Pse po më dridhet gishti i madh dhe si mund ta ndaloj atë?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e dridhjeve të gishtit të madh
• Çrregullime autoimune
• Sindroma e ngërçit-fashikulimit (CFS)
• Mbidoze droge
• Mungesa e gjumit
• Efektet anësore të ilaçeve
• Ushtrimi
• Mungesa ushqyese
• Stresi
• Kushtet mjekësore
• Twitches beninje
• Përdorimi elektronik
• Sistemi nervor qendror shkakton
• Simptomat e kushteve të sistemit nervor
• Trajtimi i dridhjeve të gishtit të madh
• Kur të vizitoni një mjek
• Parandalimi
• Udhëtim

Përmbledhje

Shtrëngimi i gishtit të madh, i quajtur ndryshe dridhje, ndodh kur muskujt e gishtit të madh tkurren në mënyrë të pavullnetshme, duke shkaktuar dridhje të gishtit të madh. Shtrëngimi mund të rezultojë nga aktiviteti në nervat e lidhur me muskujt e gishtit të madh, duke i stimuluar ato dhe duke shkaktuar dridhje.

Tkurrja e gishtit të madh është zakonisht e përkohshme dhe rrallë shkaktohet nga një gjendje e rëndë.

Nëse dridhja e gishtit të madh prish aktivitetet tuaja të përditshme, mund të shihni një mjek për të diagnostikuar shkakun.

Shkaqet e dridhjeve të gishtit të madh

Disa shkaqe të dridhjeve të gishtit të madh rezultojnë nga stili juaj i jetës, të tilla si rutina juaj e ushtrimeve ose dieta. Të tjerët shkaktohen nga gjendje që ndikojnë në sistemin tuaj nervor.

Çrregullime autoimune

Disa kushte mund të bëjnë që nervat tuaja të stimulojnë muskujt tuaj në mënyrë të pavullnetshme. Një gjendje e rrallë me këtë simptomë është sindroma e Isaacs.

Sindroma e ngërçit-fashikulimit (CFS)

Kjo gjendje e rrallë e muskujve, e njohur gjithashtu si sindroma beninje e fashikulimit, bën që muskujt tuaj të dridhen dhe ngërçohen për shkak të nervave tepër aktiv.

Mbidoze droge

Marrja e stimuluesve mund të bëjë që muskujt tuaj të dridhen. Një mbidozë e ilaçeve përfshin substanca që janë krejtësisht të sigurta në moderim, të tilla si kafeina ose pijet energjike pa recetë, por gjithashtu përfshin stimulues të rrezikshëm si amfetaminat ose kokaina.

Mungesa e gjumit

Nëse nuk flini mjaftueshëm, neurotransmetuesit mund të mblidhen në nervat e trurit tuaj, duke shkaktuar dridhje të gishtit të madh.

Efektet anësore të ilaçeve

Disa ilaçe mund të shkaktojnë dridhje të gishtit të madh. Diuretikët për çështje urinare, kortikosteroide dhe suplemente të estrogjenit të gjithë mund të kenë këtë efekt anësor.

Ushtrimi

Muskujt tuaj janë të prirur të dridhen pas ushtrimeve, veçanërisht ushtrime me intensitet të lartë si vrapimi ose ngritja e peshave.

Kjo ndodh kur trupi juaj nuk ka oksigjen të mjaftueshëm për të kthyer një substancë metabolike të quajtur në energji. Laktati shtesë ruhet në muskuj, dhe kur është e nevojshme, mund të shkaktojë tkurrje të muskujve.

Mungesa ushqyese

Mos marrja e mjaftueshme e disa vitaminave dhe lëndëve ushqyese, të tilla si B-12 ose magnez, mund të shkaktojë dridhje të gishtit të madh.

Stresi

Stresi është një nga shkaqet më të zakonshme të dridhjeve të gishtit të madh. Tensioni i muskujve që rezulton nga stresi mund të shkaktojë tkurrje të muskujve në të gjithë trupin tuaj.

Kushtet mjekësore

Kushtet që ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të metabolizuar (prodhuar energji) mund të ndikojnë në muskujt tuaj.

Këto çrregullime të metabolizmit mund të përfshijnë thithjen e ulët të kaliumit, sëmundje të veshkave dhe uremi (duke pasur ure, një përbërës i urinës, në nivele të larta në gjakun tuaj).

Twitches beninje

Muskujt tuaj të gishtit mund të dridhen në çdo kohë pa paralajmërim. Ankthi dhe stresi mund të shkaktojnë dridhje beninje në gishtat tuaj të mëdhenj, si dhe viçat ose qepallat. Këto dredhje zakonisht nuk zgjasin shumë dhe mund të shfaqen në mënyrë të parregullt.

Përdorimi elektronik

Përdorimi i gishtave tuaj të mëdhenj për një periudhë të gjatë kohore në telefonin tuaj celular ose ndonjë tjetër mund të shkaktojë dobësi, lodhje ose stres në gishtat tuaj të mëdhenj. Lëvizja e vazhdueshme e shtypjes ose shtypjes së butonave mund të bëjë që gishtat e tu të dridhen nëse nuk i pushoni rregullisht.

