Goditja e miteve prapa ngushtësisë vaginale

Përmbajtje

• Si ndryshon vagjina?
• Ndryshimet gjatë seksit
• Ndryshimet gjatë lindjes
• Nëse keni frikë se jeni shumë të ngushtë
• Nëse keni frikë se jeni shumë të lirshëm
• Si të bëjmë Kegels
• "Liria" gjatë menopauzës
• Lundrimi

A ka diçka të tillë shumë të ngushtë?

Nëse keni përjetuar dhimbje ose siklet gjatë depërtimit, mund të shqetësoheni se vagina juaj është shumë e vogël ose shumë e ngushtë për seks. E vërteta është, nuk është kështu. Me përjashtime të rralla, pothuajse asnjë vaginë nuk është shumë e ngushtë për marrëdhënie seksuale. Ndonjëherë, megjithatë, duhet të ndihmoni që të përgatiteni pak më shumë për depërtimin.

Në gjendjen e saj të padëmtuar, vagjina është e gjatë tre deri në katër inç. Kjo mund të mos duket mjaft e gjatë për disa penis ose lodra seksi. Por kur të eksitoheni, vagjina juaj zgjatet dhe zgjerohet. Lëshon gjithashtu një lubrifikant natyral. Nëse përjetoni dhimbje ose vështirësi me depërtimin, mund të jetë një shenjë që nuk jeni zgjuar në mënyrë adekuate, jo se jeni shumë i ngushtë.

Për më tepër, dhimbja gjatë depërtimit mund të jetë një shenjë e një gjendjeje të tillë si infeksioni, dëmtimi ose anomalia kongjenitale.

Si ndryshon vagjina?

Vagina ndryshon shumë gjatë jetës së një personi. Designedshtë krijuar për të bërë seks dhe për të lindur një fëmijë. Të dy ngjarjet ndryshojnë formën dhe ngushtësinë e vaginës. Kuptimi i këtyre ndryshimeve mund t'ju ndihmojë të dini se kur mund të keni një problem.

Ndryshimet gjatë seksit

Vagina është krijuar për t’u zgjeruar dhe zgjatur gjatë zgjimit. Kur të ndizeni, pjesa e sipërme e vagjinës zgjat dhe shtyn më shumë qafën e mitrës dhe mitrën tuaj brenda trupit. Në atë mënyrë, penisi ose lodra seksi nuk godet qafën e mitrës gjatë depërtimit dhe nuk shkakton shqetësim. (Megjithëse, stimulimi i qafës së mitrës ndonjëherë mund të jetë i kënaqshëm.)

Vagina gjithashtu lëshon një lubrifikant natyral në mënyrë që kur ndodh depërtimi, të jetë më pak i dhimbshëm ose i vështirë. Nëse depërtimi fillon shumë shpejt dhe nuk jeni i lubrifikuar, mund të përjetoni dhimbje.Parathënia e përshtatshme mund të ndihmojë që të keni lubrifikant të mjaftueshëm natyral. Nëse kjo ende nuk është e mjaftueshme, mund të përdorni një lubrifikant të blerë në dyqan, me bazë uji.

Por këto procese natyrore nuk nënkuptojnë gjithmonë se seksi është i rehatshëm. Një studim zbuloi se gratë përjetojnë dhimbje gjatë marrëdhënieve vagjinale. Nëse dhimbja ose ngushtësia janë të vazhdueshme, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj.

Ndryshimet gjatë lindjes

Vagina juaj mund të rritet dhe zgjerohet për të akomoduar lindjen e një fëmije. Edhe atëherë, ajo do të kthehet në madhësinë e saj normale.

Megjithatë, pas një lindjeje vaginale, mund të ndiheni sikur vagjina juaj nuk është krejt e njëjtë. E vërteta është, ndoshta nuk është ashtu. Kjo nuk do të thotë që nuk është akoma e ngushtë.

Forma dhe elasticiteti natyror i një vagjine ndryshon gjatë gjithë jetës dhe kjo do të thotë që ju duhet të përshtateni me ato ndryshime. Kjo mund të nënkuptojë provimin e pozicioneve të reja seksuale ose forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit për të rifituar forcën dhe ngushtësinë.

Nëse keni frikë se jeni shumë të ngushtë

Disa kushte mund të ndikojnë në sa e ngushtë është një vagjinë. Shumica e këtyre problemeve janë të vogla dhe trajtohen lehtësisht. Këto kushte përfshijnë:

Ngjallje ose vajosje e pamjaftueshme

Zgjimi i siguron trupit vajosje natyrale. Provoni kursin e jashtëm për t'ju zgjuar më shumë. Mos harroni, klitorisi juaj është më i madh nga sa mendoni. Por nëse depërtimi ende ndihet i vështirë edhe pas parathënies, përdorni një lubrifikant të blerë në dyqan për t'ju ndihmuar.

Infeksioni ose çrregullimi

Infeksionet, përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme, nuk ndryshojnë formën ose ngushtësinë e vaginës suaj. Sidoqoftë, ato mund ta bëjnë seksin më të dhimbshëm.

Lëndimi ose trauma

Një dëmtim i legenit ose organeve gjenitale mund ta bëjë seksin të dhimbshëm. Prisni derisa të jeni shëruar plotësisht para se të merreni me një aktivitet seksual.

Nëse keni qenë ndonjëherë i sulmuar seksualisht, çdo takim seksual mund të jetë i vështirë pa terapi adekuate.

