Për çfarë është bliri dhe si ta përdorim atë në mënyrë korrekte

Përmbajtje

• Përfitimet kryesore të blirit
• 1. Ulni ankthin
• 2. Lehtësoni ethet
• 3. Ul presionin e gjakut
• 4. Eliminoni mbajtjen e lëngjeve
• 5. Ndihmoni për të qetësuar stomakun
• 6. Ulja e glukozës në gjak
• 7. Parandaloni mbipeshen dhe mbipeshen
• 8. Eliminoni infeksionet e majave
• 9. Parandaloni kancerin
• Si të përdorni blirin
• Si të bëni çaj bliri
• Efektet anësore të mundshme
• Kundërindikimet për blirin

Linden është një bimë medicinale, e njohur gjithashtu si teja, tejo, texa ose tilha, e cila përdoret gjerësisht për të trajtuar probleme të ndryshme shëndetësore, nga ankthi, dhimbja e kokës, diarreja dhe tretja e dobët.

Edhe pse bliri është një bimë me origjinë nga Evropa, ajo mund të gjendet në të gjithë botën, duke u përdorur 3 specie kryesore, Cordata gëlqereje, më e zakonshme, Platyphyllos gëlqere dhe Linden x vulgaris.

Kjo bimë medicinale është relativisht e lehtë për tu gjetur, duke qenë e pranishme në treg dhe në dyqanet e produkteve natyrore në formën e paketave me lule dhe gjethe të thata, të cilat mund të jenë vetëm një specie ose një përzierje e të treve.

Përfitimet kryesore të blirit

Sipas disa studimeve, bliri duket se ka disa përfitime të provuara dhe, për këtë arsye, mund të tregohet për:

1. Ulni ankthin

Në disa hetime, çaji i blirit është treguar të ketë një veprim frenues mbi receptorët e benzodiazepinës, që do të thotë se mund të ulë veprimin e sistemit nervor qendror, duke qetësuar nervat dhe duke ndihmuar në lehtësimin e sulmeve të ankthit.

Ky mekanizëm është i ngjashëm me atë të barnave të farmacisë benzodiazepinë, të cilat veprojnë duke frenuar të njëjtët receptorë dhe të cilët janë të përshkruar për trajtimin e ankthit patologjik.

2. Lehtësoni ethet

Një nga efektet më të njohura të çajit të blirit është aftësia e tij për të rritur djersitjen dhe për të ndihmuar në rregullimin e etheve në ftohjet dhe gripin.

Sipas disa studimeve, ky efekt, i njohur si efekti diaforatik, ndodh për shkak të pranisë së substancave të tilla si quercetin, canferol dhe acid kumarinik, të cilat stimulojnë prodhimin e djersës.

3. Ul presionin e gjakut

Megjithëse mekanizmi i veprimit të blirit në presionin e gjakut nuk dihet ende, disa studime kanë vërejtur një efekt të drejtpërdrejtë midis konsumit të çajit të blirit dhe uljes së presionit të gjakut, veçanërisht presionit sistolik.

Ky veprim mund të ketë lidhje me praninë e tilirozidit, acidit klorogjenik dhe rutozidit. Përveç kësaj, bima ende duket se ushtron fuqi diuretike, e cila gjithashtu e bën më të lehtë rregullimin e presionit të gjakut.

4. Eliminoni mbajtjen e lëngjeve

Ngjashëm me efektin diaforatik të blirit në prodhimin e djersës, bima gjithashtu duket se rrit prodhimin e urinës, duke prodhuar një veprim të fortë diuretik.Kur kjo të ndodhë, lëngjet e tepërta eliminohen nga trupi, duke trajtuar dhe parandaluar mbajtjen e lëngjeve.

5. Ndihmoni për të qetësuar stomakun

Kapaciteti i blirit për të qetësuar stomakun është njohur që në lashtësi dhe, megjithëse nuk ka ndonjë mekanizëm specifik për të justifikuar këtë veprim, ka mundësi që ajo të ketë lidhje me veprimin e saj qetësues dhe pak anti-inflamator.

6. Ulja e glukozës në gjak

Sipas studimeve të bëra me blirin, bima duket se është në gjendje të rregullojë nivelet e glukozës në gjak, duke ndihmuar në trajtimin e diabetit. Pjesa më e madhe e këtij efekti është lidhur me frenimin e enzimës alfa-glukozidaza, e cila gjendet në zorrë dhe ndihmon në përthithjen e glukozës nga ushqimi në gjak.

Përveç kësaj, bliri gjithashtu mund të pengojë një enzimë tjetër, alfa-amilaza, e cila gjendet në traktin tretës dhe është gjithashtu përgjegjëse për tretjen e karbohidrateve dhe transformimin e tyre në sheqerna më të thjeshtë që mund të absorbohen.

7. Parandaloni mbipeshen dhe mbipeshen

Përveç enzimave që rregullojnë thithjen e glukozës, bliri gjithashtu duket se pengon veprimin e lipazës pankreatike, një enzimë tjetër që është përgjegjëse për thithjen e yndyrnave. Kështu, konsumi i blirit mund të ndihmojë në uljen e përthithjes së yndyrnave dietike, të cilat përfundojnë duke u eleminuar në feces, duke ndihmuar në kontrollin e peshës.

8. Eliminoni infeksionet e majave

Edhe pse është një pronë më pak e njohur e bimës, sipas një studimi të 41 bimëve, bliri ka veprim antifungal kundër llojeve të ndryshme të kërpudhave, dhe mund të përdoret si një plotësues për të trajtuar disa infeksione të kërpudhave.

9. Parandaloni kancerin

Përveç kësaj që ka veprim antioksidant, i cili mbron qelizat nga lloje të ndryshme të dëmtimit, bliri gjithashtu demonstroi veprim selektiv në disa qeliza tumorale, duke shkaktuar vdekjen e tyre pa prekur qelizat e shëndetshme. Ky efekt ka të bëjë me përbërjen e pasur të skopoletinës.

Si të përdorni blirin

Mënyra më e njohur për të përdorur blirin është përmes çajit të bërë nga lulet dhe gjethet e saj të thata, megjithatë, bima mund të përdoret gjithashtu në gatim për të shtuar aromë në disa pjata.

Si të bëni çaj bliri

Shtoni 1.5 gramë lule dhe gjethe të thata të blirit në 150 ml ujë të vluar, mbulojeni dhe lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ngrohet dhe pini 2 deri në 4 herë në ditë.

Në rastin e fëmijëve midis 4 dhe 12 vjeç, rekomandohet të zvogëlohet sasia e blirit në 1 gram për 150 mL ujë të vluar.

Efektet anësore të mundshme

Linden është një bimë shumë e sigurt dhe, për këtë arsye, shfaqja e efekteve anësore është mjaft e rrallë. Sidoqoftë, disa njerëz duket se janë më të ndjeshëm ndaj luleve të blirit dhe mund të zhvillojnë simptoma alergjike si kruajtje të lëkurës, teshtimë dhe rrjedhje të hundës.

Kundërindikimet për blirin

Nuk ka studime që tregojnë kundërindikacionet e mundshme për këtë fabrikë, por ka dyshime se ajo mund të ketë një efekt toksik në muskulin e zemrës, veçanërisht kur konsumohet me tepricë. Për këtë arsye, bliri zakonisht dekurajohet tek pacientët me probleme të zemrës.

Për mungesë studimesh, dhe për një arsye dhe siguri, bliri nuk duhet të përdoret gjithashtu tek fëmijët nën moshën 4 vjeç dhe gratë që janë shtatzënë ose ushqejnë me gji.