Llojet e çajit dhe përfitimet e tyre

Përmbajtje

• Çaj për humbje peshe
• Grip dhe çaj të ftohtë
• Çaj për të qetësuar
• Çaj gazi
• Çaj dhimbje koke
• Si të përgatisni çajra
• Lidhje të dobishme:

Çaji është një pije që ka përfitime të shumta shëndetësore sepse përmban ujë dhe barëra me veti medicinale që mund të jenë të dobishme për të parandaluar dhe ndihmuar në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme si gripi, për shembull. Çajrat mund të kenë veti qetësuese, stimuluese, diuretike ose ekspektorante, për shembull.

Çaji pa sheqer nuk ka kalori dhe është një mënyrë e mirë për të rritur marrjen e ujit. Përveç kësaj, pjesa dërrmuese e çajit është e pasur me minerale dhe antioksidantë natyralë.

Çaj për humbje peshe

Disa shembuj të çajrave për të humbur peshë janë çaji jeshil dhe xhenxhefili sepse ato kanë veti diuretike që çojnë në eliminimin e lëngjeve dhe toksinave nga trupi, duke qenë e shkëlqyeshme për deflatimin. Për t'ju ndihmuar të humbni peshë nuk duhet të keni sheqer ose mjaltë.

Si të përgatitet: Vendosni 1 lugë gjelle çaj jeshil + 1 cm rrënjë xhenxhefili + 1 litër ujë në një ibrik çaji dhe zieni për 5 minuta. Prisni 5 minuta, kullojeni dhe merreni gjatë gjithë ditës.

Grip dhe çaj të ftohtë

Disa shembuj të mirë të çajrave të gripit janë ekinacea, nenexhiku dhe anise jeshile. Anise ka një veti ekspektorante dhe është shumë e dobishme për lëngëzimin e sekrecioneve dhe lehtësimin e frymëmarrjes. Echinacea dhe nenexhiku rrisin sistemin imunitar duke shkurtuar kohën e gripit dhe ftohjes.

Si të përgatitet: Vendosni 1 lugë gjelle të barit të dëshiruar në një filxhan me ujë të valë. Lëreni të ngrohtë, kullojeni dhe pijeni më pas. Mund të konsumohet disa herë në ditë dhe mund të ëmbëlsohet me mjaltë sepse mjalti ka antioksidantë që ndihmojnë në rikuperimin.

Çaj për të qetësuar

Disa shembuj të mirë të çajrave për të qetësuar janë kamomili, balsami i limonit dhe lulja e frutave të pasionit, e cila është lulja e pasionit. Këto bimë medicinale kanë një veti qetësuese që ndihmon në qetësimin e sistemit nervor, duke e lënë individin më të qetë dhe paqësor. Një bimë tjetër medicinale që është gjithashtu shumë e dobishme për të qetësuar janë lulet e livandës sepse lufton ankthin dhe nxit gjumin.

Si të përgatitet: Vendosni 1 lugë gjelle me bar të dëshiruar në një filxhan me ujë të vluar. Lëreni të ftohet, kullojeni dhe pijeni më pas. Mund të merret 3 deri në 4 herë në ditë.

Çaj gazi

Disa shembuj të mirë të çajrave të gazit janë kopra, anagami dhe anise, sepse ato kanë veti që ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe luftojnë në mënyrë efektive gazrat, zakonisht hyjnë në fuqi brenda pak minutash.

Si të përgatitet: Vendosni 1 lugë çaji fara kopër, gjethe të copëtuara të carvisë ose anise në një filxhan me ujë të valë. Prisni 3 minuta, kullojeni dhe pijeni menjëherë.

Çaj dhimbje koke

Një çaj i mirë për dhimbjen e kokës mund të jetë çaji i bërë nga lëvorja e shelgut sepse ka një efekt analgjezik, anti-inflamator dhe febrifugal që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve të shkaktuara nga dhimbja e kokës.

Si të përgatitet: Zieni 1 lugë gjelle lëvore të copëtuar të shelgut së bashku me 1 filxhan ujë dhe zieni për 5 minuta. Lëreni të ngrohtë, kullojeni dhe pijeni më pas.

Si të përgatisni çajra

Për të përgatitur çajrat në mënyrë korrekte dhe për të përfituar sa më mirë nga përfitimet e tyre, duhet të ndiqni disa rekomandime të rëndësishme si:

• Përdorni dozën e bimëve medicinale të rekomanduara nga mjeku ose dietologu;
• Lëreni çajin të pushojë në një enë qelqi ose porcelani, në mënyrë që të mos ketë gjurmë hekuri ose alumini që mund të jenë të dëmshëm për shëndetin;
• Derdhni ujin e valë mbi gjethet, lulet ose kërcellin e bimës medicinale për 3 deri në 10 minuta, të mbuluara siç duhet në mënyrë që avujt të mos humbasin;
• Nëse bëni çaj nga ndonjë rrënjë, siç është çaji i rrënjës së xhenxhefilit, xhenxhefili duhet të jetë në çajnik gjatë zierjes që vetitë e tij të nxirren;
• Pini çajin menjëherë pas përgatitjes së tij ose deri në 10 orë sepse pas kësaj periudhe pronat e çajit humbin dhe çaji mund të mos ketë efektin e dëshiruar.

Çajrat mund të merren në çdo kohë të ditës dhe madje si zëvendësues të ujit, por gjithmonë me dijeninë e mjekut, pasi disa lloje çaji mund të kenë kundërindikacione.

Lidhje të dobishme:

• Përfitimet e çajit me balsam limoni

• Çaj xhenxhefili për humbje peshe