Anomalia kongjenitale

Disa gra kanë lindur me himen që janë të trashë ose jo fleksibël. Gjatë seksit, një penis ose një lodër seksuale që shtyn kundër himenit mund të ndihet e dhimbshme. Edhe pasi indi është shqyer, mund të jetë i dhimbshëm kur goditet gjatë seksit.

Vaginismus

Vaginismus shkakton tkurrje të pavullnetshme të muskujve të dyshemesë së legenit. Para depërtimit, gjendja bën që muskujt e legenit të shtrëngohen aq shumë sa që një penis ose lodër seksi nuk mund të hyjë. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga ankthi ose frika. Disa njerëz me këtë gjendje gjithashtu kanë vështirësi në përdorimin e tamponëve ose në ekzaminimin e legenit.

Trajtimi përfshin një kombinim të terapive. Përveç terapisë seksuale ose terapisë së bisedës, mjeku juaj do të punojë me ju për të përdorur zgjerues ose trajnerë të vaginës. Këto pajisje në formë koni ju ndihmojnë të fitoni kontrollin e dyshemesë tuaj të legenit dhe të mësoni të lëshoni reagimin muskulor të pavullnetshëm që përjetoni para depërtimit.

Nëse keni frikë se jeni shumë të lirshëm

Thashethemet midis miqve mund t'ju çojnë të besoni se një vaginë mund të "konsumohet" ose të zgjerohet shumë. Sidoqoftë, kjo thjesht nuk është e vërtetë.

Vagina ndryshon shumë gjatë jetës tuaj. Lindja dhe lindja e një fëmije është një nga ngjarjet më domethënëse që mund të ndryshojë ngushtësinë natyrore të vaginës suaj. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se vagjina juaj do të kthehet në formën e saj para lindjes. Mund të ndihet ndryshe, dhe kjo pritet. Kjo nuk do të thotë se nuk është aq e ngushtë sa dikur.

Nëse keni pasur një fëmijë së fundmi, mund të ndihmoni në rifitimin e forcës së muskujve dhe tonifikimin e dyshemesë së legenit. Një dysheme pelvike më e tonifikuar nuk do të ndryshojë formën e vaginës tuaj, por mund t’ju ​​ndihmojë të kontrolloni më shumë vagjinën tuaj dhe të shijoni më shumë seksin. (Mund të përmirësojë gjithashtu tonin e fshikëzës, e cila mund të parandalojë rrjedhjet e urinës, një çështje e zakonshme pas lindjes.)

Ushtrimet Kegel janë çelësi për forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit. Ekzistojnë ushtrime të shumëfishta, por më themelorja është ende mjaft efektive.

Si të bëjmë Kegels

Koha më e mirë për ta praktikuar këtë në fillim është ndërsa urinoni. Kjo sepse mund të kuptoni nëse shtrëngoni muskujt e duhur më lehtë. Nëse rrjedha juaj e urinës ndryshon, ju jeni duke përdorur muskujt e duhur. Nëse jo, nuk je

Gjatë urinimit, mbani muskujt e dyshemesë së legenit në mënyrë që të përpiqeni të ndaloni rrjedhjen e urinës. Ayshtë mirë nëse nuk mund ta bëni në fillim. Mbajeni shtrydhjen për katër sekonda, pastaj lëshojeni. Mos e bëni këtë sa herë që shuroni. Bëni vetëm derisa të mësoni se cilat muskuj duhet të shtrëngohen.

Nëse nuk preferoni ta provoni këtë gjatë urinimit, mund të futni një ose dy gishta në vaginë dhe të shtrydheni. Nëse mund të ndjeni që vagina juaj shtrëngohet rreth gishtërinjve tuaj, madje mezi, ju e dini që po përdorni muskujt e duhur.

Kryeni 5 deri në 10 nga këto shtrëngime radhazi dhe përpiquni të bëni nga 5 deri në 10 sete çdo ditë.

Ashtu si me ushtrimet e tjera, praktika dhe durimi ju japin shpagim. Në dy ose tre muaj, duhet të jeni në gjendje të ndjeni një përmirësim. Ju gjithashtu duhet të ndjeni ndjesi më të mëdha gjatë seksit.

"Liria" gjatë menopauzës

Menopauza gjithashtu mund të shkaktojë disa ndryshime në vagjinën tuaj. Ndërsa nivelet e estrogjenit zhyten, lubrifikuesi juaj natyror mund të mos jetë i mjaftueshëm për të lehtësuar depërtimin. Kërkoni lubrifikantë të blerë në dyqane për të plotësuar tuajin.

Indet e vagjinës gjithashtu hollohen gjatë kësaj faze të jetës tuaj. Kjo nuk do të thotë që vagjina juaj është më e lirë, por ndjesitë nga depërtimi mund të ndryshojnë.

Lundrimi

Çdo vaginë është e ndryshme. Kjo do të thotë që ju nuk mund të mbështeteni në përvojën e dikujt tjetër për t'ju thënë nëse vagjina juaj është "normale" apo jo. Ju e njihni më mirë trupin tuaj, kështu që nëse diçka nuk ndihet mirë gjatë seksit, ndaloni. Gjeni një zgjidhje që ju përshtatet dhe provoni përsëri.

Seksi nuk ka pse të jetë i pakëndshëm dhe nuk duhet të duroni të ndiheni shumë të ngushtë ose joelastik. Shumë nga kushtet që mund të çojnë në këtë ndjenjë janë lehtësisht të shërueshme. Nëse shqetësoheni për dhimbje, shqetësime ose gjakderdhje gjatë seksit, vizitoni mjekun tuaj. Së bashku, të dy mund të gjeni një arsye dhe një zgjidhje.