Sistemi nervor qendror shkakton

Dridhja e gishtit të madh mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendje të sistemit nervor qendror:

• Skleroza anësore amiotrofike (ALS). ALS është një lloj gjendje e sistemit nervor që ndodh kur neuronet motorike, të cilat ndihmojnë në transmetimin e sinjaleve nervore nga truri juaj në muskujt tuaj, dobësohen dhe vdesin me kalimin e kohës.
• Semundja e Parkinsonit. Dridhjet e duarve janë një nga simptomat e para të Parkinsonit, një gjendje në të cilën neuronet në trurin tuaj humbasin me kalimin e kohës.
• Dëmtimi nervor (neuropatia). Neuropatia ndodh kur nervat dëmtohen nga dëmtimi, lëvizja e përsëritur dhe gjendje si diabeti dhe çrregullimet e veshkave që shkaktojnë grumbullimin e toksinave të dëmshme në trupin tuaj. Neuropatia periferike është më e zakonshmja, që prek më shumë se 20 milion njerëz vetëm në Shtetet e Bashkuara.
• Atrofi muskulore kurrizore. Atrofia muskulore kurrizore është një gjendje gjenetike që ju bën të humbni neuronet motorike me kalimin e kohës.
• Dobësia e muskujve (miopatia). Miopatia është një gjendje që ndodh kur fibrat tuaja muskulore nuk funksionojnë si duhet. Ekzistojnë tre lloje të miopatisë, dhe më e zakonshmja, që përfshin dobësinë e muskujve, është miositi.

Simptomat e kushteve të sistemit nervor

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• dhimbje koke
• ndjesi shpimi gjilpërash në duart, këmbët dhe ekstremitetet e tjera
• ndryshimet në ndjesi, të tilla si mpirje
• probleme në ecje
• humbja e mases muskulore
• dobësi
• shikimi i dyfishtë ose humbja e shikimit
• humbja e kujtesës
• ngurtesia e muskujve
• përplasje e fjalës

Trajtimi i dridhjeve të gishtit të madh

Ju nuk keni nevojë për trajtim për dridhje beninje të gishtit të madh. Do të ndalet më vete, megjithëse mund të zgjasë deri në disa ditë.

Por nëse dridhja e gishtit të madh është shkaktuar nga një gjendje themelore, mund t'ju duhet të kërkoni trajtim. Këtu janë disa trajtime të mundshme:

• Shtrijeni muskujt e dorës rregullisht për të mos u ngërçur.
• Një aktivitet relaksues si një masazh mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit.
• Merrni ilaçe me recetë si ilaçe të konfiskimit ose beta-bllokues.
• Kushte si dëmtimi nervor mund të kenë nevojë për operacion si trajtim. Kjo mund të përfshijë shartime nervore, riparime, transferime ose heqjen e indeve të mbresë nga një nerv.

Kur të vizitoni një mjek

Shihni mjekun tuaj nëse dridheni:

• nuk zhduket pas dy javësh
• ndërhyn në aktivitetet e përditshme, të tilla si shkrimi ose shtypja

Simptomat e një çrregullimi të sistemit nervor qendror duhet gjithashtu t'ju nxisin të vizitoni një mjek.

Testet diagnostike për të identifikuar shkakun, siç janë mungesa ushqyese, dëmtimi i shtyllës kurrizore, tumori i trurit ose gjendje tjetër serioze, përfshijnë:

• testet e gjakut
• rezonancë magnetike (MRI) e trurit ose shpinës tuaj
• Rrezet X për të ekzaminuar strukturat e trupit tuaj
• testi i urinës për të kontrolluar praninë e mineraleve, toksinave dhe substancave të tjera
• teste të përcjelljes nervore për të vlerësuar funksionin nervor

Parandalimi

Ju mund të ndihmoni në parandalimin e disa shkaqeve të dridhjeve të gishtit të madh:

• Shmangni shkaktarët tuaj. Nëse kafeina, sheqeri ose alkooli shkaktojnë dridhje, kufizoni sa konsumoni ose shmangni ato plotësisht.
• Menaxhoni stresin tuaj. Ushtrimet e meditimit dhe të frymëmarrjes mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dridhjeve të shkaktuara nga stresi.
• Kufizoni përdorimin e elektronikës.
• Pushoni një natë të mirë. Flini vazhdimisht shtatë deri në tetë orë në natë.
• Hani një dietë të shëndetshme. Pini të paktën 64 ons ujë në ditë dhe sigurohuni që po merrni shumë vitamina B-6, B-12, C dhe D.

Udhëtim

Zakonisht nuk ka nevojë të ndjeheni të shqetësuar për një shtrëngim të gishtit të madh - ka shumë të ngjarë të zhduket vetvetiu.

Nëse dridhja e gishtit të madh është konstante ose vëreni simptoma të tjera të pazakonta, vizitoni një mjek për të diagnostikuar kushtet themelore që shkaktojnë tkurrjet e muskujve tuaj.