se ajo e bën). Vetëm sigurohuni që ato "raste të veçanta" të mos ndodhin çdo natë kur jeni duke shikuar me qejf Skandal, ose rezultatet nuk do të zgjasin shumë.

Rishikim për