Mënyra e habitshme Marrëdhënia Stresi ju bën të fitoni peshë

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju e dini që ndarjet mund të ndikojnë në peshën tuaj-ose për mirë (më shumë kohë për palestër!) Ose për keq (oh hai, Ben & Jerry's). Por a e dini se çështjet e marrëdhënieve mund të shkaktojnë shtim në peshë edhe nëse jeni në një lidhje të përkushtuar? (Mësoni për mënyrat e tjera të çuditshme që trupi juaj reagon ndaj stresit.)

Për katër vjet, studiuesit e Universitetit të Miçiganit ndoqën më shumë se 2,000 njerëz të martuar heteroseksualë që ishin së bashku për një mesatare prej 34 vjetësh dhe i bënë ata të regjistrojnë perimetrin e belit, cilësinë negative të martesës, nivelin e stresit, dhe më shumë. Ata zbuluan se sa më i stresuar të ndiente njeriu për gjendjen e marrëdhënies së tij, aq më shumë peshë ai dhe gruaja e tij fitoi deri në katër centimetra shtesë në belin e tyre gjatë rrjedhës së studimit. (Çuditërisht, kur gratë kishin më pak ankesat për marrëdhënie, burrat kishin më shumë gjasa të shtonin peshë. Studiuesit mendojnë se kjo mund të jetë sepse nënkupton që gruas nuk i intereson.)

"Martesa ka ndikime të fuqishme në shëndet," tha autori kryesor Kira Birditt, Ph.D., një profesor i asociuar kërkimor në Institutin e Kërkimeve Sociale të Universitetit të Miçiganit në një deklaratë për shtyp. "Stresi i përjetuar nga partnerët, dhe jo stresi i individit, u shoqërua me rritjen e perimetrit të belit. Ky efekt i stresit ishte edhe më i fortë në marrëdhëniet e veçanta bashkëshortore."

Dhe mos mendoni se dashuria juaj e re do t'ju mbrojë vetëm ngaqë nuk jeni martuar për tre dekada. Birditt thotë se efektet e stresit të partnerit janë të njëjta për çiftet e reja, megjithëse ajo vëren se ju nuk mund t'i ndjeni efektet shëndetësore aq fort sa çiftet e moshuara. (Por pasi të keni fituar atë peshë, ato nivele të rritura të yndyrës trupore mund të shkaktojnë në fakt një cikël vicioz të shtimit të peshës stres-peshë.)

Pavarësisht nga arsyeja, mesazhi është i qartë: Stresi në marrëdhënie prek të dy partnerët, kështu që të dy ju duhet të merrni një rol aktiv në menaxhimin e tij. “Është e rëndësishme që çiftet të gjejnë mënyra për të përballuar së bashku duke përdorur strategji pozitive të përballimit si ushtrimet së bashku, diskutimet e qeta dhe krijimi i qëllimeve të përbashkëta”, thotë ajo.

Rishikim për