7 gjëra që nuk duhet t'i thuash dikujt me hipotiroidizëm

“Hypo çfarë?" Kjo është ajo që shumica e njerëzve pyesin kur dëgjojnë për herë të parë në lidhje me sëmundjen e tiroides që quhet hipotiroidizëm. Por ka shumë më tepër sesa një drejtshkrim dhe shqiptim i ndërlikuar.

Ne i kërkuam komunitetit tonë Living With Hypothyroidism Facebook të ndajnë gjërat më shqetësuese që njerëzit kanë thënë për gjendjen e tyre. Këtu është një mostër e asaj që ata kanë dëgjuar - dhe ato që ata dëshirojnë të kishin dëgjuar përkundrazi.

Përveç shtimit të butë të peshës, disa humbje të flokëve dhe lëkurës së thatë, simptomat e hipotiroidizmit shpesh kalojnë pa u vënë re. Sidoqoftë, nuk duhet ta lash mënjanë gjendjen e mikut tuaj.

Nëse miku juaj është i gatshëm të ndajë ndjenjat e tyre, jepni atyre mbështetjen që ju nevojiten. Nëse ata nuk preferojnë të ndajnë me ju, pyesni nëse ka një terapist ose këshilltar me të cilin dëshironi të bisedoni. Ose, nëse kjo nuk funksionon, pyesni nëse ata do të jenë të interesuar të shkojnë në një klasë yoga ose meditimi. Anydo nga këto strategji mund të jetë e dobishme për të rritur gjendjen e humorit të tyre dhe të heq mendjen se si ndihen.

Shoku juaj mund të lodhet më lehtë se normalja. Kjo për shkak se hipotiroidizmi ndikon në tiroide, gjëndër e rëndësishme që kontrollon metabolizmin e trupit. Kur tiroide bëhet nën vepruese ose e ngadaltë, ajo bën që njerëzit të lodhen më shpejt.

Të bësh një sy gjumë pasdite mund të rrisë nivelet e energjisë së mikut tënd. Por mos u zhgënjeni kur ata të hedhin poshtë sugjerimin tuaj për një udhëtim gjatë gjithë ditës ose një ekskursion pazar. Shikimi i një filmi së bashku në vendin e tyre ose pastrimi i një tavë për darkë janë vetëm disa nga mënyrat me të cilat mund të kaloni kohë cilësore së bashku.

Lodhje, dhimbje në nyje, palpitacione të zemrës, depresion. Këto janë vetëm disa nga simptomat që mikja juaj me hipotiroidizmin merret çdo ditë. Ndërsa ushtrimi mund të ndihmojë në menaxhimin e këtyre simptomave, ju nuk duhet ta shtyni mikun tuaj duke u thënë atyre të hipin në një rutine. Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin e tyre, pyesni nëse ndihen mjaft mirë për t'ju bashkuar në një shëtitje ose shkoni për një not të shpejtë.

Hipotiroidizmi është një gjendje kronike, kështu që është diçka që shoku juaj do të duhet të menaxhojë për pjesën tjetër të jetës së tyre. Ndërsa medikamentet janë thelbësore, ato nuk e rregullojnë sëmundjen e tiroides. Ndryshimet në stilin e jetës gjithashtu mund të jenë të dobishme. Këto ndryshime përfshijnë ngrënien e një diete të pasur me magnez dhe selen dhe ushtrime të rregullta.

Shtimi në peshë është një nga efektet anësore më të zakonshme të hipotiroidizmit. Një tiroide nën veprime mund të bëjë që metabolizmi i mikut tuaj të ngadalësohet. Kjo lejon që kunjat e padëshiruara të varen.

Ndërsa vetëm një dietë e duhur nuk është e mjaftueshme për të ruajtur ose monitoruar nivelet e hormonit tiroide, mund të përmirësojë funksionimin e tiroides. Ju nuk duhet të kontrolloni zakonet e ngrënies së mikut tuaj, por mund të pyesni nëse ka një plan ushqyes që duhet të ndjekë. Kjo tregon që ju kujdeseni për shëndetin e tyre.

Askush nuk mund të kontrollojë nëse ata marrin hipotiroidizëm apo jo. Shpesh shkaktohet nga një sëmundje autoimune. Në këtë rast, sistemi imunitar gabimisht sulmon tiroide. Mund të shkaktohet gjithashtu nga heqja e tiroides, defektet e lindjes, ilaçe të caktuara dhe tiroiditi viral.

Simptomat ndryshojnë nga personi në person, por ato zakonisht përfshijnë lodhje, letargji, ndjeshmëri ndaj të ftohtit, depresion dhe dobësi të muskujve. Nëse vëreni që shoku juaj po përjeton ndonjë nga këto simptoma, pyesni nëse mund t'i jepni një ndihmë.

Hipotiroidizmi nuk është diçka që thjesht shkon. Dhe nuk është diçka nga e cila mund të hidhesh nga ftohja e zakonshme. Shpejt do të bëhet "normalja e re" e mikut tuaj. Si gjendje kronike, hipotiroidizmi kërkon mjekim gjatë gjithë jetës për të ndihmuar kontrollin e tij.